17 Masalah Kaki Umum: Kaki Olahragawan, Lepuhan dan Lebih Banyak

Mengapa kakiku sakit?

Kaki Anda adalah bagian integral dari kehidupan sehari-hari Anda, dan karena itu mereka mengalami banyak keausan. Sebenarnya, diperkirakan Anda kemungkinan akan berjalan sejauh 75.000 mil pada usia 50 tahun.

Karena semua ini berguna, kemungkinan Anda akan mengalami beberapa masalah kaki sepanjang hidup Anda. Teruslah membaca untuk mengetahui bagaimana mengidentifikasi dan mengobati masalah kaki yang umum.

Kaki atletik

Gatal, menyengat, dan kaki dan kaki yang terbakar mungkin merupakan tanda kaki atlet. Kondisi menular ini muncul setelah Anda melakukan kontak dengan jamur, biasanya di lingkungan basah seperti ruang loker, pancuran umum, dan kolam renang.

Anda mungkin juga mengalami lecet kaki, kuku kaki yang remuk, dan kulit yang retak, kering, dan mentah di kaki Anda.

Kondisi terkadang sulit diobati. Mulailah dengan produk over-the-counter (OTC). Anda mungkin memerlukan resep dokter untuk membersihkan kaki atlet yang parah. Pelajari lebih lanjut tentang kaki atlet.

Blister

Kantung empuk di kaki Anda dikenal sebagai lecet. Kondisi yang menyakitkan ini bisa disebabkan oleh berjalan atau berdiri dalam jangka waktu lama, memakai sepatu yang tidak pas, atau berkeringat.

Umumnya, lecet bukan kondisi serius dan bisa diobati di rumah. Cobalah untuk membiarkan lepuhan sembuh secara alami dan lega dengan memberi perban di atasnya untuk kenyamanan. Hanya tiriskan melepuh sendiri bila perlu dan lakukan dengan peralatan steril yang tepat. Jika Anda memilih untuk mengisap lepuh, pastikan untuk tetap ditutupi dengan perban dan salep antibiotik saat ia menyembuhkan.

Diskusikan lepuh atau lecet persisten disertai gejala mirip flu dengan dokter Anda. Pelajari lebih lanjut tentang lecet.

Bunions

Sebuah benjolan di sisi jempol kaki Anda mungkin merupakan bunion. Kondisi ini, di mana jempol kaki Anda melengkung ke jari kaki Anda yang lain, bisa membuatnya terasa sakit untuk berjalan. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada ibu jari kaki dan kaki kedua Anda.

Bunions mungkin merupakan hasil dari struktur kaki yang Anda warisi, dan sepatu ketat atau tidak pas atau berdiri terlalu lama dapat memperburuknya. Sepatu yang tepat dan penghilang rasa sakit bebas OTC mungkin merupakan solusi sederhana untuk membantu bunions, atau Anda mungkin memerlukan saran dan perawatan dari dokter Anda. Pelajari lebih lanjut tentang bunions.

Jagung

Lingkaran lingkaran kulit yang menebal pada jari kaki atau telapak kaki Anda bisa berupa jagung. Tubuh Anda membentuk jagung untuk mencegah teriknya kaki Anda, dan biasanya tidak menyakitkan.

Hammer toe, bunions, atau sepatu yang tidak pas bisa jadi penyebab jagung. Seiring waktu, jagung bisa menjadi jengkel dan harus diobati.

Pengobatan OTC seperti plester jagung dapat membantu mengurangi tekanan pada jagung dan membiarkannya sembuh, atau dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan untuk mengangkatnya.Pelajari lebih lanjut tentang jagung.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis dapat menyebabkan rasa sakit di dasar tumit atau di bagian bawah kaki tengah Anda. Hal ini terjadi ketika ligamen plantar fascia menjadi tegang karena alas kaki berselor lembut dengan dukungan lengkungan yang buruk, sering berdiri, lari jarak jauh, penambahan berat badan, atau kondisi kaki lainnya.

Ini bisa berkembang dari waktu ke waktu, dan rasa sakit bisa berkisar dari yang kusam hingga tajam. Anda mungkin mengalami lebih banyak rasa sakit saat kaki Anda beristirahat untuk waktu yang lama. Pengobatan berbasis rumah untuk kondisi ini meliputi penerapan es, minum obat anti-inflamasi, dan peregangan kaki setiap hari. Dokter Anda mungkin bisa mengurangi rasa sakit dengan suntikan kortikosteroid, terapi fisik, orthotics, atau operasi. Pelajari lebih lanjut tentang plantar fasciitis.

Heel spur

Rasa sakit, radang, atau bahkan tonjolan tulang di bagian depan tumit mungkin merupakan gejala dari tumit yang memacu. Tunggul heel terjadi karena adanya deposit kalsium yang tumbuh di antara tumit dan lengkungan Anda.

Tonjolan heel dapat didiagnosis melalui rasa sakit yang Anda rasakan di tumit Anda atau akibat kondisi kaki lainnya sama sekali, seperti plantar fasciitis. Mungkin sulit untuk mendiagnosis kondisi ini sendiri.

Anda harus mengistirahatkan kaki Anda, mengevaluasi alas kaki Anda, dan temui dokter Anda jika Anda mengalami sakit tumit. Taji tumit dapat diobati dengan kompres dingin, obat-obatan, terapi fisik, dan kemungkinan pembedahan. Pelajari lebih lanjut tentang taji tumit.

Claw toe

Claw toe juga dikenal sebagai kaki cakar. Hal ini terjadi saat sendi jari kaki pertama menunjuk dan titik sendi kedua turun.

Claw toe dapat terjadi secara tiba-tiba atau mungkin terlihat saat lahir. Kondisi ini mungkin atau mungkin tidak menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, dan ini bisa menjadi pertanda kondisi medis yang lebih serius seperti rheumatoid arthritis, diabetes, atau cerebral palsy.

Anda mungkin tidak pernah tahu apa yang menyebabkan kaki cakar, tapi penting bagi dokter Anda untuk mendiagnosis dan merawat kondisinya. Perawatan meliputi sepatu yang tepat, splints, latihan kaki, obat-obatan, dan operasi. Pelajari lebih lanjut tentang kaki cakar.

Mallet atau palu kaki

Mallet atau palu kaki jari kaki melengkung yang mengarah ke bawah dan bukan ke luar. Seperti kondisi kaki yang banyak, kaki palu bisa menjadi hasil genetika, alas kaki yang tidak pas, atau masalah kaki lainnya seperti lengkungan tinggi atau bunions. Arthritis atau cedera kaki juga bisa menjadi penyebab jala palu.

Kondisi ini mungkin menyakitkan saat berjalan atau meregangkan kaki Anda, dan Anda mungkin tidak bisa menggoyangkan jari kaki Anda. Memakai sepatu yang pas dan menggunakan bantal kaki OTC dan bantalan bisa membantu gejala Anda. Pelajari lebih lanjut tentang kaki palu.

Asam urat

Asam urat adalah kondisi yang sering mempengaruhi kaki Anda, terutama di jempol kaki, karena terlalu banyak asam urat di tubuh Anda. Daerah yang terkena mungkin terasa sangat menyakitkan. Beberapa menggambarkan rasa sakit saat merasa seperti kaki Anda terbakar.

Kondisi ini terjadi dalam berbagai bentuk dan dalam empat tahap. Anda mungkin mengalami asam urat yang datang dan pergi atau mengembangkan asam urat yang lebih kronis dari waktu ke waktu yang merusak persendian Anda.Gout dapat diperparah dengan berbagai alasan, seperti makan makanan tertentu, dan paling sering terjadi pada pria berusia antara 40 dan 50 tahun dan pada wanita pascamenopause.

Dokter Anda harus mengobati asam urat dan mungkin merekomendasikan kebiasaan gaya hidup sehat untuk mengatasi gejala. Pelajari lebih lanjut tentang asam urat.

Kuku kaki tumbuh ke dalam

Kuku yang tumbuh di sekitar kulit dikenal sebagai kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Ini bisa terjadi jika Anda memiliki kuku yang melengkung, kuku yang dipangkas dengan buruk, jari kaki yang dikompres, atau luka pada jari kaki Anda. Genetika juga bisa berperan.

Kasus ringan kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kulit lembut di sekitar kuku. Kasus ini bisa diobati dulu di rumah dengan sabun hangat, penghilang rasa sakit, dan antibiotik topikal.

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam yang lebih dalam mungkin tidak sembuh sendiri atau terinfeksi dan berakibat kemerahan, pendarahan, nanah, dan rasa sakit. Ini harus diobati oleh dokter yang bahkan mungkin merekomendasikan pembedahan untuk menghilangkan kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Pelajari lebih lanjut tentang kuku kaki yang tumbuh ke dalam.

Infeksi jamur jamur

Timbangan atau goresan, remah, pengelupasan, dan bintik kuning pada kuku kaki Anda mungkin merupakan tanda bahwa Anda memiliki infeksi jamur. Hal ini bisa terjadi dari jamur yang masuk ke kuku karena lingkungannya yang lembab.

Gejala mungkin berkembang perlahan. Anda mungkin terkena jamur karena kondisi medis seperti diabetes, terpapar alat kuku yang terkontaminasi, penggunaan tempat umum seperti kolam renang atau ruang ganti, atau luka kulit di dekat kuku jari Anda.

Infeksi kuku bisa sangat persisten dan mungkin memerlukan obat antijamur yang tersedia dengan resep dokter. Pelajari lebih lanjut tentang infeksi kuku jamur.

