Tanda-tanda Stres: Ruam, Hives, dan More

Stres menunjukkan

Anda tahu saat Anda mengalami stres. Setelah atasan Anda turun dengan keras pada Anda, atau Anda terjebak dalam perjalanan jam sibuk yang sangat buruk, Anda merasakan akibatnya.

Jantungmu berdegup kencang, Anda bernafas lebih cepat, berkeringat, dan Anda merasa cemas. Pada akhir hari yang sangat menegangkan, Anda bisa merasa mudah tersinggung atau sulit tidur.

Tapi itu bukan keseluruhan ceritanya. Selain mengubah perasaan Anda, stres bisa mengubah penampilan Anda. Gejala di luar sering mempengaruhi kulit, rambut, dan kuku Anda.

advertisementAdvertisement

Jerawat flare-up

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda keluar sebelum tes besar atau pertemuan di tempat kerja? Hubungan antara stres dan jerawat berkaitan dengan hormon.

Bila Anda mengalami stres, tubuh Anda memompa lebih banyak hormon tertentu, seperti kortisol. Hormon ini menyebabkan kelenjar di bawah kulit Anda menghasilkan lebih banyak minyak.

Kelebihan minyak bisa terjebak di dalam folikel rambut, disertai dengan kotoran dan sel kulit mati, dan menghasilkan jerawat.

Psoriasis dan rosacea

Psoriasis dan rosacea yang membengkak

Jika Anda sudah memiliki kondisi kulit seperti psoriasis atau rosacea, stres bisa memperburuk keadaan.

Psoriasis adalah penumpukan sel-sel kulit yang terlalu banyak yang membentuk kepingan keperakan dan bersisik pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh peradangan, yang bisa dipicu oleh stres. Itulah sebabnya orang dengan psoriasis sering mendapat suar saat mereka sedang tegang.

Stres juga merupakan salah satu pemicu rosacea yang paling umum terjadi. Rosacea muncul sebagai flush merah yang menyebar di hidung, pipi, dan dagu.

IklanAdvertisementAdvertisement

Perawatan kulit di bawah tekanan

Orang yang stres tidak baik terhadap kulit mereka

Bahkan jika Anda memiliki kulit yang sempurna, Anda mungkin tidak akan memperlakukannya dengan baik saat Anda mengalami stres. Stres adalah gangguan yang bisa membuat Anda mengabaikan rejimen perawatan kulit Anda.

rejimen Anda harus mencakup pencucian dan pelembab harian, serta makan makanan yang sehat.

Orang yang stres cenderung mengembangkan kebiasaan buruk saat harus merawat kulit mereka. Mereka mungkin menarik atau menggosok kulit mereka, atau jerawat pop. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan jaringan parut permanen.

Hives atau ruam

Hives merah, bengkak, gundukan gatal di kulit. Beberapa orang menganggapnya sebagai reaksi alergi terhadap makanan, obat-obatan, atau sengatan serangga. Yang lain melihat sarang bermunculan di kulit mereka secara lebih teratur.

Gatal kronis mungkin disebabkan oleh respons imun, yang dipicu oleh faktor seperti panas, olahraga ekstrem, atau penggunaan alkohol.

Stres juga bisa menyebabkan gatal-gatal, dan bisa membuat gatal-gatal Anda sudah mengalami lebih buruk lagi.

IklanPerawatan

Kuku rapuh

Stres juga terlihat di tangan Anda. Saat Anda sedang stres, kuku Anda bisa menjadi tipis dan rapuh.

Orang yang stres juga cenderung memiliki kebiasaan kuku yang buruk, seperti menggigit atau memetik pada kuku dan kutikula. Hal ini dapat merusak kuku bahkan lebih dan mungkin menyebabkan infeksi.

Jika Anda memiliki kebiasaan menggosokkan jari Anda ke kuku Anda, akhirnya bisa menyebabkan benjolan atau punggungan terbentuk di tengah kuku.

Rambut rontok

Rambut tebal dan tebal lebih dari sekedar bagian dari gambar Anda. Ini juga pertanda kesehatan yang baik. Rambut Anda terus-menerus melewati fase.

tumbuh selama fase anagen, atau aktif, dan jatuh selama fase telogen, atau istirahat. Saat Anda stres, rambut Anda tetap berada dalam fase istirahat lebih lama, menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak rambut.

Jarang, orang yang mengalami stres mengalami kondisi yang disebut trichotillomania, yang menyebabkan dorongan kuat untuk menarik keluar rambut.

Iklan Periklanan

Berkeringat

Berkeringat itu

Hampir setiap orang berkeringat dalam situasi stres, seperti wawancara kerja yang menegangkan atau tes yang sulit. Keringat berasal dari kelenjar apokrin, yang terkonsentrasi di bawah kulit ketiak dan selangkangan. Itulah mengapa Anda mungkin melihat noda gelap terbentuk di bawah lengan kemeja Anda saat Anda gugup.

Cairan itu dikombinasikan dengan bakteri yang hidup di kulit Anda. Inilah yang menyebabkan bau tak sedap.

Kulit bersih

Perlakukan stres, kulit bersih

Bila kulit Anda telah menderita akibat stres, Anda perlu mengobati penyebabnya. Cobalah melawan stres dengan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, pijat, meditasi, dan yoga.

Teknik ini mengurangi kadar hormon stres yang dapat menyebabkan berjerawat dan suar-up kondisi kulit.

Juga, lihat dokter kulit untuk perawatan yang akan membantu membersihkan kulit Anda. Saat kulit Anda membaik, mood Anda mungkin akan melakukan hal yang sama.