Ganja Penarikan: Gejala, Pencegahan, dan Lebih Banyak

Ikhtisar

Sikap telah berubah terhadap ganja dalam beberapa tahun terakhir. Banyak negara bagian telah melegalkan penggunaan ganja obat dan rekreasi, dan lebih banyak negara dapat bergabung di masa depan. Karena itu, kesalahpahaman bahwa ganja tidak membuat kecanduan terus menyebar. Yang benar adalah ganja bisa menjadi adiktif, dan jika Anda berhenti menggunakannya, Anda mungkin mengalami gejala penarikan diri.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 1 dari 10 orang Amerika yang menggunakan ganja akan menjadi kecanduan. Angka itu melonjak menjadi 1 dari 6 jika Anda mulai menggunakan ganja sebelum usia 18 tahun.

Merokok ganja beberapa kali mungkin tidak cukup menyebabkan gejala saat Anda tidak menggunakannya lagi. Bagi orang yang merokok ganja secara teratur, mungkin cerita yang berbeda. Penarikan dari penggunaan ganja biasa dapat menyebabkan gejala yang meliputi masalah tidur, perubahan suasana hati, dan gangguan tidur.

berkurangnya nafsu makan

perubahan mood

mudah tersinggung

kesulitan tidur, termasuk insomnia
Gejala penarikan diri
Gejala penarikan ganja meliputi:
nafsu makan berkurang
> sakit kepala
kehilangan fokus
hasrat untuk berkhasiat ganja
, termasuk berkeringat dingin
menggigil
mengalami depresiasi yang meningkat
masalah perut

Gejala ini bisa berkisar dari yang ringan sampai yang lebih parah, dan bervariasi dari orang ke orang. Gejala ini mungkin tidak parah atau berbahaya, tapi bisa tidak menyenangkan. Semakin lama Anda menggunakan ganja, semakin besar kemungkinan Anda mengalami gejala penarikan diri.

Penyebab

Gejala penarikan ganja mungkin tidak sekuat gejala penarikan dari zat lain. Opioid, alkohol, kokain, dan heroin dapat menghasilkan masalah penarikan yang parah, bahkan berbahaya. Meski begitu, banyak orang yang berhenti menggunakan ganja memang mengalami gejala fisik dan psikologis.

Itu karena tubuh Anda harus menyesuaikan diri dengan tidak memiliki pasokan reguler delta-9 tetrahydrocannabinol (THC). THC adalah bahan psikoaktif utama dalam ganja. Bila Anda secara teratur merokok ganja, otak Anda akan mengembangkan toleransi untuk itu.

Semakin banyak Anda merokok, semakin banyak otak Anda bergantung pada persediaan THC ini. Saat Anda berhenti, otak Anda harus menyesuaikan diri untuk tidak memilikinya. Saat tubuh Anda terbiasa dengan normal baru ini, Anda mungkin mengalami gejala yang tidak menyenangkan. Ini adalah gejala penarikan. Dalam beberapa kasus, gejala ini bisa jadi orang yang sangat sulit memilih untuk mulai merokok lagi untuk mendapat penangguhan hukuman.

AdvertisingAdvertisement

Pencegahan

Manajemen dan pencegahan

Jika Anda siap untuk berhenti, bicarakan dengan dokter atau spesialis penyalahgunaan zat tentang pilihan Anda. Anda mungkin tidak memerlukan instruksi khusus, tapi selalu ada baiknya berkonsultasi dengan seseorang tentang keputusan Anda.Jika tidak ada yang lain, orang ini bisa menjadi sumber inspirasi dan pertanggungjawaban yang baik.

Jika Anda merokok secara teratur dan sering, meringkuk dan perlahan-lahan mengurangi penggunaan ganja Anda dapat membantu Anda meredakan kehidupan bebas ganja. Jika Anda hanya merokok sesekali, Anda mungkin bisa berhenti sama sekali tanpa mengalami langkah-down.

Bila Anda siap untuk berhenti, ikuti langkah-langkah self-help ini untuk membuat periode penarikan awal 24 sampai 72 jam lebih mudah.

Tetap terhidrasi. Minum banyak air dan hindari minuman bergula, berkafein seperti soda.
Makan makanan sehat. Bahan bakar tubuh Anda dengan pasokan buah segar, sayuran, dan protein tanpa lemak. Hindari junk food, yang bisa membuat Anda merasa lesu dan mudah tersinggung.
Berolahraga setiap hari. Peras minimal 30 menit latihan setiap hari. Ini memberikan dorongan mood alami, dan ini bisa membantu menghilangkan racun saat Anda berkeringat.
Temukan dukungan. Kelilingi diri Anda dengan teman, anggota keluarga, dan orang lain yang dapat membantu Anda melalui gejala penarikan diri yang mungkin Anda alami.

Mencari bantuan

Kebanyakan orang tidak memerlukan bantuan profesional untuk menghentikan ganja. Namun, dalam beberapa kasus Anda mungkin lebih bisa berhenti dan bertahan dengan berhenti jika Anda memiliki panduan dan bantuan medis.

Sumber daya ini mungkin bisa membantu:

Pusat Detoksifikasi

Program jangka pendek ini dirancang untuk membantu orang melewati fase bebas obat awal. Mereka memberikan bantuan dan perhatian medis saat Anda mengelola gejala penarikan.

Pusat rehabilitasi rawat inap

Fasilitas medis ini dirancang untuk membantu orang lebih dari 25 hari. Fasilitas ini membantu seseorang berhenti menggunakan narkoba, termasuk ganja, dan kemudian mengelola masalah mendasar yang menyebabkan penggunaan narkoba dan dapat menyebabkan kambuh jika tidak ditangani dengan benar. Ini juga berguna bagi orang yang sering menghadapi banyak kecanduan, seperti penyalahgunaan alkohol dan penyalahgunaan ganja.

Program rawat jalan intensif

Program rehabilitasi rawat jalan sering memerlukan banyak pertemuan atau sesi setiap minggu dengan terapis, ahli penyalahgunaan zat, atau spesialis kesehatan mental lainnya. Namun, Anda tidak diharuskan untuk memeriksa fasilitas, dan Anda bebas untuk datang dan pergi sendiri.

Kelompok pendukung dan terapi

Terapi satu lawan satu mungkin berguna saat Anda mengatasi masalah mendasar yang menyebabkan penggunaan narkoba. Demikian juga, berhubungan dengan orang-orang yang menghadapi banyak skenario dan pertanyaan yang sama seperti Anda dalam kelompok pendukung dapat menjadi cara yang baik untuk menemukan pertanggungjawaban dan dukungan selama fase hidup Anda berikutnya. Takeaway

Takeaway

Sementara gejala penarikan ganja mungkin tidak separah beberapa zat terkontrol lainnya, seperti kokain atau heroin, penarikan ganja adalah nyata. Orang yang merokok ganja bisa menjadi kecanduan. Anda mungkin mengalami gejala seperti masalah tidur, perubahan suasana hati, dan mudah tersinggung saat Anda berhenti merokok.