Kesehatan Seks

Seks adalah faktor penting dalam hidup Anda Ikhtisar

Kesehatan seksual tidak hanya melakukan hubungan seks yang aman. Ini juga mengakui bahwa seks adalah bagian dari kehidupan.

Manfaat fisik dan mental dari seks meliputi penghilang rasa sakit dan peningkatan keintiman.

1. Oksitosin, yang disebut hormon "cinta", dapat merangsang ikatan antara pasangan seksual dan memperbaiki tidur. Ini dilepaskan saat orgasme.
3. Seks dan seksualitas adalah bagian dari kehidupan. Selain reproduksi, seks bisa jadi tentang keintiman dan kesenangan. Aktivitas seksual, hubungan seks dengan penis-penis (PVI), atau masturbasi, dapat menawarkan banyak manfaat mengejutkan bagi semua aspek kehidupan Anda: fisik, emosional

emosional

emosional

• sosial
• Seksual Kesehatan lebih dari sekadar menghindari penyakit dan kehamilan yang tidak direncanakan. Ini juga tentang mengenali bahwa seks dapat menjadi bagian penting dalam hidup Anda, menurut American Sexual Health Association.
• Bagaimana seks bisa menguntungkan tubuh Anda?
• Penelitian ini menunjukkan bahwa seks dapat menjadi olahraga kardiovaskular yang baik pada pria dan wanita yang lebih muda. Padahal seks tidak cukup berolahraga sendiri, bisa jadi olah raga ringan.

Beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari seks meliputi:

menurunkan tekanan darah

membakar kalori

meningkatkan kesehatan jantung

memperkuat otot

• mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan hipertensi Anda.
• meningkatkan libido
• Orang dengan kehidupan seks aktif cenderung berolahraga lebih sering dan memiliki kebiasaan makan yang lebih baik daripada mereka yang kurang aktif secara seksual. Kebugaran fisik juga dapat meningkatkan kinerja seksual secara keseluruhan.
• Sembilan cara untuk meningkatkan kinerja seksual Anda
• Sistem kekebalan yang kuat

Dalam sebuah penelitian tentang kekebalan pada orang-orang dalam hubungan romantis, orang-orang yang pernah melakukan hubungan seks (satu sampai dua kali seminggu) memiliki lebih banyak imunoglobulin A (IgA) pada air liur mereka Orang yang memiliki jenis kelamin jarang (kurang dari sekali seminggu) memiliki IgA yang jauh lebih sedikit

IgA adalah antibodi yang berperan dalam mencegah penyakit dan merupakan garis pertahanan pertama melawan human papillomavirus, atau HPV.

Tetapi mereka yang melakukan hubungan seks lebih dari tiga kali seminggu memiliki jumlah IgA yang sama dengan mereka yang memiliki jenis kelamin jarang. Studi tersebut menunjukkan bahwa kecemasan dan stres mungkin dapat membatalkan efek positif dari seks.

Tidur yang lebih baik < 999> Tubuh Anda melepaskan oksitosin, juga disebut hormon "cinta" atau "keintiman", dan endorfin selama orgasme. Kombinasi hormon ini dapat bertindak sebagai sedasi.

Tidur yang lebih baik dapat berkontribusi pada:

kekebalan tubuh yang lebih kuat sistem

umur yang lebih panjang

terasa lebih baik beristirahat

lebih banyak energi di siang hari

Perawatan kepala

• Studi lain menunjukkan bahwa aktivitas seksual dapat memberikan bantuan penuh atau sebagian dari migrain dan sakit kepala cluster.
• Dari orang-orang yang aktif secara seksual selama serangan mereka:
• 60 persen melaporkan peningkatan selama migrain
• 70 persen melaporkan bahwa cukup untuk menyelesaikan bantuan selama migrain

37 persen melaporkan perbaikan gejala pada sakit kepala cluster < 999> 91 persen melaporkan bahwa sedang untuk menyelesaikan kelegaan pada sakit kepala cluster

Bagaimana jenis kelamin menguntungkan semua jenis kelamin

Pada pria

• Sebuah tinjauan baru-baru ini menemukan bahwa pria yang memiliki hubungan seksual penis-vagina lebih sering (PVI) memiliki risiko lebih kecil untuk mengembangkan kanker prostat.
• Satu studi menemukan bahwa pria yang rata-rata memiliki 4. 6 sampai 7 ejakulasi seminggu 36 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menerima diagnosis kanker prostat sebelum berusia 70 tahun. Ini dibandingkan dengan pria yang melaporkan ejakulasi 2. 3 atau kurang kali dalam seminggu rata-rata.
• Bagi pria, jenis kelamin bahkan bisa mempengaruhi angka kematian Anda. Satu studi yang memiliki follow up 10 tahun melaporkan bahwa pria yang sering mengalami orgasme (didefinisikan sebagai dua atau lebih dalam seminggu) memiliki risiko kematian 50 persen lebih rendah daripada mereka yang melakukan hubungan seks lebih jarang.
• Meskipun hasilnya saling bertentangan, kualitas dan kesehatan sperma Anda mungkin meningkat dengan meningkatnya aktivitas seksual, seperti yang beberapa penelitian menunjukkan.

