Berenang untuk anak-anak penderita asma?

Dingin di luar, yang berarti sulit bagi siapa saja, apalagi anak-anak, naik dari sofa untuk berolahraga.

Dan jika anak Anda menderita asma yang dapat menimbulkan kekhawatiran.

AdvertisementAdvertisement

Di Amerika Serikat, asma menyerang 1 dari 11 anak-anak, menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC). Dan musim dingin yang dingin dan kering bisa membuat anak-anak ini lebih rentan terhadap kondisinya.

Apa yang bisa menjadi masalah bagi anak-anak dengan asma adalah bagaimana olahraga, atau jenis aktivitas berat - permainan tag atau pertandingan sepak bola sekolah - dapat mempengaruhi penyakit ini.

Iklan

Dengan asma, saluran pernafasan seseorang selalu meradang sampai tingkat tertentu, olahraga dapat menyebabkan kondisi yang lebih akut dan serius yang dikenal sebagai asma akibat olahraga (exercise-induced asma / EID) atau exercise-induced bronchospasm (EIB).

Dr. Tod Olin, spesialis paru-paru anak di National Jewish Health, menjelaskan: "Saat berolahraga, Anda bernafas lebih banyak, karena Anda menghirup lebih banyak udara di saluran udara bergerak maju mundur dan menguap beberapa air yang secara alami melapisi saluran udara Anda Proses pengeringan ini menyebabkan otot meremas dan menyebabkan keterbatasan aliran udara. "

AdvertisementAdvertisement

Baca lebih lanjut: Dapatkan fakta tentang asma»

Kolam renang dalam ruangan menjadi pilihan

Jadi, apa, jika ada, dapat dilakukan orang tua untuk mengasah anak dengan asma dan aktif?

Olin dan yang lainnya mengatakan berenang di kolam renang dalam ruangan bisa menjadi aktivitas fisik yang hebat untuk anak-anak penderita asma.

Antara lain, adanya kelembaban sangat membantu untuk mengurangi kekeringan di saluran napas yang biasanya terkait dengan latihan kardiovaskular.

"Jika Anda dapat mencegah kehilangan air, dengan berada di lingkungan yang benar-benar lembab, kemungkinan terkena masalah turun," kata Olin kepada Healthline.

AdvertisingAdvertisement

Tonya Winders, Presiden dan CEO Jaringan Alergi & Asma, menggemakan sentimen itu.

Dia mengatakan kepada Healthline bahwa lingkungan lembab seperti kamar uap biasanya digunakan untuk membantu orang dengan bronkokonstriksi untuk bersantai dan membuka saluran udara.

Apa pun yang bisa dilakukan anak sehat lainnya, anak yang menderita asma harus bisa melakukan jika gejalanya terkendali dengan baik. Jaringan Tonya Winders, Alergi & Asma

Berenang juga memberikan manfaat tambahan untuk anak-anak penderita asma, karena sifat olah raga itu sendiri.

Iklan

Dengan menahan napas, anak-anak tidak hanya membantu untuk memperluas kapasitas paru-paru mereka, tetapi juga mendapatkan kemampuan yang lebih besar untuk mengendalikan pernapasan mereka.

Meskipun, seperti halnya latihan lainnya, beberapa tindakan pencegahan harus dilakukan untuk meminimalkan kemungkinan serangan asma. Kedua Winder dan Olin menyarankan agar anak-anak berpura-pura dengan beberapa embusan obat asma short acting mereka sebelum memulai latihan mereka.

Akhirnya, berenang hanyalah pilihan lain bagi anak-anak untuk keluar dan memindahkan tubuh mereka. Ini tentu bukan satu-satunya aktivitas anak asma.

"Apa pun yang bisa dilakukan anak sehat lainnya, anak yang menderita asma harus bisa melakukan jika gejalanya terkontrol dengan baik," kata Winders.

Iklan

Olin setuju.

"Kami pasti tidak ingin memberikan pesan, 'Jangan lakukan sesuatu karena Anda menderita asma,' karena sekitar 30 persen atlit atletik memiliki asma," katanya. "Anda bisa melakukan apapun yang Anda inginkan dengan asma, untuk sebagian besar. "

AdvertisementAdvertisement

Baca lebih lanjut: Perbedaan antara asma awitan masa kecil dan orang dewasa»

Bagaimana dengan klorin?

Klorin tidak memiliki dampak signifikan pada gejala asma.

Memang benar bahwa ketika klorin bersentuhan dengan kotoran manusia - apakah itu berkeringat atau air kencing - ia dapat membentuk bahan kimia yang dikenal sebagai chloramines.

Manfaat membuat seseorang keluar dan berolahraga, terutama jika mereka suka berenang, melebihi risiko teoritis dari klorin. Dr. Tod Olin, Kesehatan Yahudi Nasional

Ini adalah chloramines, bukan klorin itu sendiri, yang menyebabkan iritasi di mata dan saluran pernapasan.

"Risiko relatif yang bisa kita kaitkan dengan [klorin] pada tahun 2017 benar-benar sangat rendah," kata Olin. "Jadi, keuntungan membuat seseorang keluar dan berolahraga, terutama jika mereka suka berenang, melebihi risiko teoritis dari klorin. "Namun, Winders memperingatkan bahwa asma dan interaksi potensial dengan iritan seperti klorin harus ditangani berdasarkan kasus per kasus.

"Ini sangat tergantung pada orang dan pemicu individual mereka tentang apa yang membuat asma mereka memburuk," katanya.