Menggunakan Cuka Apel untuk Sembelit Sembelit

Anda mungkin bertanya-tanya jenis pengobatan di rumah apa yang bisa membantu mengatasi konstipasi. Di antara pengobatan lainnya, beberapa orang mengklaim bahwa minum atau merendam cuka sari apel (COV) dapat membantu mengobati masalah pencernaan. Pelajari lebih lanjut tentang obat tradisional ini dan pertimbangkan apakah hal itu mungkin sesuai untuk Anda.

Apa Gejala Konstipasi?

Hampir setiap orang mengalami konstipasi dari waktu ke waktu. Jika buang air besar kurang sering dari biasanya, atau tinja sulit dilalui, Anda mungkin mengalami konstipasi. Setelah beberapa hari berlalu tanpa buang air besar, tinja Anda menjadi lebih keras dan tidak bergerak juga dalam sistem pencernaan Anda.

Tinja keras atau kental

sulit dan tegang saat buang air besar
merasa Anda tidak bisa mengosongkan isi perut Anda sepenuhnya, bahkan setelah buang air besar. gerakan
perlu mengeluarkan tinja dari rektum Anda dengan tangan atau jari Anda
Sering sembelit biasanya tidak ada alasan untuk memprihatinkan. Jika Anda mengalami kesulitan menggerakkan perut selama beberapa minggu atau bulan, ada baiknya Anda menghubungi dokter Anda.

Apa Komplikasi Konstipasi?

Konstipasi kronis dapat menyebabkan komplikasi, seperti wasir, fisura dubur, atau impaksi feses.

Apa Penyebab Sembelit?

Konstipasi biasanya terjadi saat sampah bergerak melalui sistem Anda perlahan. Semakin lama dibutuhkan bangku untuk bergerak melalui sistem pencernaan Anda, semakin sulit melewatinya.

Orang dewasa yang lebih tua, terutama wanita, memiliki risiko lebih tinggi terkena sembelit. Mengonsumsi makanan yang buruk, tidak cukup minum cairan, dan tidak cukup berolahraga juga bisa menyebabkan sembelit. Penyebab lain dari konstipasi antara lain: • Masalah saraf atau penyumbatan pada usus besar atau rektum

masalah dengan otot pelvis

gangguan hormonal, yang dapat terjadi akibat diabetes, kehamilan, hipotiroidisme, hiperparatiroidisme, atau kondisi lain

efek samping dari obat tertentu

Hubungi dokter Anda jika Anda memperhatikan adanya perubahan besar pada kotoran atau kebiasaan buang air besar Anda. Penting untuk menyingkirkan kondisi yang lebih serius sebelum menangani masalah ini di rumah.
Menggunakan Cuka Apel untuk Mengobati Sembelit
ACV adalah cuka yang dibuat dari jus apel yang difermentasi. Tidak ada penelitian ilmiah untuk mendukung klaim bahwa ACV dapat mengurangi konstipasi. Orang yang mempromosikan ACV sebagai pengobatan untuk konstipasi sering mengklaim bahwa:
bertindak sebagai pencahar alami

mengandung pektin, serat larut air yang dapat membantu memperbaiki keseluruhan pencernaan Anda

mengandung asam malat yang ramah pencernaan dan asam asetat

ACV juga mengandung sejumlah kecil magnesium, mineral yang membantu meningkatkan buang air besar secara teratur.

Faktor-faktor yang Perlu Dipertimbangkan
Manfaat ACV untuk kelegaan sembelit belum terbukti dalam penelitian. Akibatnya, tidak ada rekomendasi resmi untuk menggunakannya sebagai pengobatan.
AdvertisementAdvertisement

Meskipun ACV dianggap makanan, tetap penting untuk berhati-hati saat menggunakannya untuk tujuan terapeutik. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan ACV untuk mengobati sembelit atau kondisi kesehatan lainnya.

Ada beberapa bukti bahwa ACV dapat berinteraksi dengan obat tertentu. Jika Anda minum salah satu dari obat berikut ini, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi obat-obatan diabetes

digoxin

insulin

diuretika, atau "pil minum"

Beberapa orang tua memasukkan ACV ke dalam makanan anak-anak mereka. diet atau menambahkannya ke air mandi mereka. Bicaralah dengan dokter anak Anda sebelum menggunakan ACV untuk merawat anak Anda karena konstipasi atau kondisi medis lainnya.
Iklan
Pelajari lebih lanjut: 6 Pengobatan sembelit alami »
Kemungkinan Efek Samping ACV

Minum sejumlah kecil ACV mungkin aman untuk kebanyakan orang, namun Anda mungkin mengalami beberapa efek samping. Berikut adalah beberapa efek samping yang dilaporkan:

Iklan Iklan

ACV dapat menyebabkan buang air kecil lebih sering. Bicaralah ke dokter Anda sebelum meminumnya, terutama jika Anda mengonsumsi diuretik, seperti chlorothiazide atau Lasix, atau obat lain.

Minum ACV bisa membuat Anda mual atau muntah. Mengencerkan atau mengonsumsinya dengan makanan dapat membantu mencegah efek samping ini.

Minum ACV secara teratur dapat mempengaruhi kadar mineral Anda dan menyebabkan potasium rendah. Pertimbangkan untuk mengkonsumsi multivitamin harian dan mengonsumsi makanan kaya potassium, seperti pisang.

Seperti minuman asam lainnya, ACV dapat mengikis enamel gigi Anda atau membuat mulut Anda teriritasi atau tenggorokan. Mengencerkan ACV, meminum campuran melalui sedotan, dan membilas mulut Anda sesudahnya dapat membantu mencegah efek samping ini.

Meminum ACV secara teratur dapat mengurangi kepadatan tulang Anda. Jika Anda menderita osteoporosis atau berisiko tinggi mengembangkannya, bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum ACV.
Minum ACV dapat menyebabkan jerawat dan kulit kemerahan pada beberapa orang.
Beberapa orang juga melaporkan sakit kepala setelah minum ACV.
Jika Anda mengalami gatal, hidung meler, atau gejala lainnya setelah minum ACV, Anda mungkin alergi terhadapnya. Berhenti meminumnya dan laporkan gejala Anda ke dokter Anda.
The Takeaway
Semakin lama sembelit Anda berlangsung, semakin sulit untuk mengobatinya dengan perubahan gaya hidup atau pengobatan di rumah. Jika sembelit Anda berlangsung beberapa minggu atau bulan, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup, obat bebas, atau pilihan pengobatan lainnya.
Cara Mencegah Konstipasi Masa Lalu

Anda dapat menerapkan kebiasaan gaya hidup ini untuk mencegah dan mengobati sembelit:

Makan makanan sehat dengan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan makanan kaya serat lainnya.

Minum banyak cairan, seperti air, kopi, teh, atau jus buah.

Jangan menahan keinginan untuk buang air besar. Menunggu untuk menggunakan kamar kecil bisa menyebabkan sembelit.

Masukkan beberapa sendok makan dedak gandum yang belum diproses, sekam psyllium (Metamucil), atau suplemen serat lainnya ke dalam rutinitas harian Anda.
Jika Anda masih mengalami konstipasi setelah menerapkan kebiasaan gaya hidup ini, hubungi dokter Anda. Anda mungkin memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya yang menyebabkan sembelit Anda. Dokter Anda dapat membantu mendiagnosis penyebab sembelit dan meresepkan pengobatan.
Baca lebih lanjut: Gerakan halus: Pose yoga untuk konstipasi »