Pada wanita

Memiliki orgasme meningkatkan aliran darah dan melepaskan bahan kimia penghilang rasa sakit alami.

Aktivitas seksual pada wanita dapat:

memperbaiki kontrol kandung kemih

mengurangi inkontinensia

mengurangi kram menstruasi dan pramenstruasi

memperbaiki kesuburan

membangun otot pelvis yang lebih kuat

membantu memproduksi lebih banyak pelumasan vagina <999 > berpotensi melindungi Anda dari endometriosis, atau tumbuhnya jaringan di luar rahim Anda

• Tindakan seks dapat membantu memperkuat dasar panggul Anda. Lantai panggul yang diperkuat juga bisa menawarkan manfaat seperti sedikit rasa sakit saat berhubungan seks dan mengurangi kemungkinan prolaps vagina. Satu studi menunjukkan bahwa PVI dapat menyebabkan kontraksi vagina refleksif yang disebabkan oleh dorongan penis.
• Wanita yang terus aktif secara seksual setelah menopause cenderung tidak memiliki atrofi vagina yang signifikan, atau penipisan dinding vagina. Atrofi vagina bisa menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks dan gejala kencing.
• Bagaimana seks bisa bermanfaat bagi kesehatan mental Anda?
• Aktivitas seksual, dengan pasangan atau melalui masturbasi, dapat memberikan manfaat psikologis dan emosional yang penting. Seperti berolahraga, seks bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan dan meningkatkan kebahagiaan.
• Studi menunjukkan bahwa aktivitas seksual (didefinisikan sebagai PVI) dapat berkorelasi dengan:
• peningkatan kepuasan dengan kesehatan mental Anda
• peningkatan tingkat kepercayaan, keintiman, dan cinta dalam hubungan Anda

peningkatan kemampuan untuk memahami, mengidentifikasi, dan mengekspresikan emosi

mengurangi penggunaan mekanisme pertahanan psikologis Anda yang belum matang, atau proses mental untuk mengurangi tekanan dari konflik emosional

Pada usia yang lebih tua, aktivitas seksual dapat mempengaruhi kesejahteraan dan kemampuan Anda untuk berpikir. Penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang aktif secara seksual berusia antara 50 sampai 90 tahun memiliki ingatan yang lebih baik. Mereka juga cenderung tidak merasa tertekan dan kesepian.

Penguat keyakinan

Aktivitas seksual yang sering terjadi, baik dengan pasangan atau sendiri, dapat membuat Anda terlihat lebih muda.Ini sebagian karena pelepasan estrogen saat berhubungan seks.

• Satu studi menemukan korelasi antara aktivitas seksual yang sering dan terlihat lebih muda (antara tujuh sampai 12 tahun lebih muda). Mayoritas individu ini juga nyaman mengekspresikan seksualitas dan identitas seksual mereka.
• Manfaat sosial
• Seks dapat membantu Anda terhubung dengan pasangan Anda, berkat oksitosin. Oksitosin bisa berperan dalam mengembangkan hubungan. Anda mungkin menemukan kesenangan seksual saling menguntungkan yang konsisten membantu ikatan dalam suatu hubungan.
• Pasangan yang digabungkan seringkali memiliki kepuasan hubungan yang meningkat saat mereka memenuhi hasrat seksual satu sama lain. Anda mungkin menemukan pertumbuhan positif dalam hubungan Anda saat Anda mampu mengekspresikan diri dan hasrat seksual Anda.

Apa manfaat masturbasi?

Masturbasi dapat menawarkan banyak manfaat yang sama seperti seks, tetapi juga memiliki kelebihan tersendiri, termasuk:

peningkatan hubungan seks antara pasangan

memahami kemampuan tubuh Anda sendiri

meningkatkan kemampuan orgasme

penghargaan dan citra tubuh

meningkatkan kepuasan seksual

pengobatan untuk disfungsi seksual

Masturbasi dianggap sepenuhnya aman dan dengan lebih sedikit risiko kesehatan terpasang. Saat dipraktekkan sendiri, tidak ada risiko kehamilan atau infeksi menular seksual (IMS). Menurut Planned Parenthood, hal itu meningkatkan kesejahteraan mental bukan penyakit jiwa atau ketidakstabilan seperti yang disarankan beberapa mitos.

