Tidur Seks: Memahami Sexsomnia

Ikhtisar

Tidur nyenyak, tidur ngomong, dan bahkan mengemudi dalam tidur adalah semua jenis gangguan tidur yang mungkin pernah Anda dengar sebelumnya. Anda mungkin pernah mengalami satu atau lebih diri Anda sendiri.

Satu gangguan tidur yang mungkin tidak Anda kenal adalah tidur seks, atau hubungan seks. Sexsomnia, seperti sleepwalking, adalah sejenis parasomnia. Parasomnia adalah hasil dari otak Anda yang tertangkap di antara tahap tidur. Fase di antara ini bisa membuat Anda bertindak seperti Anda terbangun saat Anda masih tidur.

Orang dengan sexsomnia mengalami perilaku seksual yang berhubungan dengan tidur. Perilaku ini berkisar dari masturbasi sampai hubungan seksual. Pengobatan untuk gangguan tidur yang mendasari atau masalah perilaku dapat mengobati seks tidur juga.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Sexsomnia berbeda dengan mimpi seks. Mimpi bertemakan seks tidak biasa bagi remaja dan orang dewasa. Pengalaman ini sangat berbeda dengan sexsomnia. Orang dengan gangguan ini terlibat dalam perilaku seksual saat tidur, seringkali dengan orang lain.

Kesulitan dengan parasomnia seperti tidur adalah bahwa orang dengan gangguan tersebut mungkin tidak menyadari bahwa mereka memilikinya. Mitra, orang tua, teman sekamar, atau teman mungkin pertama kali memperhatikan perilaku tersebut. Orang dengan kondisi tersebut mungkin tidak tahu hal itu terjadi sampai orang lain membawanya ke perhatian mereka.

Perilaku umum dengan sexsomnia meliputi:

bercumbu atau mendorong foreplay dengan pasangan tidur
pelvic menyodorkan
perilaku yang meniru hubungan seksual
masturbasi
hubungan seksual
orgasme spontan
gelas, pandangan kosong di mata selama perilaku ini
tidak sadar akan perilaku nanti

Jika orang tersebut tidak mengetahui tingkah laku setelah mereka bangun, ini bisa menjadi tanda parasomnia. Individu yang mengalami sexsomnia mungkin membuka mata dan bertindak bangun. Namun, mereka mengalami episode amnesia dan tidak akan mengingat apapun.

Demikian juga, perubahan halus dalam perilaku seksual bisa menjadi tanda kelainan tidur. Orang dengan sexsomnia mungkin lebih asertif selama episode seks tidur daripada yang sebenarnya. Penghambatan mungkin lebih rendah karena mereka tidur, jadi perilaku mungkin tampak berbeda dengan pasangan.

Penyebab

Tidak jelas apa yang menyebabkan beberapa orang mengembangkan seks, namun dokter mengetahui beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadapnya. Ini termasuk:

kurang tidur
peningkatan tekanan
kecemasan
kelelahan
obat tertentu
minum alkohol
menggunakan obat rekreasi atau obat resep yang tidak Anda diresepkan
tidur tidak teratur pola

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Kondisi medis yang mendasari dapat memicu terjadinya sexsomnia juga. Kondisi ini sering mengganggu tidur. Mereka termasuk:

gangguan tidur simultan, termasuk tidur sambil ngomong atau sleepwalking
sindroma gelisah tidur
sleep apnea obstruktif
epilepsi terkait tidur
penyakit refluks gastroesofagus (GERD)
cedera kepala <999 > migrain
Insidensi

Insiden

Tidak jelas bagaimana jenis kelamin umum adalah, tapi ini dianggap jarang terjadi.Satu studi menemukan bahwa 8 persen orang di sebuah klinik gangguan tidur Kanada menunjukkan gejala sexsomnia. Pria hampir tiga kali lebih mungkin dibandingkan wanita yang memiliki kelainan ini. Wanita dengan sexsomnia cenderung melakukan masturbasi.

Ingatlah bahwa hasil penelitian hanya mencakup orang-orang di klinik gangguan tidur tertentu. Kondisi ini kemungkinan jauh lebih jarang terjadi pada masyarakat umum.

Orang yang mengalami gangguan ini mungkin tidak melaporkan gejala mereka karena mereka mungkin merasa malu atau malu atau tidak mengetahui kondisinya. Itu bisa berarti lebih banyak kasus terjadi daripada yang diketahui. Dari 832 peserta dalam studi di Kanada, hanya empat yang menyatakan keprihatinannya tentang seks seks selama konsultasi dengan spesialis tidur.

AdvertisementAdvertisement

Kunjungi dokter

Mencari bantuan

Melakukan hal-hal yang tidak dapat Anda ingat saat Anda tidur bisa mengkhawatirkan. Beberapa perilaku sexsomnia mungkin tidak berbahaya, seperti masturbasi. Bagi orang lain, mereka juga bisa sangat serius. Sebenarnya, sexsomnia telah digunakan sebagai pembelaan dalam kasus pemerkosaan.

