4 Herbal sehat untuk tumbuh di dalam ruangan Musim dingin ini

Selama bulan-bulan musim dingin yang suram, ramuan segar bisa menambah rasa manis pada masakan Anda. Bahkan lebih baik lagi, banyak herbal memiliki manfaat kesehatan. Jadi mengapa tidak membawa kebun ramuan Anda di dalam rumah?

Banyak tanaman makan dengan baik di atas meja jendela atau meja dapur yang cerah, bahkan saat salju dan es menumpuk di luar. Menurut ahli berkebun Kim Pezza dari blog New Century Homesteader, masih ada waktu bagi banyak dari kita untuk mengambil stek dari kebun kita. "Dan tentu saja," tambahnya, "selalu ada pesta swapping tanaman. "

Read More: Herbal Yang Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

Herbal untuk Kesehatan

Ahli berkebun Angela Harga Eden Condensed mengatakan bahwa Anda harus menanam ramuan yang Anda sukai dan akan gunakan. "Basil, thyme, rosemary, dan mint adalah pilihan yang populer dan mudah tumbuh," katanya.

Basil kaya akan vitamin K, vitamin A, potassium, dan kalsium. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa varietas kemangi yang biasa digunakan dalam penyembuhan Ayurvedic mengurangi peradangan dan berpotensi efektif dalam mengobati artritis.

Dapatkan Fakta: 9 Herbal untuk Memerangi Nyeri Radang Sendi

Thyme
Thyme telah lama berharga dalam memasak (ini digunakan untuk memberi aroma pada unggas dan babi, serta saus tomat) dan sebagai ramuan obat.
Sumber senyawa antioksidan yang sangat baik, thyme telah lama diambil untuk sakit tenggorokan, karena sakit perut, seperti diuretik, dan bahkan sebagai pembunuh kuman dalam obat kumur.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa minyak esensial thyme memberikan kelegaan dari penyempitan dan penyempitan saluran napas yang disebabkan oleh PPOK. Periset baru-baru ini menunjukkan bahwa ini membantu membersihkan lendir dari saluran udara hewan. Ini juga bisa membantu saluran udara rileks, yang bisa memperbaiki aliran udara ke paru-paru. Makanan yang Membantu Tubuh Anda Sembuh

Rosemary

Ramuan yang harum, berbunga, abadi, rosemary digunakan untuk memanggang daging panggang dan isian, dan ini menjadi ramuan pokok di banyak dapur., menyalakan segala sesuatu mulai dari roti sampai es krim.

Di Dusun Shakespeare

Ophelia berkata, "Ada rosemary, itu untuk mengingat" - dan studi terbaru menunjukkan bahwa Shakespeare mungkin telah melakukan sesuatu: dalam serangkaian tes, para periset menemukan bahwa minyak rosemary yang berbau meningkat. kemungkinan orang mengingat untuk melakukan sesuatu antara 60 dan 75 persen.Sebuah studi serupa menemukan bahwa aroma rosemary oil memperbaiki mood. Selain itu, rosemary telah lama menjadi obat rumah yang populer untuk migrain, masalah pencernaan, dan penyakit lainnya.

Iklan

Jelajahi Herbal dan Suplemen untuk Depresi

Mint

Mint memiliki rasa yang khas namun sangat serbaguna; Ini menambahkan karakter pada kedua hidangan gurih dan yang manis. AdvertisementAdvertisement Dan bukan hanya untuk nafas segar. Mint kaya akan vitamin C dan zat besi. Teh yang diseduh dari peppermint atau daun spearmint dapat mengurangi masalah pencernaan, termasuk sindrom iritasi usus besar, berkat khasiat antibakteri dan antijamida mint. Sifat ini juga membantu mengurangi gejala asma dan alergi.

Banyak orang percaya bahwa mint adalah stimulan mental, dan juga pencernaan. Mint juga telah terbukti memiliki kekuatan anti-inflamasi.

Temukan Makanan Super dengan Kekuatan Penyembuhan