• Selibat dan pantangan
• Seks bukanlah satu-satunya indikator kesehatan atau kebahagiaan. Anda masih bisa menjalani kehidupan yang aktif dan bahagia tanpa seks. Manfaat seks berasal dari perasaan senang, yang ditunjukkan oleh studi juga bisa berasal dari mendengarkan musik, berinteraksi dengan hewan peliharaan, dan memiliki keyakinan religius yang kuat. Menurut National Health Service di Inggris, penelitian jangka panjang para suster melaporkan bahwa banyak dari mereka hidup dengan baik sampai usia 90an dan 100 tahun yang lalu.
• Takeaway
• Seks adalah bagian penting dari kehidupan dan kesejahteraan keseluruhan. Dalam hubungan, orgasme memainkan peran penting dalam ikatan. Manfaat fisik dan emosional seperti mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan harga diri, dan lebih banyak bisa berasal dari berhubungan seks.
• Anda masih dapat memiliki manfaat yang sama tanpa seks. Terlibat dalam aktivitas menyenangkan lainnya seperti berolahraga, berinteraksi dengan hewan peliharaan, dan memiliki jaringan teman yang kuat berpotensi menawarkan manfaat yang sama. Seks hanyalah salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.
• Tapi jika seks adalah bagian dari hidup Anda, karena hubungan atau keinginan, penting untuk bisa berkomunikasi dan mengalami kepuasan seksual. Anda mungkin merasa lega dan mengalami peningkatan kebahagiaan saat Anda meluangkan waktu untuk berhubungan seks.

Anda bertanya, kami menjawab

Apakah ada hubungan seks yang terlalu banyak (termasuk masturbasi)?

Hasrat seksual dan aktivitas berubah melalui masa hidup. Masturbasi dimulai pada pubertas, umum terjadi pada kedua jenis kelamin, bisa sering terjadi, dan berlanjut sepanjang masa hidup. Aktivitas seksual paling tinggi pada awal sebuah hubungan.Dengan bertambahnya hasrat seksual atau aktivitasnya bisa melambat. Seks itu baik untuk kesehatan psikologis dan fungsi kekebalan tubuh Anda. Sering mengalami orgasme memang sehat, banyak pasangan seksual dan seks tanpa kondom tidak.

Tapi kecanduan seksual dan masturbasi kronis bisa menjadi masalah. Jika aktivitas seksual Anda yang melimpah menyebabkan Anda tertekan mencari pertolongan. Bicaralah dengan dokter Anda; ada perawatan

- Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Bagaimana berbicara dengan pasangan Anda tentang seks dapat memperbaiki kehidupan seks Anda "

Sumber Artikel

Sumber artikel

• Amador-Molina, A., Hernández-Valencia, JF, Lamoyi, E., Contreras-Paredes, A., & Lizano, M. (2013, 28 Oktober) Peran kekebalan bawaan terhadap infeksi dan efek papillomavirus (HPV) manusia dari adjuvant dalam mempromosikan respon imun spesifik.

• Virus

  5

(11), 2624-2642. Diperoleh dari // www ncbi. nlm nih. gov / pmc / articles / PMC3856406 /

Agarwal, A., Gupta, S., Du Plessis, S., Sharma, R., Esteves, SC, Cirenza, C., … & Sabanegh, E. (2016, Agustus) Waktu pantang dan dampaknya terhadap parameter semen dasar dan lanjutan [Abstrak].

