Perbedaan Antara Premenopause, Perimenopause, dan Menopause

Ikhtisar

Menopause secara resmi menandai akhir reproduksi wanita. Meski tahap kehidupan ini sudah terkenal, sebenarnya ada tahapan yang berbeda dalam masa menopause yang penting untuk dikenali dan kita pahami. Menopause sendiri secara resmi terjadi saat Anda berhenti menstruasi.

Perimenopause, di sisi lain, didefinisikan sebagai "sekitar menopause. "Ini juga dikenal sebagai fase transisi menopause, disebut demikian karena terjadi sebelum menopause.

Iklan Periklanan

Premenopause vs. perimenopause

Premenopause adalah saat Anda tidak memiliki gejala melalui perimenopause atau menopause. Anda masih memiliki periode (apakah teratur atau tidak teratur) dan dianggap berusia di reproduksi Anda. Beberapa perubahan hormonal mungkin terjadi, namun tidak ada perubahan nyata pada tubuh Anda. Di sisi lain, selama perimenopause Anda akan mulai mengalami gejala menopause (misalnya, perubahan siklus menstruasi, hot flashes, gangguan tidur, atau perubahan suasana hati).

Premenopause dan perimenopause terkadang digunakan secara bergantian, namun secara teknis mereka memiliki arti yang berbeda.

Garis waktu

Garis waktu untuk perimenopause dan menopause

Perimenopause terjadi dengan baik sebelum Anda secara resmi mengalami menopause. Padahal, menurut Klinik Cleveland, wanita memasuki tahap ini 8 sampai 10 tahun menjelang menopause. Hal ini terjadi pada usia 30an atau 40an.

Perimenopause ditandai dengan penurunan estrogen, yang merupakan hormon wanita utama yang diproduksi oleh ovarium. Tingkat estrogen juga bisa naik dan turun lebih sporadis daripada siklus 28 hari normal, yang dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur dan gejala lainnya.

Selama tahap akhir perimenopause, tubuh Anda akan menghasilkan estrogen yang kurang dan sedikit. Meskipun penurunan estrogen yang tajam, masih mungkin untuk hamil. Fase menopause ini bisa berlangsung sekecil beberapa bulan dan selama empat tahun.

Menopause secara resmi menendang saat ovarium menghasilkan estrogen yang sangat sedikit sehingga telur tidak lagi dilepaskan. Hal ini juga menyebabkan menstruasi Anda berhenti. Klinik Cleveland mengatakan bahwa dokter Anda akan mendiagnosa menopause setelah Anda tidak memiliki periode selama setahun penuh.

Anda dapat memasuki masa menopause lebih awal dari biasanya jika Anda:

memiliki riwayat keluarga menopause dini

adalah perokok

telah menjalani histerektomi atau ooforektomi
telah menjalani perawatan kanker
IklanIklan Iklan < 999> Gejala
Gejala perimenopause dan menopause

Saat menjelang menopause, kebanyakan orang memikirkan gejala lebih dari hal lainnya.Ini bisa termasuk hot flashes yang terkenal, namun ada banyak perubahan lain yang mungkin Anda alami selama masa transisi ini.

Gejala perimenopause dapat meliputi:

periode tidak teratur

menstruasi yang lebih berat atau lebih ringan dari normal

lebih buruk PMS sebelum menstruasi

nyeri tekan payudara
kenaikan berat badan
perubahan rambut
peningkatan denyut jantung
sakit kepala
kehilangan dorongan seksual
kesulitan konsentrasi
kelupaan
sakit otot
infeksi saluran kemih
masalah kesuburan (pada wanita yang mencoba hamil) <999 Sebagai tingkat estrogen turun, Anda mungkin mulai mengalami gejala menopause. Beberapa di antaranya bisa terjadi saat Anda masih di tahap perimenopause. Anda mungkin mengalami:
hot flashes
keringat malam
depresi

kecemasan atau mudah tersinggung

mood swings
insomnia
kelelahan
kulit kering
kekeringan vagina
Sering buang air kecil
Perimenopause dan menopause juga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Inilah salah satu alasan mengapa wanita dalam masa pascamenopause memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Terus tingkat kolesterol Anda diukur setidaknya setahun sekali.
Hubungi dokter
Kapan harus menghubungi dokter
Anda tidak perlu menghubungi dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis perimenopause atau menopause, namun ada beberapa contoh saat Anda pasti harus menemui OB-GYN Anda. Anda mungkin sudah mengalami beberapa gejala awal, namun ada tanda lain yang harus ditangani dengan dokter. Panggil segera jika Anda memiliki:

bercak setelah menstruasi

pembekuan darah selama periode menstruasi

perdarahan setelah hubungan seks

yang jauh lebih lama atau jauh lebih pendek dari biasanya

Beberapa penjelasan yang mungkin adalah ketidakseimbangan hormon atau fibroid, keduanya bisa diobati. Namun, Anda juga ingin menyingkirkan kemungkinan terjadinya kanker.
Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika gejala perimenopause atau menopause cukup parah untuk mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Perawatan
Perawatan untuk perimenopause dan menopause
Dokter Anda dapat memberikan bantuan untuk gejala menopause. Terapi estrogen (hormon) dapat membantu mengobati perimenopause dan menopause. Obat ini bekerja dengan menormalisasi kadar estrogen sehingga lonjakan hormonal dan tetes hormon tidak menyebabkan gejala tidak nyaman. Beberapa bentuk bahkan dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Terapi estrogen tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk:

pil (jalur oral)

krim

gels

patch kulit

Obat menopause lainnya lebih ditargetkan. Misalnya, resep krim vagina bisa meringankan kekeringan sekaligus rasa sakit karena bersenggama. Antidepresan dapat membantu perubahan mood. Bagi migrain, gabapentin (Neurontin), obat kejang, bisa menjadi pilihan.

Ada juga metode yang bisa Anda gunakan untuk meringankan gejala Anda di rumah. Olahraga teratur dapat membantu memperbaiki mood, masalah penambahan berat badan, dan bahkan (ironisnya) hot flashes Anda. Buatlah rencana untuk mendapatkan beberapa bentuk aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda.Hanya tidak bekerja sebelum tidur, karena hal ini dapat meningkatkan insomnia.

Cukup istirahat bisa terasa tidak mungkin jika Anda menghadapi insomnia. Cobalah melakukan aktivitas santai tepat sebelum tidur, seperti yoga lembut atau mandi air hangat. Hindari tidur siang hari, karena ini bisa mengganggu kemampuan tidur Anda di malam hari.
Berikut adalah beberapa metode lain yang bisa Anda coba untuk menghilangkan gejala:
Hindari makanan besar.
Berhenti merokok.

Hindari alkohol.

Batasi kafein sampai jumlah kecil (dan baru di pagi hari).

Pelajari lebih lanjut tentang diet perimenopause.

Outlook
Outlook
Perimenopause dan menopause adalah fase peralihan yang mengindikasikan akhir masa reproduksi Anda. Tentu ada penyesuaian yang harus dilakukan, tapi ingat tidak semua aspek negatif. Dengan semua perawatan yang tersedia, Anda bisa melewati tahap ini dengan lebih nyaman dengan sedikit kebebasan juga.