Apakah Niacin Flush Harmful?

Niacin flush adalah efek samping yang umum dari penggunaan nacasa nano dosis tinggi, yang dapat diresepkan untuk mengobati masalah kolesterol.

Meski tidak berbahaya, gejalanya - kulit yang berwarna merah, hangat dan gatal - bisa terasa tidak nyaman. Sebenarnya, ini sering mengapa orang berhenti memakai niacin (1).

Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena niacin flush.

Artikel ini menjelaskan apa yang perlu Anda ketahui tentang niacin flush - apa itu, apa penyebabnya dan apa yang dapat Anda lakukan untuk melakukannya?

AdvertisementAdvertisement

Apa itu Niacin Flush?

Niacin flush adalah efek samping yang umum untuk mengkonsumsi suplemen niasin dosis tinggi. Ini tidak nyaman, tapi tidak berbahaya.

Kelihatannya merah padam pada kulit, yang mungkin disertai rasa gatal atau terbakar (1).

niacin juga dikenal sebagai vitamin B3. Ini adalah bagian dari kompleks vitamin B yang memainkan peran penting dalam mengubah makanan menjadi energi bagi tubuh (2).

Sebagai suplemen, niasin terutama digunakan untuk mengobati kadar kolesterol tinggi. Asam nikotinat adalah bentuk suplemen yang biasanya digunakan orang untuk tujuan ini.

Bentuk tambahan lainnya, niacinamide, tidak menghasilkan pembilasan. Namun, bentuk ini tidak efektif dalam mengubah lemak darah seperti kolesterol (3).

Ada dua bentuk utama suplemen asam nikotinat: pelepasan segera, di mana seluruh dosis diserap sekaligus, dan pelepasan yang diperpanjang, yang memiliki lapisan khusus yang membuatnya larut lebih lambat.

Niacin flush adalah efek samping yang sangat umum dari penggunaan bentuk asam nikotinat segera. Ini sangat umum sehingga setidaknya setengah dari orang-orang yang memakai suplemen niasin pelepas dosis tinggi mengalaminya (4, 5).

Asam nikotinat dosis tinggi memicu respons yang menyebabkan kapiler Anda berkembang, yang meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit (1, 6, 7, 8).

Dengan beberapa laporan, hampir setiap orang yang mengkonsumsi asam folat dalam dosis tinggi mengalami flush (6).

Obat lain, termasuk beberapa antidepresan dan terapi sulih hormon, juga dapat memicu flush (1).

Ringkasan: Niacin flush adalah reaksi umum terhadap niasin dosis tinggi. Ini terjadi saat kapiler berkembang, meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit.

Gejala Niacin Flush

Saat niacin flush terjadi, gejala biasanya terbentuk sekitar 15-30 menit setelah mengkonsumsi suplemen dan lancip setelah sekitar satu jam. Gejala ini terutama menyerang wajah dan tubuh bagian atas, dan termasuk (9, 10):

Kemerahan pada kulit:

Ini bisa tampak seperti flush ringan atau merah seperti sengatan matahari. Kesemutan, terbakar atau gatal:
Ini bisa terasa tidak nyaman, atau bahkan menyakitkan (9). Kulit yang hangat saat disentuh:
Seperti halnya dengan sengatan matahari, kulit mungkin terasa hangat atau panas saat disentuh (11). Orang umumnya mengembangkan toleransi terhadap niacin dosis tinggi. Jadi, biarpun Anda mengalami niacin flush saat pertama kali memakainya, itu mungkin akan berhenti tepat waktu (1, 8).

Ringkasan:

Niacin flush dapat muncul dan terasa seperti terbakar sinar matahari. Namun, gejala biasanya hilang setelah satu jam dan orang biasanya mengembangkan toleransi terhadap suplemen dari waktu ke waktu. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mengapa Orang Mengambil Dosis Niacin Besar

Dokter telah lama memberi resep niasin dosis tinggi untuk membantu pasien memperbaiki kadar kolesterol mereka dan mencegah penyakit jantung (5).

Mengambil dosis niacin dosis tinggi telah terbukti menghasilkan peningkatan kolesterol dan lipid darah berikut:

Meningkatkan kolesterol HDL:

Mencegah pemecahan apolipoprotein A1, yang digunakan untuk membuat kolesterol HDL "baik". Hal ini dapat meningkatkan kolesterol HDL hingga 20-40% (1, 12). Kurangi kolesterol LDL:
Niacin mempercepat pemecahan apolipoprotein B dalam kolesterol LDL "buruk", yang menyebabkan kurang dilepaskan oleh hati. Ini bisa mengurangi kolesterol LDL hingga 5-20% (11, 13, 14). Turunkan trigliserida:
Niacin mengganggu enzim yang penting untuk membuat trigliserida. Hal ini dapat menurunkan trigliserida dalam darah sebesar 20-50% (3, 11). Orang hanya mengalami efek positif ini pada lemak darah saat mereka memakai dosis terapeutik niasin dalam kisaran 1, 000-2000 mg per hari (5).

