Bepergian dengan aman dengan kondisi kronis Musim panas ini

Memiliki penyakit kronis sering berarti hidup sedikit berbeda dari orang lain. Tapi apakah Anda menderita diabetes, HIV, multiple sclerosis, penyakit Crohn, atau penyakit lainnya, Anda masih bisa melakukan perjalanan musim panas atau bahkan terbang ke luar negeri untuk liburan musim panas.

Untuk kondisi kronis, membuat catatan kesehatan pribadi, atau PHR, adalah langkah awal yang bagus untuk mempersiapkan perjalanan. Orang-orang pernah mendengar tentang EHRs, atau catatan kesehatan elektronik, namun PHR berbeda. PHR tidak tunduk pada peraturan Portabilitas dan Akuntabilitas Asuransi Kesehatan (HIPAA) dan dapat datang dalam berbagai bentuk. Bisa di atas kertas atau di perangkat pribadi, atau sekadar e-mail yang tersimpan di awan dan bisa diakses dari mana saja.

"Tidak ada PHR yang sama," kata Lesley Kadlec, direktur praktik terbaik HIM di American Health Information Management Association. Dia mengatakan kepada Healthline bahwa beberapa PHR gratis dan ada juga yang tidak. Informasi lebih lanjut tersedia di MyPHR. com.

Mengelola rasa sakit dapat menjadi masalah bagi orang-orang yang bepergian ke luar negara bagian, dan terutama di luar negeri. Mendapatkan isi ulang untuk obat penghilang rasa sakit narkotika bisa menjadi sulit saat Anda jauh dari rumah. Penting bagi orang yang mengonsumsi obat apa pun untuk dikemas cukup hanya untuk masa tinggal mereka, tapi juga sedikit tambahan. Bagasi bisa hilang atau dicuri, atau rencananya bisa berubah, sehingga membuat kunjungan lebih lama. Sebaiknya Anda mengemasi obat di dompet atau tas pengangkut barang lainnya untuk menghindari memeriksanya.

"Sama seperti Anda memastikan bahwa Anda memiliki tiket pesawat dan asuransi perjalanan Anda, Anda perlu merencanakan ke depan untuk perawatan medis Anda," kata Dr. John Dombrowski, spesialis anestesi dan spesialis penyakit nyeri, dan anggota dari dewan American Society of Anesthesiologists. Suntikan rasa sakit yang menargetkan reseptor saraf tertentu bisa bekerja dengan baik, kata Dombrowski. Yang disebut "suntikan faset" membius persendian tulang belakang, yang bisa sangat membantu orang tua yang menderita penyakit cakram degeneratif atau arthritis.

"Kami adalah ahli kimia di ruang operasi, tapi tidak ada yang berpikir tentang anestesiologi di luar OR," kata Dombrowski.

Obat non-narkotika seperti antidepresan trisiklik (TCA) dan penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI) juga dapat membantu mengatasi rasa sakit, kata Dombrowski. Stimulasi sumsum tulang belakang dapat membantu orang-orang dengan nyeri punggung, termasuk mereka yang tidak ingin dioperasi atau tidak ditemukan kelegaan dari operasi. Ini juga dapat digunakan untuk neuropati yang disebabkan oleh diabetes, kemoterapi, HIV, dan kondisi lainnya.

Diabetes

American Association of Diabetes Educators merekomendasikan agar Anda mengemas obat dan persediaan ekstra minggu ekstra, termasuk insulin, jarum suntik, strip tes, dan baterai ekstra untuk pompa Anda. Pastikan Anda mengambil resep fisik untuk obat Anda dan menyimpannya dalam botol asli mereka.

IklanIklan

Simpan obat dan persediaan Anda-tidak diperiksa di pesawat terbang atau tertinggal di bagasi. Ekstrem suhu bisa merugikan obat. Jika Anda bepergian ke negara dengan bahasa utama selain bahasa Inggris, pastikan untuk belajar bagaimana mengatakan "Saya menderita diabetes," "gula," dan "jus jeruk. "Kemasi daftar dokter berbahasa Inggris yang berlatih di area yang akan Anda kunjungi.

Bawa makanan ringan untuk menghindari penurunan kadar gula darah, dan uji coba sendiri. Juga, paki sepatu dan kaus kaki yang nyaman untuk kaki Anda.

Multiple Sclerosis

Masyarakat MS Nasional menyarankan agar para wisatawan dipersiapkan untuk "eksaserbasi," kata-kata indah untuk mendapatkan suar yang berat bagi orang-orang dengan MS. Flare-up seperti itu dapat terjadi selama periode stres, panas, dan kelelahan - sering menandai perjalanan musim panas.

Pastikan Anda sudah siap dan bisa mengenali tanda-tanda suar, seperti infeksi, masalah kandung kemih, dan gejala seperti flu atau flu. Catat sebuah catatan dari dokter Anda yang memberi Anda OK untuk terbang dengan jarum jika obat Anda diberikan dengan suntikan.

Pelajari Lebih Lanjut: Apa itu Multiple Sclerosis Exaserbation? "Crohn's and Colitis

Yayasan Crohn's dan Colitis of America menyarankan agar tetap mengikuti diet yang sesuai untuk Anda di rumah saat Anda bepergian. Jangan pernah makan prasmanan, dan hindari restoran cepat saji.

Ketahui siapa yang harus mencari perawatan medis jika terjadi suar di tempat tujuan Anda. Selalu tahu dimana kamar mandi berada dimanapun Anda pergi, dan bagaimana mengucapkan kata "toilet" dalam bahasa tujuan Anda.

Untuk kondisi kronis, penting untuk tetap aktif dan tetap mengikuti jadwal tidur dan diet Anda saat ini, kata Dombrwoski. "Sebelum mengempaskan uang untuk perjalanan ke Eropa, masuk (untuk menemui dokter Anda) untuk melakukan tune-up. Lakukan empat sampai enam minggu sebelumnya untuk memastikan Anda dalam kondisi terbaik. "