Lipozene Review: Apakah Bekerja dan Aman?

Pil diet adalah pilihan yang menarik bagi orang yang mengalami penurunan berat badan.

Sebagai permulaan, mereka menawarkan cara yang mudah untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.

Banyak juga yang berjanji untuk membantu Anda membakar lemak tanpa diet ketat atau rejimen olahraga.

Lipozene adalah suplemen penurunan berat badan yang menjanjikan untuk melakukan hal itu, dengan hasil yang luar biasa.

Tapi bisakah itu membantu menurunkan berat badan dan apakah aman digunakan? Artikel ini mengulas buktinya.

IklanIklan

Apakah Lipozene itu?

Lipozene adalah suplemen penurunan berat badan yang mengandung serat larut air yang disebut glukomanan.

Sebenarnya, glukomanan adalah satu-satunya bahan aktif di Lipozene. Itu berasal dari akar tanaman konjak, yang juga disebut gajah yam.

Serat glucomannan memiliki kemampuan menyerap air yang luar biasa. Sebuah kapsul tunggal bisa mengubah segelas air menjadi gel.

Untuk alasan ini, sering digunakan sebagai makanan tambahan untuk makanan pengental atau pengemulsi. Ini juga merupakan bahan utama shirataki mie.

Properti penyerap air ini juga memberi banyak manfaat kesehatan glucomannan, seperti penurunan berat badan, bantuan dari konstipasi, dan penurunan kadar kolesterol dan kadar gula darah (1).

Lipozene adalah produk gllucomannan komersial yang mengklaim menawarkan semua manfaat ini.

Ini juga mengandung gelatin, magnesium silikat dan asam stearat. Tidak ada yang membantu menurunkan berat badan ini, tapi menambah jumlah dan mencegah agar produk tidak kental.

Bottom Line: Lipozene mengandung serat glucomannan terlarut, yang diklaim membuat Anda kenyang lebih lama sehingga Anda makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan.

Bagaimana Lipozene Membantu Menurunkan Berat Badan?

Dalam penelitian observasional, orang yang makan lebih banyak serat makanan cenderung kurang berat.

Alasan pastinya tidak diketahui, tapi ada beberapa cara agar serat larut bisa membantu menurunkan berat badan Anda (2).

Berikut adalah beberapa mekanisme potensial di balik efek mengurangi berat badan dari glukomanan, bahan aktif Lipozene:

• Menyimpannya penuh: Menyerap air dan mengembang di perut Anda. Ini memperlambat laju makanan meninggalkan perut Anda, membuat Anda kenyang lebih lama (3).
• Rendah kalori: Kapsul rendah kalori, sehingga membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah kalori ekstra pada makanan Anda.
• Mengurangi kalori makanan: Ini dapat mengurangi penyerapan nutrisi lainnya, seperti protein dan lemak, yang berarti Anda mendapatkan lebih sedikit kalori dari makanan yang Anda makan (4).
• Mempromosikan kesehatan usus: Secara tidak langsung dapat mempengaruhi berat badan dengan mempromosikan bakteri baik di usus Anda. Hal ini bisa membuat Anda kurang rentan terhadap kenaikan berat badan (5, 6, 7).

Banyak jenis serat larut lainnya dapat memiliki efek ini.Namun, khasiat penyerap glucomannan menyebabkannya membentuk gel ekstra tebal, mungkin membuatnya lebih efektif untuk merasa kenyang (8).

Bottom Line:

Lipozene dapat membantu Anda merasa kenyang, mengurangi jumlah kalori yang Anda dapatkan dari makanan dan mendorong pertumbuhan bakteri ramah di usus Anda. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Apakah ini benar-benar bekerja?

Sejumlah penelitian telah menyelidiki bagaimana glucomannan, bahan aktif Lipozene, mempengaruhi penurunan berat badan. Banyak melaporkan efek kecil tapi positif (1, 9).

Dalam sebuah penelitian, 176 orang secara acak diberi diet 1, 200 kalori ditambah suplemen serat yang mengandung glukomanan atau pil plasebo (10).

Mereka yang mengkonsumsi suplemen serat kehilangan sekitar 3, 7 lbs (1. 7 kg) lebih dari 5 minggu, dibandingkan dengan mereka yang mengikuti diet.

Sebuah tinjauan baru-baru ini juga menyimpulkan bahwa dalam jangka pendek, glucomannan dapat membantu mengurangi berat badan pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas (11).

