Nopal Kaktus: Manfaat, Kegunaan, dan Lebih Banyak

Apakah kaktus nopal itu? Kaktus Nopal, juga dikenal sebagai kaktus pir berduri, ditemukan secara native di wilayah barat daya Amerika Serikat dan di Meksiko. Bantalan kaktus datar bisa dimakan saat tanaman masih muda. Saat kaktus lebih tua, rasanya terlalu sulit untuk dimakan. Nopal kaktus adalah bahan umum dalam makanan di beberapa daerah di Meksiko. Ada beberapa cara untuk menggunakan nopal kaktus, termasuk di jeli dan permen dan sebagai bantuan untuk membantu mengeras plester. Ada juga sejumlah kegunaan obat, berkat manfaat kesehatan kaktus ini.

advertisementAdvertisement

Antiviral

1. Ini adalah antiviral

Pencegahan adalah garis pertahanan terbaik untuk tertular virus. Kaktus Nopal memiliki khasiat antivirus, dan beberapa penelitian pendahuluan telah menemukan bahwa ia memiliki aktivitas antivirus melawan virus herpes simpleks (HSV), virus pernapasan syncytial (RSV), dan HIV.

Melindungi sel saraf

2. Melindungi sel saraf

Sel saraf bisa rusak seperti semua sel lainnya. Hal ini dapat menyebabkan kehilangan sensoris atau nyeri. Nopal kaktus dapat melindungi dari kerusakan ini. Misalnya, sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa itu mengandung sifat neuroprotective. Hal ini dapat membantu mencegah sel saraf dari kerusakan atau kehilangan fungsi.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Mengandung antioksidan

3. Antioksidan yang tinggi

Antioksidan dapat melindungi sel kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Nopal kaktus penuh dengan antioksidan, dan sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa kaktus mampu mengurangi stres oksidatif. Antioksidan bisa menguntungkan semua orang, tanpa memperhitungkan usia dan kondisi yang sudah ada sebelumnya.

Mengatur kadar gula darah

4. Ini bisa mengatur kadar gula darah

Mengatur gula darah bisa menjadi perjuangan besar bagi penderita diabetes. Nopal kaktus dapat memberikan solusi komplementer. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nopal kaktus dapat menurunkan dan gula darah biasa. Sebuah studi di tahun 2012, misalnya, merekomendasikan untuk mengambil nopal kaktus bersama dengan obat diabetes lainnya untuk membantu mengatur gula darah.

AdvertisementAdvertisement

Memperlakukan pembesaran prostat

5. Hal ini dapat mengobati pembesaran prostat

Suatu pembesaran prostat bisa menjadi masalah yang tidak nyaman bagi pria, sehingga perlu buang air kecil lebih sering. Penelitian awal telah menunjukkan bahwa kaktus nopal dapat membantu mengobati pembesaran prostat dan bahkan mungkin efektif dalam membantu mengobati kanker prostat. Bonus: Mungkin bisa melakukannya dengan efek samping yang lebih sedikit daripada obat resep tradisional.

Sebuah studi awal menemukan bukti bahwa kaktus nopal mampu menurunkan kolesterol. Sementara kadar kolesterol keseluruhan turun, kolesterol LDL (atau "buruk" kolesterol) turun secara signifikan. Kaktus Nopal mungkin bisa menurunkan kolesterol dengan efek samping yang jauh lebih sedikit daripada obat kolesterol tradisional.

IklanIklan

Menghilangkan mabuk

7. Hal ini dapat menghilangkan mabuk

kaktus Nopal benar-benar dapat membantu gejala mabuk. Ada tangkapan - ini paling efektif saat Anda mengambil ekstrak kaktus sebelum Anda mulai minum, mencegah masalah alih-alih mengatasinya nanti. Sebuah penelitian di tahun 2004 menemukan bukti kuat bahwa ekstrak kaktus nopal secara signifikan mengurangi tingkat keparahan mabuk saat dikonsumsi sebelum minum.

Bentuk dan dosis

Manfaat kesehatan Nopal kaktus dapat diperoleh dengan berbagai cara. Cara yang paling jelas - yang juga menawarkan manfaat kesehatan terbaik - adalah dengan memakan kaktus secara langsung. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen dalam bentuk kapsul, bubuk, ekstrak, dan bahkan cair.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dosis kaktus yang aman dan efisien. Kebanyakan suplemen biasanya merekomendasikan minum setidaknya satu dosis 500-650 miligram setiap hari.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Risiko Potensial

Nopal kaktus dianggap paling aman saat dimakan sebagai makanan dan bukan suplemen; ini memiliki efek samping yang paling sedikit. Sementara suplemen dianggap aman, diperlukan lebih banyak bukti. Penting untuk diketahui bahwa suplemen tidak dipantau untuk keamanan, kemurnian, kualitas, atau kemasan oleh U. S. Food and Drug Administration. Pilih produk Anda dengan hati-hati dan dari sumber terpercaya.

Efek samping potensial dari suplemen nopal kaktus meliputi:

sakit kepala

mual

kembung
diare, atau peningkatan tinja
Wanita yang sedang hamil atau mencoba hamil sebaiknya tidak minum nopal Suplemen kaktus, karena tidak ada informasi yang andal mengenai apakah aman atau tidak.
Jika Anda menderita diabetes, Anda harus sangat berhati-hati saat mengkonsumsi kaktus nopal atau suplemennya, karena dapat mempengaruhi gula darah Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum meminumnya, dan pastikan bahwa Anda sering memeriksa gula darah saat mengujinya.

Resep

Siap memasukkan lebih banyak kaktus nopal ke dalam makanan Anda? Sekarang Anda bisa dengan resep cepat dan mudah ini: