Mengapa Minyak Kelapa Cocok untuk Gigi Anda

Minyak kelapa akhir-akhir ini mendapat banyak perhatian, dan untuk alasan yang bagus.

Ini terkait dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan.

Ada juga klaim bahwa itu bisa membersihkan dan memutihkan gigi Anda, sekaligus membantu mencegah kerusakan gigi.

Artikel ini membahas penelitian terbaru tentang minyak kelapa, kesehatan gigi dan gigi Anda.

Apa itu Minyak Kelapa?

Minyak kelapa adalah minyak edible yang diekstrak dari daging kelapa, dan merupakan salah satu sumber lemak jenuh terkaya di dunia.

Namun, lemak kelapa unik karena dibuat hampir seluruhnya dari trigliserida rantai menengah (MCT).

MCT dimetabolisme secara berbeda dari pada asam lemak rantai panjang yang banyak ditemukan pada makanan lain, dan memiliki banyak manfaat kesehatan potensial.

Asam laurat adalah asam lemak rantai menengah yang membentuk hampir 50% minyak kelapa. Padahal, minyak ini merupakan sumber asam laurat terkaya yang diketahui manusia.

Tubuh Anda memecah asam laurat menjadi senyawa yang disebut monolaurin. Kedua asam laurat dan monolaurin bisa membunuh bakteri berbahaya, jamur dan virus dalam tubuh.

Menurut penelitian, asam laurat lebih efektif membunuh patogen ini daripada asam lemak jenuh lainnya (1).

Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan minyak kelapa secara langsung disebabkan oleh asam laurat (2).

Cara yang paling populer untuk menggunakan minyak kelapa untuk gigi Anda menggunakannya dalam proses yang disebut "menarik minyak", atau membuat pasta gigi dengannya. Keduanya kemudian dijelaskan di artikelnya.

Bottom Line: Minyak kelapa adalah minyak nabati yang diekstrak dari daging kelapa. Tingginya asam laurat, yang telah diketahui membunuh bakteri berbahaya, jamur dan virus di dalam tubuh.

Asam laurat dapat membunuh bakteri mulut yang berbahaya

Satu penelitian menguji 30 asam lemak berbeda dan membandingkan kemampuan mereka melawan bakteri.

Dari semua asam lemak, asam laurat adalah yang paling efektif (3).

Asam laurat menyerang bakteri berbahaya di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan penyakit gusi (4).

Ini sangat efektif untuk membunuh bakteri mulut yang disebut Streptococcus mutans, yang merupakan penyebab utama kerusakan gigi. Bottom Line:

Asam laurat dalam minyak kelapa menyerang bakteri berbahaya di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan penyakit gusi. Mengurangi Penyakit Plak dan Memerangi Penyakit Gusi

Penyakit gusi, juga dikenal sebagai radang gusi, melibatkan pembengkakan gusi.

Penyebab utama penyakit gusi adalah penumpukan plak gigi akibat bakteri berbahaya di mulut.

Penelitian saat ini menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat menurunkan penumpukan plak pada gigi dan melawan penyakit gusi.

Dalam sebuah penelitian, minyak yang menarik dengan minyak kelapa secara signifikan menurunkan penumpukan plak dan tanda radang gusi pada 60 peserta dengan penyakit gusi akibat plak (5).

Terlebih lagi, penurunan plak yang signifikan terlihat setelah hanya 7 hari penarikan minyak, dan plak terus menurun selama masa studi 30 hari.

Setelah 30 hari, skor plak rata-rata turun 68% dan skor gingivitis rata-rata turun sebesar 56%. Ini adalah penurunan besar pada peradangan plak dan peradangan gusi.

Bottom Line:

Minyak menarik dengan minyak kelapa membantu mengurangi penumpukan plak dengan menyerang bakteri mulut yang berbahaya. Ini juga bisa membantu melawan penyakit gusi. Ini dapat mencegah kerusakan dan kerusakan gigi

Serangan minyak kelapa

Streptococcus mutans dan Lactobacillus, yang merupakan dua kelompok bakteri yang terutama bertanggung jawab untuk kerusakan gigi (6). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi bakteri ini seefektif klorheksidin, yang merupakan bahan aktif yang digunakan dalam banyak kumur (6, 7, 8).

Untuk alasan ini, minyak kelapa dapat membantu mencegah kerusakan dan kerusakan gigi.

Bottom Line:

Minyak kelapa menyerang bakteri berbahaya yang menyebabkan kerusakan gigi. Studi telah menunjukkan bahwa itu bisa seefektif beberapa cairan kumur. Cara Menarik Minyak dengan Minyak Kelapa

Minyak menarik adalah tren yang berkembang, tapi ini bukan konsep baru.

Sebenarnya, praktik penarikan minyak dimulai di India ribuan tahun yang lalu.

Minyak menarik adalah tindakan minyak mendesis di mulut Anda selama 15 sampai 20 menit dan kemudian meludahkannya. Dengan kata lain, ini seperti menggunakan minyak sebagai obat kumur.

Inilah cara melakukannya:

Masukkan satu sendok makan minyak kelapa ke mulut Anda.

Kocok minyak di sekitar selama 15-20 menit, dorong dan tarik di antara gigi.
Keluarkan minyak (ke tempat sampah atau toilet, karena bisa menyumbat pipa wastafel).
Sikat gigi Anda.
Asam lemak dalam minyak menarik dan menjebak bakteri sehingga setiap kali Anda menarik minyak, Anda mengeluarkan bakteri dan plak berbahaya dari mulut Anda.

Sebaiknya lakukan ini besok pagi, sebelum Anda makan atau minum apapun.

Inilah info lebih rinci tentang bagaimana minyak menarik dapat memperbaiki kesehatan gigi Anda.

Bottom Line:

Minyak menarik adalah tindakan minyak mendesis di mulut Anda selama 15 sampai 20 menit dan kemudian meludahkannya. Ini menghilangkan bakteri dan plak berbahaya. Pasta gigi buatan sendiri dengan minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki banyak kegunaan, dan Anda juga bisa membuat pasta gigi sendiri dengan itu.

Berikut adalah resep sederhana:

Bahan

0. 5 cangkir minyak kelapa.

2 sendok makan baking soda.
10-20 tetes minyak esensial peppermint atau cinnamon.
Petunjuk

Panaskan minyak kelapa sampai menjadi lunak atau cair.

Aduk soda kue dan aduk hingga membentuk konsentrat seperti pasta.
Tambahkan minyak esensial.
Simpan pasta gigi ke dalam wadah tertutup.
Untuk menggunakan, cabut dengan alat kecil atau sikat gigi. Sikat selama 2 menit, lalu bilas.

Bottom Line: