4 Suplemen alami yang sama kuatnya dengan obat-obatan

Sebagian besar suplemen tidak benar-benar bekerja, atau setidaknya belum terbukti berhasil.

Namun, ada beberapa pengecualian untuk ini.

Sebenarnya, beberapa suplemen sangat efektif sehingga sebanding dengan obat farmasi.

Berikut adalah 4 suplemen penguat kesehatan alami yang sama kuatnya dengan obat-obatan (jika tidak lebih).

Iklan Iklan

1. Berberine Secara drastis Menurunkan Tingkat Gula Darah dan Meningkatkan Kesehatan Metabolik

Berberine adalah zat bioaktif yang diekstraksi dari tanaman tertentu.

Ini tidak diketahui, tapi mungkin hanya suplemen paling kuat di bumi.

Berberine memberikan segala macam manfaat kesehatan, namun sangat efektif untuk menurunkan kadar gula darah (1).

Dipercaya menurunkan gula darah melalui berbagai mekanisme, termasuk mengurangi produksi glukosa di hati dan meningkatkan sensitivitas insulin (2, 3).

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi berberine dapat menurunkan kadar gula darah sampai tingkat yang sama dengan metformin obat diabetes yang populer (4).

Dalam sebuah penelitian terhadap 116 pasien dengan diabetes tipe 2, kadar gula darah puber turun sampai 20% dan HbA1c (penanda kadar gula darah jangka panjang) sebesar 12% (5).

Berberine juga sangat efektif dalam memperbaiki penanda kesehatan lainnya. Ini menyebabkan pengurangan kolesterol total dan LDL yang besar, dan menurunkan trigliserida darah dan tingkat tekanan darah, yang akan menyebabkan penurunan risiko penyakit jantung (1, 6, 7, 8).

Ingatlah bahwa berberine adalah suplemen kuat

sangat kuat, dengan berbagai efek biologis, jadi gunakan dengan hati-hati. Konsultasikan dengan dokter Anda apakah Anda sedang minum obat lain. Bottom Line:

Berberine adalah suplemen yang sangat kuat. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dan perbaikan sebagian besar faktor risiko penyakit jantung, untuk beberapa nama.

Iklan 2. Curcumin (Dari Kunyit) adalah Agen Antiinflamasi yang Poten

Kunyit adalah bumbu yang populer, yang dikenal dengan memberi kari warna kuningnya.

Telah digunakan di India selama ribuan tahun sebagai ramuan obat.

Kunyit mengandung zat aktif biologis yang kuat yang disebut kurkumin, yang telah dipelajari secara menyeluruh dalam beberapa tahun terakhir (13). Kurkumin memerangi peradangan pada tingkat molekuler dengan menghalangi molekul pensinyalan inflamasi yang disebut NF-kB (14, 15).

Sangat efektif bahwa obat ini dibandingkan dengan obat anti-inflamasi dalam beberapa penelitian, tanpa efek samping utama (16, 17).

Sebagai contoh, telah terbukti sangat efektif dalam mengobati radang sendi. Dalam sebuah penelitian terhadap 45 pasien dengan rheumatoid arthritis, 500 mg kurkumin per hari lebih efektif daripada obat diklofenak antiinflamasi (18).

Curcumin juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Ini adalah antioksidan yang kuat, dapat memperbaiki kesehatan jantung, dan dapat membantu mencegah kanker dan Alzheimer (19, 20, 21, 22).

Menurut sebuah penelitian, kurkumin juga dapat membantu melawan depresi. Dalam penelitian terhadap 60 pasien depresi, kurkumin sama efektifnya dengan prozac obat antidepresan (23).

Kurkumin kurang diserap, jadi lebih baik mendapatkan suplemen yang juga mengandung piperine / bioperine, yang telah terbukti meningkatkan penyerapan pada 2000% (24).

Bottom Line:

Curcumin adalah agen biologis aktif dalam kunyit. Ini adalah zat antiinflamasi yang sangat kuat yang dapat membantu melawan berbagai penyakit.

