Apakah Jagung itu Sayuran?
Daftar Isi:
- Apa itu jagung?
- Jagung awalnya dimulai di Amerika. Ini adalah tanaman yang paling populer tumbuh di dunia. Di banyak belahan dunia, ini disebut jagung.
- IklanIklan
- jagung kukus dan muncul mungkin adalah dua cara yang lebih umum untuk makan jagung, namun berikut adalah beberapa resep untuk membantu Anda memulai menemukan cara baru untuk menambahkan jagung ke makanan Anda.
- Jagung dianggap sebagai sayuran, gandum utuh, atau buah-buahan, tergantung pada bentuk makanan Anda.
- Jagung mengandung vitamin, mineral, dan serat.
Jagung adalah makanan pokok bagi banyak orang di seluruh dunia. Ini ditemukan sebagai lauk, sup, casserol, dan banyak lagi. Saat biji jagung muncul, mereka menjadi makanan favorit saat menonton film.
Meskipun penggunaan biasa jagung dalam kehidupan kita sehari-hari, Anda mungkin tidak tahu banyak tentang hal itu seperti yang mungkin Anda pikirkan.
AdvertisementAdvertisementIni adalah melihat apakah atau tidak itu benar-benar penting sebagai sayuran.
Apa itu jagung?
Menjawab pertanyaan apakah jagung itu sayuran sepertinya akan sederhana. Sebenarnya, ini sedikit lebih rumit daripada yang terlihat.
Jagung utuh, seperti Anda makan di atas tongkol, dianggap sebagai sayuran. Kernel jagung itu sendiri (asal popcorn) dianggap sebagai biji-bijian. Agar lebih spesifik, bentuk jagung ini adalah gandum "utuh".
IklanUntuk memperumit masalah sedikit lagi, banyak biji-bijian termasuk popcorn dianggap buah. Ini karena mereka berasal dari biji atau bagian bunga tanaman.
IklanIklan Jadi, jagung sebenarnya adalah sayuran, gandum utuh, dan buah. Tapi apa pun bentuknya atau kategori apa itu jatuh, jagung bagus untuk Anda dan bisa menjadi bagian dari makanan sehat. Popcorn polos pun bisa menjadi sehat saat disiapkan tanpa minyak, mentega, atau garam.Jagung awalnya dimulai di Amerika. Ini adalah tanaman yang paling populer tumbuh di dunia. Di banyak belahan dunia, ini disebut jagung.
Tiga jenis jagung yang paling populer adalah: Sweet jagung: Inilah yang biasanya Anda temukan di toko bahan makanan.
Jagung ladang (atau jagung penyok): Varietas ini digunakan untuk memberi makan ternak dan ternak lainnya. Ini juga digunakan di beberapa barang industri.
- Jagung India (atau jagung api): Jagung jenis ini hadir dalam berbagai warna dan sangat populer seperti hiasan yang sering terlihat di sekitar hari Thanksgiving. Berbagai jenis jagung ini juga biasa membuat popcorn.
- Dipercaya bahwa jagung berasal dari sejenis rumput Meksiko. Tapi jagung itu sendiri sebenarnya tidak tumbuh dimana saja di alam bebas.
- Apa manfaat kesehatan dari makan jagung?
Ada sejumlah manfaat kesehatan untuk makan jagung. Tapi manfaatnya sedikit berbeda tergantung dari bentuk jagung yang Anda makan, seperti popcorn atau jagung manis.
IklanIklan
Jagung adalah gandum utuh. Seluruh gandum seperti apa rasanya, seluruh gandum. Biji-bijian utuh adalah jenis gandum yang paling bergizi. Mereka mengandung vitamin, mineral, dan serat. Jagung secara khusus mengandung jumlah vitamin A jauh lebih tinggi daripada biji-bijian lainnya. Ini juga merupakan sumber antioksidan yang hebat.
Jagung juga dianggap sebagai sayuran bertepung. Ini lebih rendah gula, lemak, dan sodium dibanding sayuran bertepung lainnya.Apakah Anda makan jagung rebus atau popcorn (polos), ada banyak nutrisi. Mereka termasuk:
Iklan
protein
serat- tembaga
- seng
- vitamin B-6
- potassium
- niacin
- Manfaat kesehatan jagung lainnya antara lain: <999 > Meningkatkan kesehatan mata karena kandungan lutein dan zeaxanthin
- memberikan sejumlah antioksidan bermanfaat
membantu mencegah penyakit diverticular dan menurunkan LDL karena kandungan seratnya yang tinggi
- Cara makan jagung
- Jagung adalah sesuatu yang bisa disajikan dengan berbagai cara. Anda telah menghasilkan jagung popcorn dan jagung rebus, tapi ada persediaan resep yang hampir tak ada habisnya dan cara Anda bisa mendapatkan lebih banyak jagung ke dalam makanan Anda.
- IklanAdvertisement
jagung kukus dan muncul mungkin adalah dua cara yang lebih umum untuk makan jagung, namun berikut adalah beberapa resep untuk membantu Anda memulai menemukan cara baru untuk menambahkan jagung ke makanan Anda.
Muffin jagung gandum utuh
Muffin jagung adalah makanan tambahan yang bagus. Mereka adalah pengganti bergizi untuk roti putih biasa. Dapatkan resepnya.Salad pasta jagung dan tomat
Hidangan ini sangat bagus untuk makanan sehat. Jika Anda menghapus ayam yang diparut, itu bisa ditambahkan sebagai sisi hampir semua makanan. Dapatkan resepnya.
Iklan
Jagung dan keju chowder
Pada musim gugur yang tajam atau musim dingin, sup hangat dan hangat ini akan menghantam tempat. Dengan waktu persiapan 15 menit saja, cepat dan mudah dan menghasilkan batch berukuran baik untuk keluarga besar atau untuk makanan sisa. Dapatkan resepnya.
Jagung panggang Meksiko dengan ketumbarTumpukan jagung yang unik ini akan menjadi hit di barbekyu outdoor manapun. Dapatkan resepnya.
AdvertisingAdvertisement
Jagung krim panggang
Anda akan menjadi hit dari pesta makan seadanya atau makan malam saat Anda membawa ini mudah untuk membuat casserole. Dapatkan resepnya.
Classic succotashHidangan ini memakan waktu sedikit lebih lama untuk disiapkan, namun hasil yang sehat dan lezat sangat berharga! Dapatkan resepnya.
Jagung yang diawetkan dengan cepat
Jika Anda mencari sesuatu yang dapat Anda siapkan sebelumnya, jagung cepat ini adalah apa yang Anda inginkan. Ini cepat disiapkan, tapi perlu setidaknya sehari untuk duduk di kulkas. Ini adalah pelengkap sempurna untuk makanan Anda di hari yang hangat. Dapatkan resepnya.
Langkah selanjutnya
Anda bisa memanggil jagung sayuran, gandum utuh, atau buah, dan Anda pasti benar. Tergantung bentuk jagung yang Anda makan. Jagung adalah bagian besar dari diet sehat, apakah Anda memakannya sebagai popcorn, lauk, atau memasukkannya ke dalam resep apapun.
Ikhtisar
Jagung dianggap sebagai sayuran, gandum utuh, atau buah-buahan, tergantung pada bentuk makanan Anda.
Jagung juga digunakan untuk memberi makan ternak dan ditemukan di banyak barang rumah tangga.