Adalah kopi yang bersifat pencucian?

Kopi lebih dari sekedar minuman; Bagi banyak orang, ini adalah darah kehidupan mereka. Dan sementara kopi terutama dikenal untuk "membangunkan" otak, banyak orang mengklaim bahwa secangkir java pagi mereka juga memberi energi pada perut mereka. Jadi, ada apa dengan kopi yang membuat beberapa orang lari ke toilet terdekat sementara yang lain tidak merasakan dampaknya? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Scoop pada kotoran: apakah kopi benar-benar mempengaruhi perut Anda?

Singkatnya, tidak ada studi ilmiah terakhir tentang bagaimana pengaruh kopi terhadap kebiasaan buang air besar. Tapi satu studi tahun 2015 menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein memiliki efek signifikan pada pergerakan usus bagi mereka yang memiliki ileus pasca operasi, dibandingkan dengan kopi dan air berkafein. Ileus pascaoperasi mengacu pada masalah pencernaan yang terjadi setelah operasi perut. Dalam kasus ini, pasien yang diteliti menjalani operasi usus besar.

Sebuah studi tahun 1998 menemukan bahwa kopi berkafein, kopi tanpa kafein, dan makanan seharga 1.000 kalori semua merangsang usus besar. Namun, kopi berkafein menstimulasi usus besar 23 persen lebih banyak dari kopi tanpa kafein dan 60 persen lebih banyak daripada air biasa.

Sementara kopi mungkin memiliki efek pencahar pada beberapa orang, entah itu kopi atau kafein tidak jelas. Efek kopi tidak semata-mata karena kafein, karena kopi tanpa kafein menunjukkan efek yang sama atau bahkan lebih besar. Selain itu, kebanyakan orang tidak perlu buang air besar setelah minum minuman berkafein lainnya, seperti soda atau minuman energi. Namun, menurut International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders (IFFGD), konsumsi berlebihan dari setiap minuman berkafein dapat menyebabkan tinja atau diare yang longgar. Dan kafein dalam kopi dapat bertindak sebagai stimulan, yang bisa menyebabkan produksi empedu yang meningkatkan pergerakan usus. IFFGD juga menunjukkan bahwa beberapa pemanis buatan, dan laktosa, mungkin memiliki efek pencahar. Laktosa adalah jenis gula yang ditemukan pada produk susu. Jika tubuh Anda tidak cukup membuat enzim yang dibutuhkan untuk mencerna laktosa, Anda mungkin mengalami gejala seperti diare. Pemanis buatan juga bisa menyebabkan diare. Jadi, jika Anda menambahkan sejumlah besar krim dan gula ke kopi Anda dan menemukan diri Anda di toilet beberapa saat kemudian, itu mungkin karena gula laktosa atau lainnya, bukan kopi itu sendiri.

Apa yang Anda hirup dan apa yang merangsangnya: Refleks gastrocolic

Tindakan sederhana minum kopi atau minuman lainnya di pagi hari merangsang refleks buang air besar yang dikenal sebagai refleks gastrosolik. Refleks ini membantu lompatan perut Anda setiap kali Anda makan atau minum. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa inilah mengapa Anda memiliki buang air besar setelah minum kopi. Namun, untuk orang dengan sindrom iritasi usus besar yang memiliki refleks gastroskuretik yang hipersensitif, penelitian menunjukkan bahwa efek pencahar potensial dari kopi dapat merangsang pergerakan usus setelah minum secangkir joe. Beberapa orang percaya minum minuman hangat atau panas saat bangun menstimulasi sistem pencernaan dan menyebabkan buang air besar. Menurut ahli gastroenterologi Felice Schnoll-Sussman dalam artikel Runner's World, "Cairan hangat itu memperlebar pembuluh darah dalam sistem pencernaan dan membantu meningkatkan aliran darah dan aktivitas GI. "Karena setiap orang tidak perlu memukul kamar mandi setelah minum minuman hangat, mungkin juga ada faktor lain yang berperan.

Kesepakatan dengan dehidrasi: Bagaimana efek kopi diuretik?

Bisa dikatakan bahwa kopi tidak bisa disebut pencahar karena bersifat diuretik. Dengan kata lain, jika kopi membuat Anda buang air kecil lebih banyak dan kehilangan cairan, ini lebih cenderung menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan sembelit daripada memicu gerakan usus. Tidak demikian, per studi tahun 2014. Menguji hanya laki-laki, penelitian ini menemukan bahwa asupan kopi yang moderat tidak menyebabkan dehidrasi dan sebenarnya dapat membantu orang memenuhi kebutuhan asupan cairan harian mereka.

Kopi sebagai usus besar: enema kopi

Enema kopi adalah pembersihan usus besar. Ini adalah obat untuk menghilangkan konstipasi dan mengurangi toksisitas umum di tubuh. Prosesnya melibatkan memompa kombinasi kopi dan air yang telah didinginkan dan baru diseduh ke dalam usus besar Anda melalui tas enema dan kemudian melepaskannya. Setiap pergerakan usus selanjutnya kemungkinan disebabkan oleh volume cairan yang menstimulasi otot rektum dan bukan kopi.

Tidak ada bukti bahwa enema kopi mendetoksifikasi tubuh. Meski, seperti enema biasa, mereka bisa menghilangkan sembelit. Enema kopi bisa sangat berisiko dan, seperti jenis usus lainnya, dapat menyebabkan:

ketidakseimbangan elektrolit

infeksi peningkatan risiko dehidrasi perforasi usus

Jauh lebih aman untuk menggunakan enema yang disiapkan secara komersial yang bisa Anda beli di apotek. Penelitian yang lebih tua telah menunjukkan bahwa kopi berkafein dan kopi tanpa kafein dapat menyebabkan efek pencahar pada tingkat tertentu, sementara penelitian yang lebih baru lebih diarahkan pada peran kopi yang spesifik dalam kesehatan pencernaan. Masih belum jelas mengapa beberapa orang terpengaruh sementara yang lain tidak. Ini mungkin karena jumlah kopi yang Anda minum, gangguan usus yang sudah ada sebelumnya, atau senyawa stimulasi perut lainnya dalam minuman Anda.

Yang jelas adalah kopi tidak akan kemana-mana dalam waktu dekat. Menurut jajak pendapat Gallup tahun 2015, hampir dua pertiga orang dewasa di Amerika Serikat rata-rata minum 2.7 cangkir kopi setiap hari

Jika Anda seseorang yang mengalami diare setelah minum kopi, cobalah membatasi asupan Anda atau lihat apakah minum setengah kopi berkafein dan setengah kopi tanpa kafein akan mengurangi gejala Anda. Jika tidak, temui dokter Anda. Anda mungkin perlu menghindari kopi sama sekali.