Asma nokturnal: Gejala, Pengobatan, dan Lebih Lanjut

Ikhtisar

Gejala asma sering memburuk di malam hari dan bisa mengganggu tidur. Gejala yang memburuk ini bisa meliputi:

mengi
sesak dada
sesak napas

Dokter sering menyebut ini sebagai "asma nokturnal. "Asma nokturnal biasa terjadi pada orang yang didiagnosis menderita asma. Hal ini dapat terjadi dengan segala bentuk asma, termasuk:

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Asma nokturnal memiliki banyak gejala yang mirip dengan asma biasa. Biasanya, gejala ini lebih buruk pada malam hari dan meliputi:

mengi, suara berderit yang terjadi saat Anda bernafas karena terbatuk - batuk kerja keras yang membuat sulit tidur

sesak di dada

sesak napas, disebut dyspnea < 999> Pada anak-anak

Pada anak-anak

Penelitian yang dipublikasikan di Academic Pediatrics mempelajari pengaruh asma nokturnal terhadap anak-anak perkotaan berusia 4 sampai 10 tahun yang menderita asma persisten. Ditemukan bahwa 41% anak-anak memiliki gejala asma nokturnal, juga. Mereka yang memiliki gejala asma nokturnal sedang sampai parah memiliki tidur yang jauh lebih buruk. Mereka juga memiliki gejala lain, termasuk:
tidur malam yang tidak teratur, atau pernapasan yang terhambat yang disebabkan oleh berbagai bentuk apnea tidur
parasomnia, atau pengalaman yang tidak biasa saat tertidur, tidur, atau terbangun, seperti:

gerakan abnormal

halusinasi

sleepwalking

emosi ekstrim

Penelitian menyimpulkan bahwa gejala asma nokturnal lazim terjadi pada anak-anak penderita asma. Hal ini menyebabkan kurang tidur bagi mereka dan memperburuk kualitas hidup orang tua mereka.
AdvertisingAdvertisementAdvertisement
Penyebab
- Penyebab
- Dokter tidak sepenuhnya yakin apa yang menyebabkan asma nokturnal. Namun, faktor berikut dianggap berkontribusi padanya:
- posisi berbaring selama tidur
- peningkatan produksi lendir

peningkatan drainase dari sinus, yang disebut sinusitis

tingkat hormon epinefrin yang lebih rendah, yang membantu rileks dan memperluas saluran udara tingkat histamin hormon yang lebih tinggi, yang membatasi respons fase akhir, atau respons tertunda terhadap alergen yang ditemui pada siang hari

terhadap alergen seperti tungau debu di kasur pada malam hari <999 > penyakit refluks gastroesophageal (GERD)

tekanan psikologis

kondisi tidur yang terkait, seperti apnea tidur obstruktif
menghirup udara dingin yang lebih besar dari AC atau sumber luar
obesitas dan lemak berlebih
Faktor risiko
Faktor risiko
Beberapa kelompok orang dengan asma lebih mungkin mengalami asma nokturnal daripada kelompok lain, termasuk mereka yang:
memiliki rinitis alergi
tidak menemui dokter mereka secara teratur <999 > muda
mengalami obesitas
merokok secara teratur
hidup di lingkungan perkotaan
memiliki kondisi kesehatan mental tertentu

memiliki masalah gastrointestinal

Satu studi besar yang dipublikasikan di American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine mencatat peningkatan risiko asma nokturnal di antara orang-orang asal Afrika, tapi sulit memisahkan faktor genetik dan gaya hidup.

Iklan Periklanan

Kapan harus ke dokter
Kapan harus ke dokter
Aturan praktis yang baik adalah Anda harus mengunjungi dokter Anda jika Anda menderita asma dan Anda bangun di malam hari lebih dari sekali per minggu. setelah menggunakan perawatan Dokter Anda dapat mengevaluasi apa yang mungkin menyebabkan gejala Anda dan membantu memodifikasi rencana perawatan Anda. Memeriksa napas Anda dalam flow meter puncak di malam hari mungkin juga membantu.
Jika Anda tidak didiagnosis menderita asma namun memiliki gejala seperti asma di malam hari, Anda harus melaporkan episode ke dokter Anda. Meskipun Anda mungkin tidak menderita asma, dokter Anda bisa mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk perawatan.
Iklan
Pengobatan
Pengobatan
Seperti asma biasa, tidak ada obat untuk asma nokturnal. Ini adalah kondisi kronis. Anda bisa mengelola asma nokturnal melalui berbagai metode yang mengobati asma standar.

Salah satu perawatan yang paling penting adalah pengobatan yang disebut steroid inhalasi, yang mengurangi peradangan dan gejala asma lainnya. Anda harus minum steroid inhalasi setiap hari jika Anda memiliki asma malam hari.

Mengambil obat oral setiap hari, seperti montelukast (Singulair), juga membantu. Bronchodilator yang bekerja cepat, seperti albuterol atau nebulizer, dapat membantu mengobati episode malam hari yang terjadi.

Cara lain untuk mengobati asma nokturnal adalah dengan mengobati faktor-faktor yang mungkin berkontribusi terhadapnya. Berikut adalah beberapa metode spesifik yang mungkin Anda gunakan, tergantung penyebabnya:

Minimalkan tekanan psikologis:

Melihat terapis dan menggunakan latihan relaksasi seperti yoga dan menulis jurnal adalah cara yang baik untuk menurunkan stres. Jika Anda memiliki kondisi klinis, seperti gangguan kecemasan umum atau depresi, obat tertentu mungkin membantu.

Perlakukan GERD:

Anda dapat mulai mengobati GERD dengan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, seperti daging berlemak, makanan gorengan, susu utuh, dan coklat. Kafein dalam kopi atau teh, makanan pedas, beberapa jus jeruk asam, dan minuman ringan bisa mengiritasi kerongkongan, juga membatasi atau menghindarinya. Obat over-the-counter, seperti Tums, Maalox, Prilosec, atau Zantac, sangat membantu untuk mengurangi gejala GERD. Jika metode ini tidak membantu, Anda juga bisa mengunjungi dokter Anda untuk mendapatkan obat resep, seperti Axid.

Pertahankan berat badan yang sehat:

Obesitas adalah faktor risiko asma nokturnal dan GERD. Makan diet seimbang itu penting. Tukar makanan tinggi lemak jenuh dan karbohidrat olahan untuk makanan yang kaya protein, lemak tak jenuh, dan serat. Ahli diet terdaftar adalah orang yang sangat membantu untuk berkonsultasi, dan sebagian besar perusahaan asuransi meliput kunjungan ini. Memulai rutinitas latihan juga penting untuk mencapai berat optimal Anda. Cobalah memasukkan jenis latihan berikut ke dalam program Anda:

latihan aerobik moderat

latihan kardiovaskular intensitas tinggi

latihan perlawanan

Rokok potong:

Patch nikotin adalah langkah awal yang berguna untuk memotong tembakau.. Melihat seorang terapis yang terlibat dalam penghentian merokok untuk sesi satu lawan satu dapat bermanfaat, karena dapat menghadiri program dukungan kelompok. Kosongkan alergen:

Adonan debu di kasur Anda bisa memperburuk gejala Anda di malam hari. Akan sangat membantu untuk mencuci kasur dan selimut Anda secara berkala. Jika Anda alergi terhadap hewan peliharaan dan tidur di sampingnya, mungkin akan sangat membantu jika mereka tidur di luar kamar tidur Anda. Atur suhu kamar Anda di malam hari:

Di beberapa lokasi, suhu bisa turun cukup sedikit pada malam hari. Untuk mengatur suhu kamar Anda, cobalah ini: Pastikan kamar Anda terisolasi dengan baik.

Pastikan jendela Anda tertutup rapat, tertutup rapat, dan jangan sampai retak atau bocor.
Gunakan humidifier untuk kelembapan yang lebih baik.
AdvertisementAdvertisement

Outlook Apa pandangannya?

Gejala asma nokturnal umum terjadi dan lebih terasa pada orang dengan bentuk asma yang lebih parah. Hal ini dapat disebabkan oleh banyak faktor, termasuk: ritme sirkadian

perubahan hormon perubahan suhu

posisi tidur
Jika Anda memiliki gejala asma yang lebih intens pada malam hari, Anda dapat menggunakan berbagai perawatan.:
Gunakan perawatan asma standar, yang bisa membantu pada malam hari.

Perlakukan kondisi mendasar yang mungkin berkontribusi terhadap gejala Anda, seperti GERD.

Jaga lingkungan tidur yang sehat.

Jika gejala asma Anda di malam hari sering mengganggu pola tidur dan kualitas hidup Anda, penting untuk menghubungi dokter atau spesialis asma Anda untuk mengetahui penyebab dan kemungkinan perawatannya.

Tip

Tip untuk tidur nyenyak yang lebih baik
Apakah Anda memiliki gejala asma di malam hari, mungkin Anda akan mencoba beberapa teknik ini untuk tidur malam yang lebih baik:
Cabut dari perangkat elektronik setidaknya 30 menit sebelum waktu tidur.
Pertimbangkan meditasi sejam sebelum tidur.

Lakukan latihan intensitas tinggi setidaknya beberapa jam sebelum tidur.