Diabetes dan kecemasan: Apa hubungannya?

Ikhtisar

Ikhtisar

1. Orang dengan diabetes mungkin 20 persen lebih mungkin didiagnosis dengan kecemasan daripada orang tanpa diabetes.
2. Hipoglikemia (gula darah rendah) dan serangan panik banyak menimbulkan gejala yang sama. Membedakan antara keduanya sangat penting bagi penderita diabetes.
3. Pengobatan untuk kecemasan mencakup perubahan gaya hidup, terapi, dan pengobatan.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara diabetes dan kecemasan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan mengobati gejala Anda.

advertisementAdvertisement

Riset

Apa yang dikatakan oleh penelitian ini?

Penelitian secara konsisten menemukan hubungan yang kuat antara diabetes dan kecemasan. Satu studi menemukan bahwa orang Amerika dengan diabetes 20 persen lebih mungkin didiagnosis dengan kecemasan daripada mereka yang tidak menderita diabetes. Hal ini ditemukan terutama pada orang dewasa muda dan Hispanik Amerika.

Hubungan antara tingkat kecemasan dan kadar glukosa

Stres dapat mempengaruhi gula darah Anda, meskipun penelitian cenderung dicampur seperti bagaimana caranya. Pada beberapa orang, tampaknya meningkatkan kadar glukosa darah, sementara pada orang lain tampaknya menurunkannya.

Setidaknya satu penelitian menunjukkan bahwa mungkin juga ada hubungan antara kontrol glikemik dan kondisi kesehatan mental seperti kegelisahan dan depresi, terutama untuk pria.

Namun, penelitian lain menemukan bahwa kecemasan umum tidak mempengaruhi kontrol glikemik, namun tekanan emosional khusus diabetes.

Penelitian lain menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 1 tampaknya "lebih rentan terhadap bahaya fisik akibat stres" sementara mereka yang memiliki diabetes tipe 2 tidak. Kepribadian seseorang juga tampaknya bisa menentukan efeknya sampai batas tertentu juga.

Penyebab

Penyebab kecemasan untuk penderita diabetes

Penderita diabetes mungkin menjadi cemas terhadap berbagai hal. Ini bisa termasuk memantau kadar glukosa, berat, dan diet mereka.

Mereka mungkin juga khawatir akan komplikasi kesehatan jangka pendek, seperti hipoglikemia, dan efek jangka panjang. Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk komplikasi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan stroke. Mengetahui hal ini dapat menyebabkan kecemasan lebih lanjut.

Namun perlu diingat bahwa informasi tersebut juga dapat diberdayakan jika mengarah pada tindakan pencegahan dan perawatan. Pelajari tentang cara lain satu wanita dengan kecemasan merasa diberdayakan.

Ada juga beberapa bukti bahwa kecemasan mungkin berperan dalam menyebabkan diabetes.Satu studi menemukan bahwa gejala kecemasan dan depresi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Gejala Gejala kecemasan

Meskipun pada awalnya mungkin berasal dari stres atau situasi yang penuh tekanan, kecemasan lebih dari sekedar merasa stres. Kekhawatiran berlebihan dan tidak realistis yang bisa mengganggu hubungan dan kehidupan sehari-hari. Gejala kegelisahan bervariasi dari orang ke orang. Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, yang meliputi:

agoraphobia (takut pada tempat atau situasi tertentu)

• gangguan kecemasan umum
• gangguan panik obsesif-kompulsif (OCD)
• gangguan panik
• Gangguan stres traumatis (PTSD)
• mutasi selektif
• <> 999> fobia spesifik
• Sementara setiap kelainan memiliki gejala yang berbeda, gejala kecemasan yang umum termasuk:
• kegugupan, gelisah, atau menjadi tegang <999 > perasaan bahaya, panik, atau ketakutan

