Kesehatanmu
Latihan spondylolisthesis: Untuk bantuan Nyeri
Latihan spondylolisthesis: Untuk Pain Relief
Peregangan untuk pengendara sepeda
Jika Anda secara teratur mengendarai sepeda, pinggul dan glutes Anda mungkin akan terus ketat. Berikut adalah dua peregangan efektif untuk dilonggarkan.
Musim panas Fitness: Strength and Cardio Circuit
Dengan cuaca musim panas yang cepat mendekat, inilah saatnya untuk memberi suara untuk melihat dan merasakan yang terbaik.
Berenang adalah Latihan Tubuh Penuh Terbaik untuk Kesehatan Anda
Latihan yang harus kamu lakukan tapi tidak? Renang. Ini bukan hanya untuk Olimpiade - inilah mengapa latihan full body ini bisa dilakukan siapa saja.
Peregangan ekor: Untuk Sakit dan Dukungan
Tulang ekor yang sakit dapat membuat duduk dan berjalan dengan menyakitkan, tapi yoga- Peregangan terinspirasi akan membuat Anda bergerak dengan nyaman dalam waktu singkat.
Latihan Tidur Yang Memperkuat Inti Anda
Hanya sedikit dari kita yang memiliki perut pipih impian kita. Keenam latihan berdampak rendah di kolam renang dapat membantu Anda menguatkan dan memperkuat otot inti Anda.
6 Tren kebugaran yang perlu dicoba
Suka yoga di atas air, atau mungkin naik di udara? Tren kebugaran baru ini membawa dunia dengan badai.
Aplikasi Sepeda Terbaik tahun 2017
Temukan rute terbaik dan bengkel terdekat dengan aplikasi iPhone dan Android yang menakjubkan ini. .
Latihan Jantung melintang: Ignite and Tone
Otot transversal perut Anda berada jauh di bawah "six pack abs" otot, dan penting bagi banyak gerakan sehari-hari.
Aplikasi HIIT Terbaik tahun 2017
Singkat tapi ingin berkeringat hebat? Cobalah latihan HIIT. Ini adalah aplikasi terbaik untuk membantu, tidak peduli tingkat kebugaran Anda.
Aplikasi Yoga Terbaik tahun 2017
Aplikasi ini dapat membantu mempermudah Anda dalam berlatih, menantang Anda untuk melangkah lebih jauh, dan membantu Anda menemukan keseimbangan yoga yang tepat dalam hidup Anda.
Aplikasi Kebugaran Terbaik 2017
Mulai terbentuk sekarang dan terasa hebat! Buat komitmen untuk hidup lebih sehat dengan bantuan aplikasi ini.
Berjalan ke belakang: Manfaat untuk Pikiran dan Tubuh
Berjalan mundur mungkin tampak konyol, tapi itu baik untuk tubuh Anda dan pikiran. Mari kita lihat manfaat kesehatannya.
Latihan air untuk Lansia: Latihan Renang yang Menyenangkan
Latihan air cocok untuk para manula yang menderita sakit sendi, atau hanya menginginkan latihan dengan dampak rendah. Cobalah lima langkah ini dengan teman!
Apa yang harus makan setelah kardio: untuk mengisi kembali
Setelah sesi kardio yang intens, Anda mungkin bertanya-tanya makanan atau minuman apa untuk mengisi bahan bakar dengan. Berikut adalah beberapa pilihan cerdas.
Mengapa Anda Membutuhkan Toe Stretches
Jari kaki berubah bentuk menjadi posisi yang tidak sehat dengan cara yang umum, jadi bagus untuk meregangkan jari kaki. Cobalah peregangan mudah ini.
Bekerja dengan Yang Signifikan Lainnya
Biasanya Anda pergi ke gym sendirian untuk beberapa waktu, tapi ketika pasangan Anda menawarkan untuk pergi bersamamu, apakah Anda harus membawa mereka di atasnya? Inilah manfaat dan kekurangannya untuk bekerja bersama.
Yoga untuk Sembelit: Berpose untuk Relief
Yoga telah lama dikenal karena manfaat kesehatannya, termasuk kelegaan sembelit. Cobalah pose ini untuk mendapatkan sesuatu yang bergerak.
Yoga Terbaik untuk Abs yang Teratai
Yoga terkenal dengan postur seperti pretzel dan manfaat mengurangi stres, Tapi gerakan ini khusus untuk abs Anda, dan akan memberi Anda inti yang solid dalam waktu singkat.
Yoga untuk pelari: 5 butir penting
Yoga adalah praktik kuno yang bekerja dengan memanjang otot yang sering disingkat dan terlalu banyak bekerja dari aktivitas seperti berlari.
Yogurt Setelah berolahraga: Haruskah saya memakannya?
