Diabetes dan Stroke: Adakah Sambungan?

Hubungan diabetes-stroke

Ikhtisar

1. Diabetes dapat meningkatkan risiko stroke Anda.
2. Perubahan gaya hidup yang sederhana dapat membantu mengurangi risiko stroke Anda.
3. Faktor risiko stroke lainnya termasuk usia, ras, dan jenis kelamin.

Diabetes dapat meningkatkan risiko Anda untuk banyak kondisi kesehatan, termasuk stroke. Secara umum, penderita diabetes adalah 1. 5 kali lebih mungkin terkena stroke dibandingkan penderita diabetes.

Orang dengan diabetes sering ditinggalkan dengan terlalu banyak gula dalam darah mereka. Itu karena tubuh mereka sering tidak mampu menjaga keseimbangan keseimbangan yang dimainkan insulin dalam membantu sel darah menciptakan energi dari gula. Seiring waktu, kelebihan gula ini bisa menyebabkan penumpukan bekuan darah atau timbunan lemak di dalam pembuluh darah yang memasok darah ke leher dan otak.

Jika deposit ini tumbuh, mereka bisa menyebabkan penyempitan dinding pembuluh darah atau bahkan penyumbatan total. Ketika darah mengalir ke otak Anda berhenti karena alasan apapun, terjadi stroke.

advertisementAdvertisement

Stroke

Apa itu stroke?

Stroke adalah kondisi dimana pembuluh darah di otak rusak. Stroke ditandai dengan sejumlah faktor, termasuk di mana di pembuluh darah otak telah rusak dan kejadian apa yang sebenarnya menyebabkan kerusakan.

Jenis utama stroke adalah stroke iskemik, stroke hemoragik, dan serangan iskemik transien (TIA).

Stroke iskemik

Stroke iskemik adalah jenis stroke yang paling umum. Ini terjadi ketika arteri yang memasok darah kaya oksigen ke otak tersumbat, paling sering oleh bekuan darah. Sekitar 87 persen stroke adalah stroke iskemik.

Hemorrhagic stroke

Hemorrhagic stroke terjadi saat arteri di otak bocor darah atau pecah. Sekitar 15 persen stroke adalah stroke hemoragik. Hemorrhagic stroke bisa sangat serius, dan bertanggung jawab atas sekitar 40 persen kematian akibat stroke.

Transient ischemic attack (TIA)

TIA kadang disebut ministroke karena aliran darah ke otak diblokir selama sekitar satu menit. Jarang, bisa diblokir lebih dari 5 menit. TIA adalah stroke iskemik, tapi sangat pendek. Anda tidak boleh mengabaikannya, dan Anda harus menganggapnya sebagai peringatan. Orang sering menyebut TIA sebagai "stroke peringatan".

Iklan

Gejala

Apa gejala stroke?

Mengenali tanda dan gejala stroke adalah langkah awal yang penting untuk mendapatkan bantuan seseorang sebelum terlambat. Dalam upaya untuk membantu orang mengingat bagaimana mengenali stroke, American Stroke Association menciptakan FAST mnemonik, yang berdiri pada kedekatan

• kedekatan lengan
• kesulitan berbicara
• waktu untuk menelepon 911 atau lokal Anda. layanan darurat
• Gejala lain yang bisa menandakan stroke termasuk tiba-tiba:

mati rasa atau kelemahan pada wajah, lengan, atau tungkai, terutama jika hanya di satu sisi

• kebingungan
• masalah berbicara <999 > kesulitan dalam memahami ucapan
• kesulitan melihat di salah satu atau kedua mata
• pusing
• kehilangan keseimbangan atau koordinasi
• masalah dengan berjalan
• sakit kepala yang parah tanpa alasan yang diketahui
• Jika Anda pikir Anda ' kembali mengalami stroke, hubungi 911 atau layanan darurat setempat Anda segera.Stroke adalah kondisi yang mengancam jiwa.
• Baca lebih lanjut: Gejala stroke »

AdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Apa faktor risiko stroke?

