Pelukan dan dinginkan (Sains Mengatakaninya Benar-Benar Bekerja)

Tahukah Anda bahwa kulit kita adalah organ terbesar kita ? Saya ingat pernah mendengarnya di sekolah menengah biologi dan menatap diri saya sendiri. Ada begitu banyak kulit. Saya tidak pernah merasa lebih terbuka dan rentan. Ada banyak waktu di mana saya merasa terpapar dan rentan. Biasanya itu menyangkut kecemasan saya. Terkadang rasanya seperti menelanku utuh. Saya mencoba meringkuk untuk melindungi diri saya yang terbuka. Saya tahu ada serangan panik jika saya tidak melakukan sesuatu terhadap hal itu. Terkadang saya mencoba membaca untuk mengalihkan perhatian saya; Lain kali saya berjalan berkeliling untuk mengeluarkan energi. Sebagian besar waktu, aku meminta ibuku untuk duduk bersamaku. Bahkan saat dewasa, ibuku sangat merasakan kenyamanan. Bahkan hanya duduk berdampingan, berpegangan tangan dan tidak ngomong, selalu terbantu.

Sementara saya sendiri selalu merasakan kekuatan pelukan, saya tidak tahu ada penjelasan fisiologis untuk itu. Kulit memiliki sedikit reseptor yang menyerap semuanya dari sedikit angin sepoi-sepoi di kulit. Jadi, ketika kita memegang tangan seseorang atau memeluk mereka, kita merasakan setiap bit dari mereka dan otak kita bereaksi. Ketika kita mengulurkan tangan, zat kimia yang disebut oksitosin - juga dijuluki "hormon cinta" - menendang masuk dan membuat kita merasa hangat dan kabur di dalam. Efek dari pelukan hangat bisa bertahan lama setelah pelukannya: Oksitosin mendorong perasaan percaya, mengasuh, dan tenang. Pelukan bahkan bisa memperbaiki stabilitas fisiologis Anda. Nah, itu beberapa hal yang hebat!

Ini tentang sentuhan

Jadi, sekarang Anda tahu ada kekuatan pelukan, tapi tidak berhenti sampai di situ saja. Ada fenomena yang dikenal sebagai kelaparan kulit, yang selanjutnya menjelaskan mengapa kita ditransfer untuk menanggapi pelukan secara positif dan menyentuh secara keseluruhan. Jika Anda pernah merasakan kerinduan dan keinginan yang tak dapat dijelaskan secara fisik dekat dengan seseorang - sama seperti saya selalu dengan ibu saya - Anda tahu tentang kelaparan kulit.

Sejak saat kita lahir, kita ingin merasa dekat dengan tubuh hangat lainnya. Perasaan ini diperkuat pada saat kita stres dan merasa sangat rentan. Kelaparan kulit menjelaskan mengapa bayi prematur - seperti keponakan kembar saya, yang lahir enam minggu lebih awal masing-masing sekitar tiga pon - merespons secara positif kedekatan fisik. Tidak hanya membantu meningkatkan perkembangan otak bayi, interaksi kulit-kulit berpotensi membantu penyembuhan.

advertisement

Sekali begitu kecil bertelur di atas kakak perempuan saya dan dada suaminya yang telanjang, keponakan saya sekarang berusia hampir 3 tahun. Mereka begitu penuh energi dan melekat pada orang tua mereka. Sementara sejuta hal lainnya berkontribusi pada kedekatan ini, saya tidak bisa tidak menganggap bahwa hari-hari awal mereka berpelukan dengan bantuan Ibu dan Ayah. Tak perlu dikatakan lagi, saya percaya pada sentuhan sentuhan penyembuhan, setelah mengalaminya sendiri dan melihat mereka bekerja dengan keponakan saya.

Jika ragu, peluklah itu!

Bila orang yang kita sayangi sakit - apakah fisik, emosional, atau mental - sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Saya sendiri merasa tidak berdaya saat melihat seseorang yang saya cintai berjuang melalui sesuatu. Tanpa berpikir dua kali, aku memeluk mereka sekuat tenaga. Dalam situasi ketidakpastian, saya menawarkan tepukan yang didukung di pundak. Pada saat-saat rapuh saya sendiri, sangat masuk akal bahwa kelaparan kulit saya mengambil alih dan saya ingat kenangan indah tentang ibu saya menghibur saya.

Iklan Periklanan

Pelukan sangat kuat. Sentuhan adalah penyembuhan. Sekarang kamu tau.

Merasa biru?

Cobalah ini

dapatkan pijatan

cuddle (hitungan hewan peliharaan!)

peganglah

dapatkan (atau beri) gosok punggung

• dapatkan (atau beri) pijatan kaki
• Erynn Porter menderita penyakit kronis, tapi itu tidak menghentikannya untuk mendapatkan gelar Bachelor of Fine Arts dalam Creative Writing dari New Hampshire Institute of Art. Dia saat ini menjadi asisten editor untuk Quail Bell Magazine bersama dengan menjadi reviewer buku untuk Chicago Review of Books and Electric Literature. Dia telah diterbitkan atau pekerjaannya akan diterbitkan di Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag, dan Ravishly. Anda sering dapat menemukannya sambil makan permen sambil mengedit karyanya sendiri; Dia mengklaim bahwa permen adalah makanan penyuntingan yang sempurna. Saat Erynn tidak mengedit, dia membaca dengan seekor kucing yang tergeletak di sampingnya.