Di New Beverly Hills Diet Review

Apa itu?

Highlights

1. Rencana Diet New Beverly Hills melibatkan makan makanan yang tepat pada waktu yang tepat.
2. Diet mencakup semua kelompok makanan, dan mempromosikan manfaat makan buah dan sayuran.
3. Penggabungan makanan adalah metode penurunan berat badan. Namun, olahraga dan diet seimbang juga diperlukan untuk menjaga berat badan dan gaya hidup sehat.

Menurut Judy Mazel, pencipta dan pengarang, bukan makanan yang menyebabkan kenaikan berat badan. Sebaliknya, dia menulis, makanan yang tidak efisien dicerna harus disalahkan untuk memperluas lingkar pinggang.

Mazmur mengklaim bahwa pengikut rencananya dapat mengharapkan untuk melihat penurunan berat badan 10 sampai 15 pon selama fase inisiasi 35 hari diet. Dia percaya bahwa itu adalah kombinasi makanan yang secara sadar akan menyebabkan pencernaan mudah dan penurunan berat badan.

Buku ini menjelaskan perbedaan antara kelompok makanan. Buah pada dasarnya mencerna sendiri, sementara karbohidrat bisa memakan waktu hingga tiga jam dan protein bisa memakan waktu lebih dari 10 jam untuk dicerna sepenuhnya. Mengikuti The New Beverly Hills Diet, menurut Mazel, akan mempercepat pencernaan dan mendorong penurunan berat badan.

Iklan

Pro & kontra Pro dan kontra

The New Beverly Hills Diet mencakup semua kelompok makanan, dan mempromosikan manfaat makan buah dan sayuran. Tidak perlu menghitung kalori atau kontrol porsi, dan Mazel menyertakan rencana makan dan resep 35 hari yang mudah diikuti.

Namun, teori Mazel bahwa penurunan berat badan hanya bisa dicapai dengan kombinasi makanan sadar, bukan dengan berolahraga dan makan makanan sehat yang patut dipertanyakan.

Aturan Diet New Beverly Hills Diet New Beverly Hills mencakup makanan dari semua kelompok makanan, dan tidak ada kontrol porsi. Aturan utamanya adalah:

Protein harus dimakan dengan protein lain, karbohidrat dengan karbohidrat lain, dan buah harus dimakan sendiri.

Mulailah hari dengan buah dan makanlah sebanyak mungkin buah yang Anda inginkan. Namun, tunggu setidaknya satu jam sebelum beralih ke buah lain, dan dua jam sebelum makan karbohidrat, lemak, atau protein apa pun. Begitu Anda makan sesuatu selain buah, tidak ada buah untuk sisa hari itu.

Setelah Anda makan protein, 80 persen dari apa yang Anda makan untuk sisa hari itu harus menjadi protein.

1. Selain jus buah dan anggur, kebanyakan minuman termasuk dalam kategori karbohidrat. Champagne netral dan bisa dikonsumsi dengan apapun.
2. Masa inisiasi 35 hari mencakup banyak hari dimana pelaku diet disarankan untuk hanya makan buah, menghasilkan asupan kalori rendah dan kekurangan nutrisi penting. Dan pelaku diet diharuskan untuk melacak makanan apa yang mereka makan dan kapan, yang mungkin membingungkan dan sulit diikuti.
3. Menyadari kombinasi makanan sebagai metode penurunan berat badan yang sehat tidak terbukti secara ilmiah dan mungkin sulit dipelihara dalam jangka panjang. The New Beverly Hills Diet menawarkan pendekatan yang lebih seimbang terhadap penurunan berat badan daripada versi aslinya, namun rencana makan kombinasi sadar Mazel bukanlah solusi jangka panjang yang bergizi. untuk menjaga berat badan yang sehat.
4. Penggabungan makanan sebagai metode penurunan berat badan tidak terbukti secara ilmiah, dan sulit untuk dipelihara. Selain itu, tanpa olahraga dan diet seimbang dan bergizi, berat badan dan gaya hidup sehat tidak dapat dicapai.