Mengonsumsi yoghurt setelah berolahraga dapat membantu memperbaiki otot loncatan dan menambah energi Anda.
Makan Makanan Kecil dan Seimbang untuk Energi
Ahli diet hampir berbicara tentang satu nasihat: Makan makanan kecil - sebanyak enam - sepanjang hari. Pelajari mengapa makanan sehat kecil optimal
Yoga untuk Back Pain: 10 Poses to Try
Berurusan dengan sakit punggung ? Pose yoga sederhana ini bisa membantu. Begini cara memulai di rumah.
Berolahraga dan Makan Sehat
Pelajari cara memilih makanan yang akan memberi bahan bakar rutinitas latihan Anda dan memberi Anda energi dan nutrisi Anda. kebutuhan tubuh
Latihan Terbaik untuk Seks yang Lebih Baik
Kunci untuk seks yang lebih baik adalah melatih otot yang akan Anda gunakan di tempat tidur, juga sebagai gerakan yang akan meningkatkan kesadaran tubuh. Usahakan rutin 20 menit malam ini.
Latihan Olah Raga Terbaik untuk Menjadi Lebih Baik di Yoga
Yoga adalah latihan yang luar biasa, namun latihan ini cukup memberikan latihan. dengan dirinya sendiri? Berikut adalah empat latihan yang direkomendasikan untuk melengkapi yoga untuk kesehatan dan kebugaran optimal.
Jenis Yoga: Panduan Lengkap
Ada banyak jenis yoga yang berbeda. Panduan ini akan membantu Anda menentukan jenis apa yang terbaik untuk Anda, dan tahu apa yang diharapkan.
Bubuk protein untuk Wanita: Cara Pakai, Jenis, dan Lebih Banyak
Kapan cara paling cerdas untuk memaksimalkan manfaat dari bubuk protein? Kami akan menjawab itu dan segala hal lain yang ingin Anda ketahui.
Latihan Inti lima menit
Langkah-langkah menantang ini akan berhasil dengan serius di tengah Anda.
Bagaimana Bekerja secara Gratis selama 30 Hari
Memeras kelas bebas mudah dilakukan, tapi Anda harus meringankan tubuh Anda ke dalamnya dengan cara yang cerdas. Kami akan menunjukkan trik perdagangannya.
Manfaat Lima Makanan Pedas
Makanan pedas tidak hanya mengasyikkan - Ini juga untuk kepentingan terbaik kesehatan Anda. Inilah mengapa dunia sains menganjurkan Anda menghidupkan panas pada selera Anda.
Gigitan Gigitan: Gejala dan Pengobatan
Anda mungkin mengaitkan kutu dengan hewan peliharaan Anda, tapi mereka juga berpesta dengan manusia. Pelajari cara mengenali fleabites, cara merawatnya, dan cara menyingkirkan hama.
5 Cara Mudah Memudahkan Pikiran Anda
Ada banyak cara mudah untuk menenangkan pikiran Anda. Setelah Anda mencoba beberapa aktivitas santai ini, Anda mungkin mendapati bahwa stres Anda mulai mencair.
Rutin Pagi yang Cepat dan Mudah
Tidur dan masih keluar dari pintu tepat waktu? Terjual. Simak rutinitas pagi 5 menit ini!
Gigitan kutu vs Gigitan Bbb: Mana Artinya?
Gigitan kutu dan gigitan bedbug keduanya ditangani secara topikal, namun ada beberapa perbedaan. Pelajari cara membedakannya.
Fluorescein Angiografi: Tujuan, Prosedur dan Hasil
Angiografi fluoresen melibatkan penyuntikan pewarna fluoresen ke dalam aliran darah. Pewarna menyoroti pembuluh darah di bagian belakang mata.
Flu Penyebab: Jenis, Transmisi, dan Pencegahan Tip
Influenza, atau flu, adalah infeksi virus yang menyerang paru-paru, hidung, dan tenggorokan. Ini adalah penyakit menular dengan gejala mulai dari yang ringan sampai yang parah.
Flu Dokter: Dokter Spesialis Penyakit Pinggang
Mempelajari lebih lanjut tentang dokter dan spesialis yang membantu mendiagnosis dan mengobati flu dan potensi komplikasi.
Berfluktuasi Tekanan Darah: Penyebab, Pengobatan, dan Lebih Lanjut
Cari tahu kapan tekanan darah berfluktuasi normal dan bila mungkin menandakan kondisi yang mendasarinya.
Fluorida dan kanker: apakah fluoride di air kita menyebabkan kanker?
Setelah sebuah penelitian hewan menunjukkan kemungkinan adanya hubungan antara air fluoride dan sejenis kanker tulang, orang menjadi skeptis terhadap keamanan fluoride dalam air.