denyut jantung cepat

• pernafasan cepat, atau hiperventilasi
• berkeringat atau berkeringat
• gemetar atau otot kedutan
• kelemahan dan kelesuan
• sulit dipusatkan atau dipikirkan Jelas tentang hal lain selain hal yang Anda khawatirkan tentang masalah pencernaan atau gastrointestinal, seperti gas, sembelit, atau diare
• keinginan kuat untuk menghindari hal-hal yang memicu kecemasan Anda
• obsesi tentang gagasan tertentu, tanda OCD
• melakukan perilaku tertentu r dan lagi
• kegelisahan seputar kejadian atau pengalaman hidup tertentu yang telah terjadi di masa lalu (terutama indikasi PTSD)
• Hipoglikemia vs serangan panik
• Gejala hipoglikemia vs serangan panik
• Pada beberapa Kasus, kecemasan dapat menyebabkan serangan panik, yang merupakan episode rasa takut yang tiba-tiba dan intens yang tidak terkait dengan ancaman atau bahaya yang nyata. Gejala serangan panik sangat mirip dengan hipoglikemia. Hipoglikemia adalah kondisi berbahaya dimana gula darah seseorang bisa menjadi terlalu rendah.
• Gejala-gejala hipoglikemia
• denyut jantung cepat

penglihatan kabur

perubahan mood mendadak

kegugupan tiba-tiba

kelelahan yang tidak dapat dijelaskan

• kulit pucat
• sakit kepala
• kelaparan
• gemetar < 999> pusing
• berkeringat
• sulit tidur
• kulit kesemutan
• kesakitan memikirkan dengan jelas atau berkonsentrasi
• kehilangan kesadaran, kejang, koma
• Gejala serangan panik
• sakit dada <999 > kesulitan menelan
• sesak nafas
• sesak napas
• hyperventilating
• detak jantung yang kencang

merasa pingsan

• hot flashes
• menggigil
• gemetar
• berkeringat
• mual < 999> sakit perut
• kesemutan atau mati rasa
• merasa bahwa kematian sudah dekat
• Kedua kondisi tersebut memerlukan perawatan oleh seorang profesional medis. Hipoglikemia adalah keadaan darurat medis yang mungkin memerlukan penanganan segera, tergantung pada orang tersebut. Jika Anda mengalami gejala hipoglikemia, bahkan jika Anda mencurigai kegelisahan, Anda harus memeriksa gula darah Anda dan langsung mengonsumsi 15 gram karbohidrat (kira-kira jumlahnya dalam sepotong roti atau potongan kecil buah).Tinjaulah kembali gejala dengan dokter Anda sesegera mungkin.
• AdvertisementAdvertisement
• Pengobatan
• Pengobatan untuk kecemasan
• Ada berbagai perintah kecemasan, dan perawatan untuk masing-masing bervariasi. Namun, secara umum, perawatan yang paling umum untuk kecemasan meliputi:
• Perubahan gaya hidup
• Hal-hal seperti berolahraga, menghindari alkohol dan obat-obatan rekreasi lainnya, membatasi kafein, menjaga makanan yang sehat, dan cukup tidur dapat membantu untuk kecemasan yang tenang
• Terapi

Jika perubahan gaya hidup tidak cukup untuk mengatasi kecemasan, dokter mungkin menyarankan Anda menemui penyedia kesehatan mental. Teknik terapi yang digunakan untuk mengatasi kecemasan meliputi:

terapi perilaku kognitif (CBT), yang mengajarkan Anda untuk mengenali pikiran dan perilaku yang cemas dan mengubahnya terapi paparan, di mana Anda terpapar secara bertahap pada hal-hal yang membuat Anda cemas membantu mengatur perasaan Anda

Pengobatan

Dalam beberapa kasus, pengobatan mungkin diberikan untuk mengobati kecemasan. Beberapa yang paling umum termasuk:

antidepresan

obat anti kecemasan seperti buspirone

benzodiazepin untuk menghilangkan serangan panik

Iklan

• Takeaway
• Takeaway

Ada yang kuat hubungan antara diabetes dan kecemasan. Orang dengan diabetes mungkin ingin mengelola stres melalui pilihan gaya hidup sehat seperti diet, olahraga, dan aktivitas menghilangkan stres lainnya.

Jika Anda mulai melihat gejala yang tidak mudah ditangani dengan perubahan tersebut, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan strategi terbaik untuk mengatasi kecemasan Anda.