Kutil plantar

Kutil di dasar kaki Anda adalah kondisi umum yang dikenal sebagai kutil plantar. Hal ini disebabkan oleh human papillomavirus dan ditularkan di lingkungan lembab seperti ruang loker dan kolam renang.

Kutil Plantar bisa menyakitkan, terutama saat berjalan. Namun, mereka sangat bisa diobati. Terkadang kutil hilang sendiri, dan di lain waktu Anda harus merawatnya di rumah dengan produk yang mengandung asam salisilat atau dengan bantuan dokter Anda. Dalam kebanyakan kasus, perawatan memerlukan beberapa aplikasi selama beberapa minggu. Pelajari lebih lanjut tentang kutil plantar.

Batu memar

Batu memar juga dikenal sebagai metatarsalgia. Kondisi ini mempengaruhi bola kaki Anda dan disebabkan oleh sepatu yang kurang pas, olahraga dengan dampak tinggi, atau kondisi mendasar lainnya.

Area antara jari-jari kaki dan lengkungan Anda mungkin terasa kaku atau mati rasa, sangat menyakitkan, atau seperti Anda memiliki kerikil di sepatumu. Gejala bisa memburuk seiring berjalannya waktu. Meletakkan kaki Anda, memberi es pada mereka, menggunakan penghilang rasa sakit, dan menemukan sepatu yang lebih pas adalah cara yang umum untuk mengobati memar batu. Gejala yang lebih parah harus dilihat oleh dokter. Pelajari lebih lanjut tentang memar batu.

Kaki rata

Kaki datar mengacu pada kurangnya lengkungan di kaki Anda saat berdiri. Ini umumnya merupakan kondisi genetik yang hanya memerlukan perawatan jika menyulitkan saat berolahraga atau berdiri dalam waktu lama.Jika kondisinya mengganggu Anda, temui dokter Anda untuk diagnosis.

Pengobatan mungkin termasuk orthotics, penghilang rasa sakit, atau perubahan gaya hidup Anda. Pelajari lebih lanjut tentang kaki yang rata.

Neuroma Morton

Anda mungkin atau mungkin tidak menyadari bahwa Anda menderita neuron Morton, karena tidak selalu menyakitkan. Ini adalah kondisi yang mengental jaringan di sekitar saraf di bola kaki Anda, antara lengkungan dan jari kaki.

Neuron Morton paling sering terjadi pada wanita paruh baya dan dapat disebabkan oleh sepatu hak tinggi, sepatu yang terlalu ketat, atletik yang membutuhkan gerakan berulang, atau kelainan kaki atau gatal.

Sepatu pengalih atau alas kaki Anda mungkin merupakan perawatan lini pertama untuk kondisi ini. Jika kondisinya tidak membaik, dokter Anda akan memeriksa kaki dan membuat rencana perawatan yang mungkin mencakup bantalan kaki, terapi fisik, dan intervensi lainnya. Pelajari lebih lanjut tentang neuroma Morton.

Sesamoiditis

Sesamoiditis adalah sejenis peradangan tulang pada kaki yang menyebabkan rasa sakit. Sesamoida adalah tulang di kaki Anda dimana tendon terhubung untuk membantu menekuk jempol kaki Anda.

Sesamoiditis terjadi saat sesamooid terluka atau meradang, seringkali setelah aktivitas tertentu seperti berpartisipasi dalam balet atau bermain penangkap baseball.

Istirahatkan kaki Anda, gunakan panas atau es, peredam rasa sakit, atau cobalah pembalut kompresi mungkin merupakan perawatan awal untuk kondisi ini. Anda mungkin juga memerlukan perawatan lain yang dipandu oleh dokter Anda. Pelajari lebih lanjut tentang sesamoiditis.

Neuropati diabetes

Pemantauan kaki Anda untuk perubahan merupakan bagian penting dalam mengelola diabetes. Ini karena Anda mungkin mengalami neuropati diabetes, yang merusak saraf karena gula darah tinggi yang tidak diatur.

Anda mungkin mengalami kaki Anda kesemutan seperti pin dan jarum atau gejala lainnya seperti kehilangan perasaan atau kepekaan pada kaki atau masalah saat berjalan. Jika Anda menderita diabetes, Anda harus segera menemui dokter jika mengalami gejala ini karena dapat menyebabkan komplikasi seperti infeksi dan cedera, yang dapat menyebabkan amputasi.

Mempertahankan kadar gula darah yang memadai membantu mengurangi risiko neuropati diabetik. Pelajari lebih lanjut tentang neuropati diabetes.

Iklan

Kunjungi dokter

Bila Anda harus menemui dokter

Kondisi kaki dapat bervariasi dalam tipe, gejala, dan tingkat keparahannya. Anda harus menemui dokter jika kondisi kaki menghalangi kehidupan Anda sehari-hari atau jika perawatan berbasis rumah tampaknya tidak membantu.