Mitra orang dengan sexsomnia mungkin juga khawatir perilaku tersebut merupakan tanda ketidaksenangan dalam hubungan tersebut. Hal ini dapat menyebabkan perpecahan antara Anda dan kekasih Anda.

Ini semua adalah alasan yang sah untuk mencari bantuan untuk gangguan tidur Anda. Jika pasangan atau orang yang dicintai melaporkan perilaku tidur yang tidak biasa kepada Anda selama beberapa minggu atau bulan, buat janji dengan spesialis tidur. Jika Anda tidak mengetahuinya, mintalah rekomendasi dari dokter keluarga Anda. Sebelum menemui dokter Anda, tanyakan kepada siapa saja yang telah mengamati perilaku seks tidur Anda untuk menuliskan apa yang telah mereka lihat.

Diagnosis

Anda juga harus menyimpan jurnal pola tidur Anda.

Catatan episode seks tidur ini mungkin cukup bagi dokter Anda untuk mendiagnosis kondisi ini. Jika tidak, mereka mungkin meminta Anda untuk belajar tidur.

Studi tidur biasanya dilakukan di fasilitas medis khusus. Tes tersebut, yang juga disebut polysomnography, mencatat hal berikut saat tidur:

gelombang otak

detak jantung
pola pernapasan
gerakan mata dan kaki
Suatu malam di pusat tidur mungkin sudah cukup. Dokter Anda mungkin juga meminta Anda untuk tinggal beberapa malam sehingga mereka bisa mendapatkan pemahaman yang lebih luas tentang pola tidur Anda. Jika perilaku terjadi saat Anda berada di pusat tidur, ini bisa mengkonfirmasi diagnosis dokter Anda.

Jika episode sexsomnia tidak terjadi saat Anda berada di pusat studi, dokter Anda mungkin akan meminta studi tambahan nantinya. Mereka mungkin juga mencoba tes lain untuk menyingkirkan kemungkinan penyebabnya.

Perawatan Periklanan

Pengobatan

Pengobatan untuk jenis kelamin seringkali sangat berhasil. Ini termasuk:

Berurusan dengan gangguan tidur yang mendasarinya

Jika sexsomnia kemungkinan disebabkan oleh gangguan tidur lainnya, seperti sleep apnea atau sindrom kaki gelisah, penanganan gangguan yang mendasarinya juga dapat menghentikan perilaku seksual yang tidak diinginkan. Sleep apnea, misalnya, paling sering diobati dengan mesin tekanan udara nafas positif (CPAP) kontinyu.

Perubahan dalam pengobatan

Jika Anda memulai resep baru segera sebelum perilaku sexsomnia dimulai, mengganti obat-obatan dapat menghentikan gangguan tersebut. Obat tidur, termasuk yang over-the-counter, dapat menyebabkan episode parasomnia

Obat-obatan untuk penyebab yang mendasari

Kondisi seperti depresi, kegelisahan, dan stres dapat menyebabkan hubungan seks dan tidur yang tidak teratur. Pengobatan atau terapi bicara mungkin merupakan pilihan pengobatan yang bisa mengakhiri perilaku seksual.

Obat baru

Sementara beberapa obat dapat menyebabkan sexsomnia, yang lain mungkin membantu menghentikannya. Obat antidepresan dan anti-kejang mungkin diresepkan.

Outlook

Mengobati penyebab yang mendasari berhasil mengobati sekssomnia dalam banyak kasus. Anda mungkin kadang mengalami episode sexsomnia lagi, terutama jika pola tidur Anda berubah atau Anda mengalami kelainan tidur tambahan. Kebanyakan orang akan merasa lega dengan perawatan. Perubahan gaya hidup ini dapat mengurangi risiko terjadinya sexsomnia dan mungkin mencegah episode di masa depan:

Bicarakan dengan pasangan dan keluarga Anda

Sexsomnia dapat menempatkan orang-orang. dalam hidup Anda berisiko Hal ini juga dapat mempengaruhi hubungan pribadi. Penting bagi Anda untuk memberi tahu orang yang Anda cintai tentang diagnosisnya, bagaimana Anda merawatnya, dan apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu Anda. Kejujuran adalah kebijakan terbaik.

Buat lingkungan pelindung

Sampai perawatan bekerja, siapkan lingkungan yang aman untuk Anda dan orang yang Anda cintai.

tidur di kamar tidur yang terpisah

menempatkan diri di sebuah ruangan dengan sebuah pintu terkunci

memasang alarm yang bisa mengingatkan orang saat Anda bergerak

Hindari pemicu

Minum alkohol dan minum obat-obatan terlarang dapat menyebabkan untuk tidur seks Mengidentifikasi pemicu tersebut dapat membantu Anda mencegah episode sexsomnia.

Melatih kebersihan tidur yang baik
Tidur teratur setiap malam sangat penting untuk mencegah seks. Kurang tidur dan perubahan pola tidur bisa menyebabkan episode gangguan. Mengatur waktu tidur, dan menaatinya.
Pelajari lebih lanjut: Tip untuk tidur lebih nyenyak »