Adakah Kebenaran Klaim Klaim Cortisol?

Menemukan Kebenaran

Penghambat kortisol membantu menurunkan kadar kortisol Anda. Kortisol adalah hormon, kadangkala disebut hormon stres. Tugas utamanya adalah membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik pada saat stres.

Penghambat kortisol dapat efektif dalam mengobati gangguan tingkat kortisol tinggi, seperti sindrom Cushing. Namun, mereka juga dipasarkan sebagai suplemen diet yang bisa membantu Anda mengurangi nafsu makan, menurunkan berat badan, dan membangun otot.

Untuk memeriksa ada tidaknya kebenaran atas klaim tersebut, ada baiknya mengetahui kortisol dan peran apa yang dimainkannya dalam kesehatan Anda.

Temukan mengapa minyak kelapa dikaitkan dengan penurunan berat badan »

IklanAkademi

Apakah Kortisol?

Apa itu Kortisol?

Kortisol adalah hormon stres yang diproduksi secara alami. Bila Anda merasa takut atau bahaya, bagian otak Anda yang disebut hipotalamus mengaktifkan respons "fight or flight" Anda. Ini menyebut kelenjar adrenal beraksi. Kelenjar adrenal merespons dengan melepaskan gelombang hormon stres.

Hormon stres utama adalah kortisol. Tugasnya adalah merampingkan beban kerja tubuh Anda sehingga Anda bisa berkonsentrasi pada ancaman langsung. Hormon lain adrenalin, yang mengingatkan jantung Anda untuk berdetak lebih cepat. Ini juga meningkatkan tekanan darah Anda dan memberi Anda peningkatan energi.

Kortisol menghambat keefektifan insulin yang membuat kadar gula darah (glukosa) Anda meningkat. Ini meningkatkan sirkulasi glukosa ke otak sehingga meningkatkan kewaspadaan. Ini juga meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memperbaiki jaringan. Fungsi yang tidak penting seperti pertumbuhan dan perkembangan diperlambat. Sistem reproduksi, sistem pencernaan, dan respons sistem kekebalan tubuh juga tertekan.

advertisement

Tingkat Abnormal

Apa yang Bisa Menyebabkan Kadar Kortisol Abnormal? Kadar Kortisol meningkat dan turun secara alami sepanjang hari. Tidak ada ancaman, tingkat kortisol Anda paling tinggi saat Anda bangun di pagi hari dan paling rendah saat Anda siap untuk tidur. Anak-anak cenderung kurang kortisol dibanding orang dewasa. Selain stres, cukup beberapa hal yang dapat mempengaruhi kadar kortisol Anda, termasuk:

Tahukah Anda? Respon stres adalah keadaan sementara. Begitu ketakutan atau bahaya berlalu, kadar hormon stres turun dan semua sistem kembali ke kondisi semula.

kurang tidur

• shift kerja
• suhu
• alkohol dan kafein
• infeksi dan trauma
• kontrasepsi oral dan kehamilan
• obat tertentu, termasuk steroid
• obesitas
• penyakit
• Jika tingkat kortisol Anda tinggi dalam waktu yang tidak normal, hal itu dapat menyebabkan kelainan langka yang disebut sindrom Cushing. Pengobatan untuk sindrom Cushing mungkin termasuk penghambat kortisol. Penyebab langka kortisol tinggi adalah tumor penghasil ACTH di luar kelenjar pituitary.Masalah kelenjar adrenal juga bisa menyebabkan kadar kortisol tinggi.
• Menurut Mayo Clinic, overexposure terhadap hormon stres, termasuk kortisol, dapat menyebabkan masalah dalam hampir semua proses tubuh Anda, meningkatkan risiko penambahan berat badan, masalah tidur, dan kegelisahan.

IklanIklan

Kebenaran terhadap Klaim?

Adakah Kebenaran Klaim Klaim Cortisol?

Tekanan berkepanjangan dapat membuat tingkat kortisol Anda meningkat. Namun, tidak ada bukti untuk mendukung klaim bahwa penghambat kortisol membantu Anda menurunkan berat badan, menurut Katherine Zeratsky, R. D., L. D. dari Mayo Clinic. Fakta Fakta: Pada tahun 2007, Federal Trade Commission mengumumkan penyelesaian $ 12 juta dengan pemasar CortiSlim dan CortiStress karena klaim bahwa produk tersebut menyebabkan penurunan berat badan. Konsumen yang membeli produk ini antara 1 Agustus 2003, dan 31 Mei 2006 diberi kesempatan untuk meminta pengembalian dana.

Meskipun demikian, banyak perusahaan mengajukan klaim besar tentang kekuatan penghambat kortisol pada penurunan berat badan. Dalam beberapa kasus, pemerintah telah melangkah untuk mengakhiri klaim tersebut. Misalnya, pada tahun 2006, U. S. Food and Drug Administration (FDA) mengirim surat peringatan ke binaraga. com tentang klaim tidak berdasar yang dibuat tentang banyak produk mereka, termasuk penghambat kortisol.

Anda masih bisa membeli penghambat kortisol ini dan lainnya, tapi lakukan penelitian Anda sebelum menggunakannya. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen diet yang membuat klaim penurunan berat badan.

Diet pil dan mode umumnya bukan ide bagus. Tidak ada penurunan berat badan cepat. Untuk pengelolaan berat badan yang sehat, Centers for Disease Control and Prevention terus merekomendasikan diet seimbang dikombinasikan dengan olahraga teratur. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, pikirkanlah dalam hal gaya hidup daripada "diet. "Ini adalah permainan panjang yang penting.

Iklan

Tingkat Pemeriksaan

Bagaimana Saya Tahu Berapa Banyak Kortisol yang Saya Miliki?

Kadar kortisol dapat ditentukan dengan tes darah atau air liur. Biasanya membutuhkan beberapa tes pada waktu yang berbeda dalam sehari. Sampel urine 24 jam dapat memberi tahu Anda jumlah total kortisol dalam urin Anda pada hari itu, tapi tidak akan menunjukkan bagaimana hal itu bervariasi sepanjang hari.

Untuk mengambil langkah terbaik menuju kesehatan yang baik, jangan membuat asumsi tentang kadar hormon Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang melakukan tes. Dari sana, mereka dapat membantu Anda mengambil tindakan sehat dan efektif untuk menyeimbangkan hormon Anda dan menurunkan berat badan.