Nate Berkus Tips Merokok Berhenti Merokok
Daftar Isi:
- Berapa lama Anda seorang perokok?
- Dan sudah berapa lama sejak kamu berhenti?
- Peran apa yang Anda rasakan disain dapat dimainkan pada seseorang yang menjalani gaya hidup sehat?
- Jika Anda berhenti merokok, seberapa penting desainnya?
- Apakah ada saran untuk orang-orang yang merokok di luar, seperti di beranda atau halaman rumah mereka?
- Apa bagian terbaik tentang menjadi bukan perokok?
- Dapatkah Anda menunjukkan saat Anda benar-benar merasa seperti orang yang bukan perokok dan Anda berada di luar bahaya untuk kembali?
TLC's Nate Berkus berbicara kepada Healthline tentang merancang rumah bebas asap rokok dan pentingnya menyegarkan ruang Anda dengan perabotan baru, warna cat baru di pintu, dan mungkin satu atau dua tanaman.
Berhenti merokok adalah salah satu hal tersulit dan terbaik yang bisa dilakukan seseorang untuk kesehatan mereka. Melakukannya dengan sukses bisa berarti mendesain ulang hidup dan citra diri Anda.
Nate Berkus adalah perancang interior selebriti dan bintang TLC "Nate and Jeremiah by Design. "Dia tahu betapa sulitnya menendang kebiasaan merokok. Dia juga tahu apa peran penting desain interior yang bisa dimainkan saat berhenti dan menciptakan gaya hidup yang lebih sehat.
AdvertisementAdvertisementNate baru saja bermitra dengan Nicorette dalam sebuah kampanye untuk menyebarkan pesannya. Dia berbicara dengan kami tentang apa yang menginspirasinya untuk berhenti, bagaimana dia tetap berada di jalan, dan bagaimana setiap orang bisa membuat rumah mereka menjadi lingkungan bebas asap rokok.
Berapa lama Anda seorang perokok?
Saya telah merokok dan mematikan sejak masih remaja. Saya mengambil rokok pertama saya di sekolah menengah atas, seperti kebanyakan orang, dan bahkan tidak memikirkannya sama sekali. Saya tentu saja tidak memikirkan konsekuensi jangka panjang atau perubahan dunia di sekitar saya, dan harus berjalan di luar restoran di tengah makan malam untuk istirahat sejenak. Jadi, saya merokok dan mematikan selama hampir 15 tahun atau lebih.
Dan sudah berapa lama sejak kamu berhenti?
Saya sudah bebas rokok selama lima tahun sekarang dan ini adalah keputusan besar bagi saya, sebagian besar didasarkan pada menjadi seorang ayah dua tahun yang lalu. Anda membuat banyak perubahan saat memiliki anak pertama Anda, dan salah satu perubahan itu jelas merupakan fokus pada kesejahteraan dan kesehatan saya, karena merasa perlu sehat.
IklanPeran apa yang Anda rasakan disain dapat dimainkan pada seseorang yang menjalani gaya hidup sehat?
Saya percaya bahwa desain memainkan peran penting dalam gaya hidup. Saya telah melihat kekuatan perubahan desain bagaimana anak-anak di sekolah, ketika mereka memiliki area yang ditentukan untuk mengerjakan pekerjaan rumah mereka, dan mereka memiliki semua persediaan di ujung jari mereka. Saya telah melihat orang-orang berjalan berkeliling merasa lebih baik tentang diri mereka dan jadwal dan pekerjaan mereka, saat mereka pulang dan rumah mereka diatur dan dikelola dengan baik.
Jika Anda berhenti merokok, seberapa penting desainnya?
Salah satu hal yang selalu menarik bagi saya tentang bagaimana orang hidup adalah bahwa kita jatuh ke dalam kebiasaan. Kami membayar tagihan kami di tempat yang sama, kami menonton TV di sofa yang sama, semua orang tahu siapa kursi siapa. Dan untuk mematahkan kebiasaan seperti merokok - jika Anda memiliki upacara di sekitar merokok atau tempat di mana Anda selalu merokok di rumah - salah satu hal yang saya temukan benar-benar efektif adalah mengubahnya.
AdvertisementAdvertisementBuat ruang yang ada di ruangan yang berbeda, atau buat area kecil Anda sendiri, di manapun tempatnya.Tapi idenya adalah membeli kursi baru yang indah, atau mengupdate bantal, dan menyingkirkan benda-benda yang berbau seperti asap. Beli karpet baru dengan warna favorit Anda, tambahkan karya seni ke dinding yang inspirasional, atau foto hitam dan putih yang indah dari Anda dan keluarga Anda.
Ini membantu Anda mematahkan kebiasaan merokok saat ruang Anda terlihat berbeda, dan Anda menyingkirkan barang-barang yang dibangun di seputar upacara merokok.
Apakah ada saran untuk orang-orang yang merokok di luar, seperti di beranda atau halaman rumah mereka?
Hal yang sama! Melukis pintu depan Anda dengan warna yang berbeda, membeli beberapa kursi baru, atau meletakkan di pot tanaman dan bukan asbak akan mengubah cara Anda merasa saat Anda pergi ke tempat itu. Saya telah menghabiskan 20 tahun membuat lingkungan bagi orang-orang untuk mendukung cara mereka hidup dan bagaimana mereka ingin melihat diri mereka sendiri.
Apa bagian terbaik tentang menjadi bukan perokok?
Saya pikir perjalanan. Bepergian saat Anda seorang perokok adalah brutal. Saya ingat sangat peduli dengan berapa lama penerbangannya, atau jika ada singgah. Apakah ada cara untuk keluar dan merokok? Dan sekarang saya seperti: Berapa lama penerbangan dan berapa banyak kartun yang saya miliki di iPad saya?
Dapatkah Anda menunjukkan saat Anda benar-benar merasa seperti orang yang bukan perokok dan Anda berada di luar bahaya untuk kembali?
Tidak, saya berharap bisa. Tapi yang pasti ide untuk merokok di sekitar anak perempuan saya, yang berusia 2 tahun, tidak seperti saya melihat diri saya sendiri. Dan ini sangat bertentangan dengan bagaimana saya memandang diri saya sebagai pribadi.
AdvertisementAdvertisementAda saat ketika merokok tampak sangat keren bagiku. Saya tinggal di Prancis selama dua tahun, dan duduk di luar kafe dengan kopi dan sebatang rokok memiliki roman tertentu untuk saya saat itu. Tapi itu bukan hidup saya lagi. Hidupku sekarang mengendarai bolak-balik ke playdates dan menginjak mainan.
Elaine Atwell adalah seorang penulis, kritikus, dan pendiri TheDart. co. Karyanya telah ditampilkan di Vice, The Toast, dan sejumlah gerai lainnya. Dia tinggal di Durham, North Carolina.
