Bagaimana Minyak Menarik Dengan Minyak Kelapa Bisa Mengubah Kesehatan Gigi Anda

Saya suka ketika saya mempelajari hal baru dari komentar yang ditinggalkan orang di situs saya.

Sekitar dua minggu yang lalu, saya menulis sebuah artikel tentang minyak kelapa - minyak tropis super sehat.

Beberapa orang berkomentar bahwa mereka menggunakan minyak kelapa untuk sesuatu yang disebut penarikan minyak - yang seperti menggunakan minyak sebagai obat kumur.

Ternyata, ada beberapa studi yang mendukung proses ini dan banyak orang bersumpah dengan itu.

Dikatakan untuk memutihkan gigi Anda, membuat napas Anda segar dan menyebabkan perbaikan besar pada kesehatan mulut.

Meskipun belum terbukti, banyak orang mengklaim bahwa hal itu juga memperbaiki kesehatan mereka dengan cara lain.

Saya telah melakukan ini setiap pagi selama sekitar 10 hari … dan saya terkesan.

IklanIklan

Apa itu Minyak Menarik dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Penarikan minyak melibatkan minyak yang menyengat di sekitar mulut, menggunakannya seperti obat kumur. Telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat rakyat India.

Agar minyak menarik, Anda masukkan satu sendok makan minyak ke dalam mulut Anda, lalu masukkan sekitar 15-20 menit.

Sebenarnya ada

ribuan dari berbagai jenis bakteri di mulut. Beberapa dari mereka ramah, ada juga yang tidak.

Bakteri di mulut membuat "biofilm" pada gigi - lapisan tipis yang mereka gunakan untuk menempel ke permukaan. Inilah yang kita kenal sebagai "plak." Memiliki beberapa plak pada gigi Anda normal, tapi jika keluar dari tangan, hal itu dapat menyebabkan segala macam masalah, termasuk bau mulut, gigi kuning, peradangan gusi, radang gusi dan rongga.

Cara kerja penarikan minyak itu sederhana. Bila Anda mengisap minyak di sekitar mulut Anda, bakteri "terjebak" di dalamnya dan larut dalam minyak cair.

Pada dasarnya, Anda membuang sejumlah besar bakteri dan plak di mulut Anda setiap kali Anda melakukan ini.

Saya Secara Pribadi Memilih Minyak Kelapa

Secara tradisional, orang India menggunakan minyak lain seperti minyak wijen atau minyak bunga matahari.

Minyak menarik harus bekerja dengan minyak secukupnya yang Anda pilih, tapi saya lebih memilih minyak kelapa karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

Asam Lauric (salah satu asam lemak dalam minyak kelapa) terbukti bersifat antimikroba … dapat membunuh bakteri, virus dan jamur (1, 2).

Rasa minyak kelapa juga cukup menyenangkan dibanding minyak lainnya. Saya merasa agak menjijikkan pada awalnya memiliki mulut penuh minyak, tapi saya sudah terbiasa dengan hal itu setelah beberapa hari.

Sekarang mari kita lihat beberapa penelitian tentang penarikan minyak …

IklanAdvertisementIklan

Minyak Menarik Dapat Mengurangi Bakteri Berbahaya di Mulut

Dalam sebuah penelitian dari tahun 2008 dengan 20 anak laki-laki, minyak yang menarik (menggunakan minyak wijen) menyebabkan pengurangan jumlah Streptococcus Mutans dalam plak dalam waktu 2 minggu (3).

Itu tidak seefektif obat kumur Chlorhexidine, tapi jauh lebih murah dan JAUH kurang menjijikkan.

Minyak Menarik Dapat Mengurangi Plak dan Gingivitis

Gingivitis disebabkan oleh pembengkakan gusi dan terjadi saat sistem kekebalan tubuh mulai menyerang bakteri dalam plak.

Studi lain membandingkan pemberian minyak dan klorheksidin pada remaja dengan gingivitis akibat plak. Obat pencuci mulut dan obat kumur chlorhexidine efektif melawan gingivitis (4).

Bau mulut, atau dikenal sebagai halitosis, dalam banyak kasus (tidak semua) disebabkan oleh bau bahan kimia dan gas yang dihasilkan oleh bakteri di dalam mulut.

Masuk akal jika Anda menyingkirkan beberapa bakteri ini, Anda mengurangi bau mulut.

Dalam penelitian ketiga terhadap 20 remaja, terapi penarikan minyak secara signifikan mengurangi semua penanda untuk bau mulut dan sama efektifnya dengan obat kumur klorheksidin (5).

Iklan

Cara Menarik Minyak

Minyak menarik sangat sederhana dan efektif.

Inilah cara melakukannya:

Tuliskan satu sendok makan minyak di mulutmu

Usir minyak di sekitar mulutmu kira-kira 15-20 menit

Keluarkan minyak itu, lalu sikat gigi > Jika Anda menggunakan minyak kelapa seperti saya, maka Anda mungkin harus mengunyah minyak selama sekitar satu menit agar meleleh, karena padat pada suhu kamar.

1. Yang terbaik adalah melakukan ini dengan perut kosong, sebelum Anda menyikat gigi. Saya lebih suka melakukannya saat saya mandi di pagi hari.
2. Aku menaruh minyak itu ke dalam mulutku, mengisapnya selagi sedang mandi dan mencoba "menekan" dan "menarik" minyak di antara gigiku.
3. Ketika saya keluar dari kamar mandi, saya mengeluarkan minyak ke tempat sampah atau toilet (bukan wastafel … bisa menyumbatnya), bilas mulut saya dengan air dan kemudian sikat gigi saya.

Tidak perlu menggunakan banyak kekuatan di sini, jika minyak menarik menyebabkan rasa sakit pada otot wajah Anda maka santai saja sedikit. Cobalah menggunakan sedikit minyak di lain waktu dan jangan terlalu cepat mengaduknya.

IklanIklan

Apa yang Diharapkan

Saya telah melakukan ini selama sekitar 10 hari sekarang.

Saya benar-benar memperhatikan bahwa napasku terasa segar dan gigi saya terlihat bersih … keduanya lebih putih dan lebih berkilau.

Saya tidak pernah memiliki masalah gigi, tapi saya dapat melihat bagaimana ini bisa bermanfaat bagi orang yang memilikinya.

Ada banyak klaim liar tentang penjualan minyak secara online dan saya tidak mempercayainya semua.

Namun, minyak menarik IS efektif untuk mengurangi bakteri berbahaya di mulut Anda dan meningkatkan kesehatan mulut dan gigi.

Mengingat bahwa peradangan dapat menyebabkan segala macam masalah kesehatan, masuk akal jika mengurangi peradangan pada gusi dan mulut dapat menyebabkan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan juga.

Mungkin inilah alasan mengapa banyak orang melaporkan perbaikan dalam masalah kesehatan yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan mulut.

Bagaimanapun, saya harus mengatakan bahwa saya benar-benar terkejut melihat seberapa efektifnya ini. Saya berencana untuk terus melakukan ini untuk waktu yang lama.