Diare Setelah Minum Alkohol: Penyebab dan Pengobatan

Apakah diare setelah minum alkohol?

Minum dengan teman dan keluarga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk bersosialisasi. Diperkirakan 70 persen orang Amerika berusia 18 dan lebih tua telah mengkonsumsi minuman beralkohol pada tahun lalu. Namun hampir tidak ada yang berbicara tentang efek yang paling umum dari menghirup "minuman dewasa": diare.

IklanIklan

Penyebab

Apa penyebab diare setelah minum alkohol?

Saat Anda minum alkohol, perjalanan ke perut Anda. Jika ada makanan di perut Anda, alkohol akan diserap bersamaan dengan beberapa nutrisi makanan ke dalam aliran darah Anda melalui sel-sel di dinding perut. Ini memperlambat pencernaan alkohol.

Jika Anda belum makan, alkohol akan berlanjut ke usus kecil Anda dimana juga melewati sel-sel dinding usus, namun pada tingkat yang lebih cepat. Inilah sebabnya mengapa Anda merasakan lebih banyak buzz, dan lebih cepat, saat Anda minum dengan perut kosong. Namun, mengonsumsi makanan yang keras pada tubuh Anda seperti yang sangat berserat atau sangat berminyak juga bisa mempercepat pencernaan.

Setelah sebagian besar alkohol diserap, sisanya dikeluarkan dari tubuh Anda melalui tinja dan air kencing Anda. Otot usus Anda bergerak dalam posisi terkoordinasi untuk mendorong tinja keluar. Alkohol mempercepat laju perasangan ini, yang tidak memungkinkan air diserap oleh usus besar Anda seperti biasanya. Hal ini menyebabkan tinja Anda keluar sebagai diare, seringkali sangat cepat dan dengan banyak air ekstra.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedikit cenderung mempercepat laju pencernaan, menyebabkan diare. Di ujung lain spektrum, minum alkohol dalam jumlah banyak dapat menunda pencernaan dan menyebabkan sembelit. Alkohol juga bisa mengiritasi saluran pencernaan Anda, memburuknya diare. Para ilmuwan telah menemukan ini paling sering terjadi dengan anggur, yang cenderung membunuh bakteri bermanfaat di usus. Bakteri akan melakukan rekolonisasi dan pencernaan normal akan pulih saat konsumsi alkohol berhenti dan makan normal dilanjutkan.

Iklan

Faktor risiko

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena diare setelah minum alkohol?

Orang dengan penyakit usus seperti penyakit seliaka, sindrom iritasi usus besar, atau penyakit Crohn lebih rentan mengalami diare akibat alkohol. Ini karena saluran pencernaan mereka yang sudah sensitif sangat reaktif terhadap alkohol, yang dapat memperburuk gejala penyakit mereka, biasanya menyebabkan diare.

Orang dengan jadwal tidur yang tidak teratur, termasuk mereka yang bekerja shift malam atau menarik semua nighters secara teratur, cenderung juga menderita diare setelah minum alkohol lebih banyak daripada orang lain. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kurang tidur teratur membuat saluran pencernaan lebih peka terhadap efek alkohol karena tidak mendapatkan istirahat normal.

IklanAdvertisement

Perawatan di rumah

Apakah ada perawatan di rumah untuk diare yang disebabkan oleh alkohol?

Hal pertama yang harus dilakukan jika Anda mengalami diare sementara atau setelah minum alkohol adalah dengan memotong alkohol. Jangan minum sampai pencernaan Anda kembali normal, dan bila Anda melakukannya, sadarilah bahwa diare bisa kembali.

Jika Anda menahan diri untuk tidak minum, sebagian besar kasus diare yang disebabkan alkohol akan sembuh dalam beberapa hari. Tapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memudahkan gejala Anda:

Minum banyak cairan bening seperti air, kaldu, dan jus, yang akan menggantikan beberapa kehilangan cairan yang Anda alami saat Anda diare.

• Hindari kafein juga. Hal ini dapat memperburuk diare.
• Makanlah dengan mudah makanan yang mudah dicerna seperti:
• biskuit soda
  • roti panggang
  • pisang
  • telur
  • nasi
  • ayam
  • Hindari makan ini:
• makanan berserat tinggi seperti seperti roti gandum dan sereal
  • susu seperti susu dan es krim (yogurt biasanya baik-baik saja)
  • makanan berlemak tinggi seperti daging sapi atau keju
  • makanan yang sangat dibumbui atau dibumbui seperti kari
  • Gunakan lebih dari Obat anti-diare yang sesuai kebutuhan (seperti Imodium AD atau Pepto-Bismol).
• Pertimbangkan untuk menggunakan probiotik (tersedia dalam bentuk pil atau cairan, dan temukan beberapa makanan seperti yogurt).
• Iklan

Kunjungi dokter

Kapan saya harus menemui dokter?

Sebagian besar waktu, diare setelah minum alkohol akan sembuh selama beberapa hari perawatan di rumah. Namun, diare bisa menjadi kondisi yang serius bila sudah parah dan terus-menerus karena bisa menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi bisa mengancam jiwa jika tidak diobati. Anda harus menemui dokter jika mengalami beberapa hal berikut ini:

Anda menderita diare lebih dari dua hari tanpa ada perbaikan.

• Anda mulai menunjukkan gejala dehidrasi:
• kehausan yang berlebihan
  • mulut kering dan kulit
  • jumlah urine atau urin yang berkurang
  • jarang kencing
  • kelemahan ekstrim
  • pusing
  • kelelahan
  • pusing
  • urine berwarna gelap
  • Sakit perut atau rektum intens.
• Kotamu berdarah atau hitam.
• Anda mengalami demam lebih tinggi dari 102˚F (39˚C).
• Jika Anda mengalami diare setelah minum alkohol secara teratur, Anda mungkin ingin memikirkan kembali kebiasaan minum Anda. Mengetahui cara menangani diare setelah minum alkohol bisa membantu karena membuat Anda lebih siap untuk menghadapinya.