Urologi

• , 94, 102-110. Diperoleh dari // www goldjournal.net / article / S0090-4295 (16) 30200-X / abstrak Brody, S. (2010, April) Manfaat kesehatan relatif dari aktivitas seksual yang berbeda. Journal of Sexual < 999> Pengobatan,
• 7 (4pt1), 1336-1361. Diperoleh dari // onlinelibrary. wiley com / doi / 10 1111 / j. 1743-6109 2009. 01677. x / full Charnetski, C. J., & Brennan, F. X. Frekuensi seksual dan imunoglobulin saliva A (IgA) (2004). Laporan Psikologis,
• 94, 839-44. Diperoleh dari // prx. sagepub com / content / 94/3/839. penuh. pdf Mendefinisikan kesehatan seksual. (2016). Diperoleh dari // www. siapa. int / reproductivehealth / topics / sexual_health / sh_definitions / en / Frappier, J., Toupin, I., Levy, J. J., Aubertin-Leheudre, M., & Karelis, A. D. (2013, 24 Oktober). Pengeluaran energi selama aktivitas seksual pada pasangan muda sehat. PLOS ONE.
• Diperoleh dari // journals. plos. org / plosone / artikel? id = 10. 1371 / jurnal roti manis. 0079342 Hambach, A., Evers, S., Summ, O., Husstedt, I. W., & Frese, A. (2013, 19 Februari). Dampak aktivitas seksual terhadap sakit kepala idiopatik: Studi observasional [Abstrak]. Diperoleh dari // cep. sagepub com / content / 33/6/384 Garnick, Marc. (2011, Februrary 24). Apakah sering ejakulasi membantu menangkal kanker prostat? Diperoleh dari // www. harvardprostateknowledge. org / tidak-sering-ejakulasi-help-ward-off-prostate-cancer
• Leitzmann, M. F., Platz, E. A., Stampfer, M. J., Willett, W. C., & Giovannucci, E. (2004 7 Apr). Frekuensi ejakulasi dan risiko kanker prostat berikutnya.
• JAMA, 291 (13), 1578-1586. Diperoleh dari // www. ncbi nlm. nih. gov / pubmed / 15069045 Masturbasi. (n d.) Diperoleh dari // www. terencana. org / belajar / seksualitas / masturbasi
• Mayo Clinic Staff.(2014, 4 April). Kesehatan seksual: Dasar-dasar kesehatan seksual. Diperoleh dari // www. mayoklinik org / healthy-lifestyle / sexual-health / basics / sexual-health-basics / hlv-20049432 Meaddough, E. L., Olive, D. L., Gallup, P., Perlin, M., & Kliman, H. J. (2002). Aktivitas seksual, orgasme dan tampon dikaitkan dengan penurunan risiko endometriosis. Pemeriksaan Ginekologi dan Obstetri, 53
• (3), 163-169. Diperoleh dari // www. ncbi nlm. nih. gov / pubmed / 12053101
• Kesehatan seksual. (2014, 2 Desember). Diperoleh dari // www. cdc gov / sexualhealth / Manfaat Kesehatan Ekspresi Seksual. (2007). Diperoleh dari // www. terencana. org / files / 3413/9611/7801 / Benefits_Sex_07_07. pdf Memahami kesehatan seksual. (2016). Diperoleh dari // www. ashasexualhealth. org / seksual-kesehatan /
• Wright, H. & Jenks, R. (2016). Seks di otak! Hubungan antara aktivitas seksual dan fungsi kognitif di usia lanjut.
• Umur dan Penuaan, 0
• , 1-5. Diperoleh dari // aging. oxfordjournals org / konten / awal / 2016/01/28 / penuaan. afv197 penuh. pdf + html apakah artikel ini bermanfaat? Ya Tidak Seberapa membantu itu?
• Bagaimana kita bisa memperbaikinya?
• ✖ Silakan pilih salah satu dari berikut ini:
• Artikel ini mengubah hidup saya!
• Artikel ini informatif. Artikel ini berisi informasi yang salah. Artikel ini tidak memiliki informasi yang saya cari.

Saya memiliki pertanyaan medis.

change

Kami tidak akan membagikan alamat email anda. Kebijakan pribadi. Informasi apa pun yang Anda berikan kepada kami melalui situs web ini dapat ditempatkan oleh kami di server yang berlokasi di negara-negara di luar UE. Jika Anda tidak setuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan informasinya.

Kami tidak dapat menawarkan saran kesehatan pribadi, namun kami telah bermitra dengan penyedia telehealth Amwell yang terpercaya, yang dapat menghubungkan Anda dengan dokter. Coba Amwell telehealth seharga $ 1 dengan menggunakan kode HEALTHLINE.

• Gunakan kode HEALTHLINESkliklah konsultasi saya seharga $ 1Jika Anda menghadapi keadaan darurat medis, hubungi layanan darurat setempat segera, atau kunjungi gawat darurat terdekat atau pusat perawatan yang mendesak.
• Maaf, terjadi kesalahan.
• Kami tidak dapat mengumpulkan umpan balik Anda saat ini. Namun, umpan balik Anda penting bagi kami. Silakan coba lagi nanti.
• Kami menghargai umpan balik Anda yang membantu!

Ayo berteman - bergabunglah dengan komunitas Facebook kita.

Terima kasih atas saran Anda.

Kami akan membagikan tanggapan Anda dengan tim peninjau medis kami, yang akan memperbarui informasi yang salah dalam artikel tersebut.

Terima kasih telah membagikan masukan Anda.

Kami menyesal Anda tidak puas dengan apa yang telah Anda baca. Saran Anda akan membantu kami memperbaiki artikel ini.

Email

Cetak

Bagi

Baca ini Selanjutnya

Read More »

Read More»

Read More »

Iklan