Namun, beberapa peneliti percaya bahwa manfaat penurunan berat badan suplemen serat biasanya hilang setelah sekitar 6 bulan. Hasilnya lebih baik bila dikombinasikan dengan diet yang dikontrol kalori (10, 12).

Ini berarti bahwa untuk hasil jangka panjang, Anda masih perlu melakukan perubahan pada makanan Anda.

Bottom Line:

Glucomannan di Lipozene dapat membantu Anda menurunkan sejumlah kecil berat badan bila dikombinasikan dengan makanan yang dikontrol dengan kalori. Satu studi menemukan bahwa orang yang memakai glukomanan kehilangan 3. 7 lbs (1. 7 kg) lebih banyak berat badan. Manfaat Kesehatan Lainnya

Serat larut terkait dengan berbagai manfaat kesehatan.

Oleh karena itu, minum Lipozene mungkin memiliki manfaat lain selain penurunan berat badan.

Manfaat kesehatan potensial meliputi:

Mengurangi sembelit:

• Glucomannan dapat membantu mengatasi sembelit. Dosis yang dianjurkan adalah 1 gram, 3 kali sehari (13, 14, 15). Resiko penyakit yang lebih rendah:
• Mungkin menurunkan tekanan darah, lemak darah dan gula darah. Ini adalah faktor risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2 (1, 16, 17). Peningkatan kesehatan usus:
• Glucomannan memiliki sifat prebiotik. Ini memberi makan bakteri ramah di usus, yang menghasilkan asam lemak rantai pendek yang menguntungkan yang dapat menurunkan risiko beberapa penyakit (6, 18). AdvertisementAdvertisement

Dosis dan Efek Samping

Pabrikan merekomendasikan agar Anda mengambil 2 kapsul Lipozene 30 menit sebelum makan dengan setidaknya 8 oz (230 ml) air.

Anda bisa melakukan ini 3 kali per hari untuk maksimal 6 kapsul yang menyebar sepanjang hari.

Ini sama dengan mengkonsumsi 1. 5 gram, 3 kali sehari (atau 4, 5 gram sehari), yang hanya melebihi jumlah yang diketahui efektif untuk menurunkan berat badan - antara 2 dan 4 gram per hari (9).

Namun, waktunya cukup penting, karena glukomanan tidak mempengaruhi berat badan kecuali jika dikonsumsi sebelum makan.

Penting juga untuk mengambilnya dalam bentuk kapsul - bukan bubuk dari dalam kapsul - dan untuk mencucinya dengan banyak air.

Serbuk gllucomannan sangat menyengat. Jika diminum secara tidak benar, bisa meluas sebelum mencapai perut Anda dan menyebabkan penyumbatan.

Selain itu, Anda mungkin ingin memulai dengan jumlah kecil dan meningkatkannya secara bertahap. Tiba-tiba termasuk banyak serat dalam makanan Anda bisa menyebabkan terganggunya pencernaan.

Lipozene biasanya ditoleransi dengan baik. Namun, orang kadang-kadang melaporkan mual, ketidaknyamanan perut, diare dan konstipasi.

Jika Anda menggunakan obat-obatan, terutama obat diabetes seperti sulfonilurea, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum minum Lipozene. Ini bisa mengurangi keefektifan obat tersebut dengan menghalangi penyerapannya.

Namun demikian, ini biasanya dapat dihindari dengan minum obat Anda setidaknya satu jam sebelum atau 4 jam setelah mengonsumsi suplemen.

Akhirnya, manfaat Lipozene dan glukomanan sama. Ini berarti Anda bisa membeli suplemen glucomannan yang tidak bermerek dan lebih murah jika Anda menginginkannya.

Juga, glukomanan adalah bahan utama dalam mie shirataki, yang harganya lebih murah.

Bottom Line:

Dosis yang dianjurkan untuk Lipozene adalah 2 kapsul, 30 menit sebelum makan dengan minimum 8 oz (230 ml) air. Anda bisa melakukan ini hingga 3 kali makan per hari, atau maksimal 6 kapsul setiap hari. Iklan

Haruskah Anda Mencoba Lipozene?

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa penderita glukomanan di Lipozene dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Namun, penting untuk dicatat bahwa ini bukan "peluru perak" untuk menurunkan berat badan dan tidak akan membantu Anda kehilangan sejumlah besar berat badan dengan sendirinya.

Untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda tetap harus mengikuti diet dan olah raga yang sehat.