Faktor risiko medis untuk stroke meliputi:

diabetes

tekanan darah tinggi

• atrial fibrillation
• kolesterol tinggi
• penyakit sel sabit
• masalah sirkulasi
• penyakit arteri karoten
• Kemungkinan stroke Anda lebih tinggi jika Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko medis ini.
• Faktor risiko gaya hidup meliputi:

diet dan gizi buruk

tidak mendapatkan cukup aktivitas fisik

• penggunaan tembakau atau merokok
• penggunaan alkohol berlebihan
• Risiko stroke meningkat seiring bertambahnya usia, hampir dua kali lipat untuk setiap dekade di atas usia 55. Ras memainkan peran dalam risiko stroke, dengan orang Afrika-Amerika memiliki risiko kematian yang lebih besar akibat stroke daripada orang bule. Jenis kelamin juga menjadi faktor dalam persamaan, dengan wanita mengalami stroke lebih banyak daripada pria. Juga, terkena stroke, serangan jantung, atau TIA meningkatkan risiko terkena stroke lain.
• Iklan

Pencegahan

Bagaimana Anda dapat mengurangi risiko stroke Anda?

Faktor risiko terkenal untuk stroke, seperti genetika, usia, dan riwayat keluarga berada di luar kendali Anda. Anda bisa mengurangi faktor risiko lainnya dengan melakukan perubahan gaya hidup tertentu.

Lihatlah faktor risiko medis dan gaya hidup dan tanyakan pada diri Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi risiko stroke Anda.

Ubah diet Anda

Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko stroke Anda. Anda mungkin bisa mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol Anda dengan membuat perubahan pada diet dan nutrisi Anda. Cobalah yang berikut ini:

Turunkan asupan garam dan lemak Anda.

Makan lebih banyak ikan menggantikan daging merah.

• Makan makanan dengan jumlah gula tambahan yang lebih rendah.
• Makan lebih banyak sayuran, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
• Ganti roti putih dengan roti yang terbuat dari biji-bijian.
• Latihan
• Berolahraga lima kali atau lebih dalam seminggu dapat membantu mengurangi risiko stroke Anda. Setiap latihan yang membuat tubuh Anda bergerak adalah latihan yang baik. Jalan-jalan cepat setiap hari dapat menurunkan risiko stroke Anda dan membantu memberi Anda pandangan hidup yang lebih positif pada umumnya.

Jangan merokok

Jika Anda merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang program penghentian merokok atau hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda berhenti merokok. Risiko stroke ganda bagi orang yang merokok versus orang yang tidak merokok.

Cara paling efektif untuk berhenti merokok adalah berhenti merokok. Jika itu bukan untuk Anda, pertimbangkan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang berbagai alat bantu yang tersedia untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan tersebut.

Batasi berapa banyak alkohol yang Anda minum

Jika Anda minum alkohol, usahakan untuk membatasi asupan Anda tidak lebih dari dua gelas per hari jika Anda seorang pria atau satu minuman per hari jika Anda seorang wanita. Periset telah menghubungkan secara teratur minum sejumlah besar alkohol dengan peningkatan risiko stroke.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Apa pandangannya?

Meskipun Anda tidak akan dapat menghilangkan semua risiko stroke Anda, Anda dapat mengurangi beberapa risiko dan meningkatkan kemungkinan Anda akan menjalani kehidupan bebas stroke yang panjang dan sehat.Berikut adalah beberapa tipnya:

Bekerjalah dengan dokter Anda untuk mengelola diabetes Anda.

Batasi konsumsi alkohol Anda.

• Jika Anda merokok, berhenti.
• Pertahankan diet sehat.
• Tambahkan latihan rutin ke rutinitas Anda.
• Jika Anda merasa mengalami stroke, segera dapatkan bantuan darurat.