Untuk memasukkannya ke dalam perspektif, asupan harian yang disarankan untuk kebanyakan pria dan wanita adalah 14-16 mg per hari (9, 10).

Pengobatan Niacin biasanya bukan garis pertahanan pertama yang melawan masalah kolesterol, karena bisa menyebabkan efek samping selain siram.

Namun, ini sering diresepkan untuk orang-orang yang kadar kolesterolnya tidak merespons statin, yang merupakan pengobatan pilihan (15).

Kadang juga diberi resep untuk menyertai terapi statin (16, 17, 18, 19).

Suplemen Niacin harus diperlakukan seperti obat dan hanya dilakukan di bawah pengawasan medis, karena mereka dapat memiliki efek samping.

Ringkasan:

Dosis niasin tinggi biasanya digunakan untuk meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida. Mereka hanya boleh dirawat di bawah pengawasan medis, karena mereka berisiko terkena efek samping. Apakah ini berbahaya?

Niacin flush tidak berbahaya.

Namun, dosis niasin yang tinggi dapat menyebabkan efek samping lain yang lebih berbahaya, walaupun jarang terjadi (20).

Yang paling berbahaya adalah kerusakan hati. Niacin dosis tinggi juga bisa menyebabkan kram perut, jadi jangan meminumnya jika Anda menderita tukak lambung atau pendarahan aktif (9, 21, 22, 23, 24).

Anda juga tidak boleh menerima dosis tinggi jika Anda hamil karena mengandung obat kategori C, yang berarti dapat menyebabkan cacat lahir pada dosis tinggi (22).

Menariknya, meski flush tidak berbahaya, orang sering menyebutnya sebagai alasan mereka ingin menghentikan pengobatan mereka (1).

Dan itu sendiri bisa menjadi masalah, karena jika Anda tidak mengkonsumsi niasin seperti yang ditentukan, sama sekali tidak efektif untuk mencegah penyakit jantung.

Menurut laporan, 5-20% orang yang telah diberi resep niacin berhenti menggunakannya karena flush (5).

Jika Anda mengalami niacin flush, atau khawatir akan efek samping dari suplemen ini, beritahu dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengetahui bagaimana mengurangi kemungkinan flush atau mendiskusikan pengobatan alternatif.

Juga, karena ada efek samping lain yang lebih berbahaya yang terkait dengan penggunaan suplemen ini, jangan mencoba mengobati sendiri dengan niacin.

Ringkasan:

Niacin flush tidak berbahaya. Namun, suplemen tersebut dapat memiliki efek samping berbahaya lainnya dan orang-orang tertentu tidak boleh meminumnya. AdvertisementAdvertisement

Cara Mencegah Niacin Flush

Inilah strategi utama yang digunakan orang untuk mencegah niacin flush:

Cobalah formula yang berbeda:

50% orang yang segera melepaskan niacin mengalami pembilasan, Tapi niacin extended-release cenderung menyebabkannya. Dan bahkan ketika itu terjadi, gejalanya kurang parah dan tidak bertahan lama (1, 4, 11). Minum aspirin:
Minum 325 mg aspirin 30 menit sebelum niacin dapat membantu mengurangi risiko flush. Antihistamin dan NSAID, seperti ibuprofen, juga dapat meminimalkan risiko (5, 10, 25, 26). Kemudahan untuk melakukannya:
Beberapa ahli merekomendasikan untuk memulai dengan dosis yang lebih kecil seperti 500 mg, dan kemudian meningkat menjadi 1, 000 mg selama dua bulan, sebelum akhirnya meningkat menjadi 2.000 mg. Strategi ini bisa memotong sepenuhnya (5). Makanlah kudapan:
Cobalah makan niasin dengan makan atau dengan snack malam rendah lemak (5). Makanlah apel:
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi apel atau saus apel sebelum mengkonsumsi niasin mungkin memiliki efek yang sama dengan aspirin. Pektin di apel tampaknya bertanggung jawab atas efek perlindungannya (10). Ringkasan:

Anda mungkin bisa mencegah agar niacin siram dengan mengonsumsi aspirin, mengonsumsi camilan, perlahan meningkatkan dosis atau formula peralihan. Iklan

Garis Bawah