Jus buah dan anak-anak

Tampaknya nyaman dan relativitas tidak berbahaya.

Anda menaruh jus buah dalam cangkir sippy, bahkan mungkin mencairkannya dengan air.

IklanIklan

Kemudian, berikanlah itu kepada bayi Anda saat mereka duduk di kursi tinggi atau merangkak di lantai.

Namun, American Academy of Pediatrics (AAP) menyuruh orang tua untuk melemparkan cangkir sippy itu di tempat sampah dan untuk membuka karton susu dan bukan wadah jus buah itu.

Panduan baru diterbitkan hari ini di jurnal Pediatrics edisi Juni.

Iklan

Ini adalah perubahan pertama dalam rekomendasi jus buah AAP sejak tahun 2001.

Sejak saat itu, organisasi tersebut merekomendasikan tidak ada jus buah untuk anak-anak di bawah usia 6 bulan.

AdvertisementAdvertisement

Sekarang, kelompok tersebut mengatakan tidak ada jus buah untuk anak di bawah usia 1 tahun dan merekomendasikan batasan ketat pada cairan manis untuk anak-anak sampai usia 18 tahun.

"Orang tua mungkin menganggap jus buah sebagai makanan sehat, tapi ini bukan pengganti buah segar yang baik dan hanya mengandung gula dan kalori lebih banyak," Dr. Melvin B. Heyman, MPH, FAAP, a. profesor pediatri di University of California San Francisco (UCSF), dan rekan penulis pedoman tersebut, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Jumlah kecil secukupnya baik untuk anak-anak yang lebih tua tapi sangat tidak perlu untuk anak di bawah 1."

Baca lebih lanjut: Rencana makanan sehat untuk anak-anak »

Apa yang dikatakan panduan

Panduan AAP yang baru cukup spesifik.

Mereka merekomendasikan jus buah nol untuk anak di bawah usia 1 tahun.

AdvertisementAdvertisement

Untuk balita usia 1 sampai 3, mereka menyarankan maksimal empat ons jus per hari.

Untuk anak-anak 4 sampai 6, mereka merekomendasikan empat sampai enam ons per hari.

Dan untuk anak-anak berusia antara 7 sampai 18 tahun, mereka mengatakan delapan ons per hari.

AdvertisementKita tahu bahwa jus buah yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan kerusakan gigi yang berlebihan. Dr. Steven A. Abrams, Universitas Texas di Austin

Mereka juga merekomendasikan agar tidak ada anak dari usia berapa pun yang diberi jus dalam botol atau cangkir sippy.

Alasan untuk panduannya sederhana.

AdvertisingAdvertisement

Dokter anak mengatakan bahwa jus buah memiliki sedikit nilai gizi. Ini juga tinggi kalori dan gula. Ini juga tidak mengandung serat, tidak seperti buah segar.

Selain itu, jus buah dapat menyebabkan masalah gigi jika seorang anak mengkonsumsi terlalu banyak, atau meminumnya dari botol atau cangkir sippy.

"Kami tahu bahwa jus buah yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan kerusakan gigi yang berlebihan," Dr. Steven A. Abrams, FAAP, ketua pediatri di Dell Medical School di University of Texas di Austin, penulis pedoman tersebut, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Dokter anak memiliki banyak informasi untuk dibagikan kepada keluarga tentang bagaimana memberikan keseimbangan yang tepat dari buah segar dalam makanan anak mereka."

Iklan

Baca lebih lanjut: Picky eating mungkin merupakan tanda kegelisahan, depresi»

Nasihat untuk orang tua

Katie Ferraro adalah ibu dari lima anak kecil.

IklanIklan

Dia juga seorang ahli diet terdaftar, dan asisten profesor klinis di University of San Diego dan University of California San Francisco.

Menurut dia, panduan AAP benar mengenai uangnya.

Secara khusus, dia menyukai rekomendasi spesifiknya.

"Tidak ada area abu-abu di sini untuk orang tua," kata Ferraro kepada Healthline.

Ferraro setuju dengan AAP bahwa jus buah tidak mengandung serat dan mengandung gula dan kalori.

Kami ingin orang-orang dari segala umur memakan buahnya, tidak meminumnya. Katie Ferraro, ahli diet terdaftar

Dia mendesak orang tua agar anak-anak makan buah segar seperti jeruk, pisang, dan apel alih-alih minum jus manis.

"Kami ingin orang-orang dari segala umur memakan buahnya, tidak meminumnya," katanya.

Ferraro mengatakan susu dan air adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk memuaskan dahaga anak.

Dia menambahkan jus buah juga bisa mengisi perut kecil anak-anak, membuat mereka kurang lapar pada waktu makan.

"Jus bisa menggantikan makanan sehat lainnya," katanya.

Ferraro juga mengatakan bahwa minum jus buah dapat mendorong anak kecil untuk mengembangkan kebiasaan buruk.

"Ini bisa menyebabkan mereka mengembangkan afinitas untuk permen," katanya.

Baca lebih lanjut: Dapatkan fakta tentang obesitas masa kecil »