Iklan Iklan

3. Beras Merah Ragi Mengandung Statin Alami, Yang Dapat Menurunkan Kolesterol dan Membantu Mencegah Penyakit Jantung Obat statin adalah obat yang paling banyak diresepkan di dunia.

Mereka menghambat produksi kolesterol di hati, yang menyebabkan kadar kolesterol dalam darah berkurang secara signifikan.

Menariknya, ekstrak dari jenis beras fermentasi yang disebut beras ragi merah mungkin memiliki efek yang sama.

Ragi ragi merah mengandung zat yang disebut monacolin K, yang

identik

dengan obat statin Lovastatin (25).

Menurut sebuah ulasan yang mengamati 93 percobaan terkontrol, ragi beras merah dapat menurunkan kolesterol total sebesar 34 mg / dL, LDL sebanyak 28 mg / dL, trigliserida sebesar 35 mg / dL dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dengan 6 mg / dL, rata-rata (26). Dalam sebuah penelitian besar-besaran di China terhadap 5. 000 pasien serangan jantung, ragi beras merah menurunkan risiko serangan jantung berikutnya sebesar 45% dan mengurangi risiko kematian selama masa studi sebesar 33% (27). Sayangnya, jumlah bahan aktifnya bisa bervariasi hingga 100 kali lipat, tergantung pada merek beras yest merah mana yang Anda dapatkan (28).

Oleh karena itu, tidak ada jaminan bahwa Anda mendapatkan dosis aktif secara farmakologis, dan mungkin tidak bekerja sebaik yang dilakukannya dalam penelitian.

Perlu diingat bahwa, meskipun "alami", ragi beras merah berfungsi seperti obat statin, dan mungkin memiliki efek samping yang serupa.

Jelas TIDAK mengkonsumsi suplemen ini tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu.

Bottom Line:

Ragi ragi merah mengandung zat yang identik dengan obat statin Lovastatin. Hal ini dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan, dan menurunkan risiko serangan jantung dan kematian pada orang yang sudah memiliki penyakit jantung.

4. Bawang Putih Dapat Menyebabkan Penurunan Mayor Tekanan Darah Bawang putih bisa dibilang merupakan salah satu bahan paling lezat di dunia.

Telah digunakan sebagai tanaman obat untuk waktu yang sangat lama, termasuk oleh orang Yunani dan Romawi (29).

Efek utama bawang putih dimediasi oleh senyawa aktifnya, allicin, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung (30).

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kolesterol total dan LDL sekitar 10-15%, rata-rata (31, 32, 33).

Yang lebih penting lagi, secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah, faktor risiko

utama

untuk serangan jantung, stroke, penyakit ginjal dan kematian dini (34, 35).

Pada orang dengan tekanan darah tinggi, bawang putih dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 8,4 mmHg, dan tekanan darah diastolik sebesar 7,3 mmHg, rata-rata (36). Dalam sebuah penelitian terhadap 210 orang dengan tekanan darah tinggi, ekstrak bawang putih yang sudah tua bahkan lebih efektif daripada obat penurun tekanan darah atenolol (37). Bawang putih juga tampaknya efektif dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan membantu melawan flu biasa, penyakit menular paling umum di dunia.

Dalam sebuah penelitian, ini mengurangi jumlah pilek sebesar 63%, dan mengurangi durasi gejala dingin hingga 70%, atau rata-rata 5 hari sampai rata-rata 1. 5 hari (38).

Bottom Line:

Bawang putih memiliki berbagai efek biologis. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol dan membantu melawan flu biasa. Ambil Suplemen Home Suplemen, tidak peduli seberapa efektifnya, tidak dapat

tidak pernah

mengganti gaya hidup sehat dengan makanan, olah raga dan tidur yang nyenyak. Dengan kata lain, suplemen alami ini mungkin berguna bagi orang-orang yang membutuhkan beberapa "bantuan biologis," namun tetap ingin menjaga agar hal-hal sealami mungkin.

Ingatlah bahwa suplemen ini sangat kuat, dan harus ditangani dengan hormat.