Uji Patah Mata - Pos kesehatan
Tes noda mata fluoresce dilakukan jika dokter Anda mencurigai Anda memiliki lecet atau goresan pada kornea anda Pelajari lebih lanjut tentang hasil dan risikonya.
Cara Sederhana Menurunkan Risiko Flu Anda
Belajar tentang strategi agar tidak terkena flu, dan bagaimana memulihkan dengan cepat jika Anda mendapatkan bug
7 Cara untuk Flu-Bukti Rumah Anda
Periksa tujuh tip terbaik kami untuk mencegah penyebaran flu di Rumah Anda.
Faktor-Faktor Risiko Flu
Orang-orang yang termasuk dalam kelompok berikut memiliki risiko lebih besar untuk tertular virus flu. Mereka juga berisiko lebih besar untuk mengembangkan infeksi sekunder.
Terbang gigitan: gejala dan perawatan
Beberapa lalat menggigit dan menyebabkan iritasi kulit. Orang lain bisa menularkan penyakit. Pelajari bagaimana menemukan berbagai jenis gigitan terbang dan cara mengobatinya.
Gejala flu: Sakit kepala, Sakit Tenggorokan, Nyeri dan Lebih Banyak
Gejala umum flu demam, nyeri tubuh, dan kelelahan dapat menyebabkan banyak orang terbatas pada tempat tidur. Untungnya, gejala umumnya hilang dalam satu sampai dua minggu.
Peregangan Foam Roller yang mudah untuk Sakit Otot
Rasa sakit otot dapat memperlambat Anda saat latihan berikutnya. Untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan, gunakan roller busa untuk memijat dan merentangkan otot yang kencang.
Perawatan kesehatan: Pengobatan OTC, Vaksin, dan Lainnya
Untuk pusat flu untuk menghilangkan gejala utama sampai flu hilang. Pelajari tentang pilihan perawatan diri dan pengobatan.
Folat: Penyebab, Gejala dan Diagnosis
Folat adalah vitamin B. Ini membantu membuat DNA dan menghasilkan sel darah merah. Defisiensi folat dapat menyebabkan komplikasi, terutama pada wanita hamil.
Bongol berbusa: Penyebab, Gejala Tambahan, dan Lebih Banyak
Kotoran berbusa bisa disebabkan oleh sesuatu yang Anda makan, atau itu bisa menjadi tanda adanya sesuatu yang lebih serius. Cari tahu lebih lanjut tentang perubahan pada tinja Anda.
Flukonazol | Efek Samping, Dosis, Kegunaan & Lebih Banyak
Flukonazol (Diflucan) digunakan untuk mencegah dan mengobati kandidiasis, yang juga dikenal sebagai infeksi jamur. Pelajari tentang efek samping, dosis, dan banyak lagi.
Definisi & Pendidikan Pasien
Kista folikel adalah kantung jaringan berisi cairan yang dapat berkembang pada atau di ovarium Anda. Pelajari tentang gejala dan proses pengobatannya.
Asam folat: Prosedur, Persiapan dan Hasil
Asam folat adalah bentuk sintetis vitamin B-9, yang penting untuk sel darah merah sehat Pelajari cara mempersiapkan tes asam folat dan apa yang diharapkan.
Busa Urine: Gejala, Penyebab, dan Lebih Banyak
Pelajari tentang kemungkinan penyebab urin berbusa dan apa yang harus Anda lakukan.
Folikulitis | Definisi dan Pendidikan Pasien
Folikulitis adalah pembengkakan atau infeksi yang terjadi pada folikel rambut.
Dokter Alergi Makanan
Anda harus mengunjungi dokter, rumah sakit setempat, petugas medis, atau ahli alergi jika Anda yakin memiliki gejala alergi makanan. Cari dokter setempat di dekat Anda.
Penyebab Alergi Makanan: Siapa yang Berisiko dan Makanan Umum
Bila sampai pada 90 persen alergi makanan, hanya delapan makanan yang harus menyalahkan. Cari tahu apa itu dan bagaimana Anda dapat menjaga bahaya alergeninya di teluk.
Makanan untuk hubungan yang sehat dan kehidupan seks
Meningkatkan libido Anda dan memperbaiki hubungan Anda dengan kesehatan diet dan beberapa kebiasaan makanan yang baik.
Makanan Jags: Penyebab, Pencegahan dan Konsekuensi
Perilaku makan yang umum pada anak disebut "makanan jag," yang mengacu pada praktik hanya makan satu makanan dari waktu ke waktu. Pelajari cara menanganinya.
Pengobatan Alergi Makanan
Pengobatan terbaik untuk alergi makanan adalah menghindari makanan yang memicu reaksi alergi. Pertimbangkan tip dan strategi ini untuk menghindari dan mengobati alergen.
Ikan terbaik untuk dimakan: 11 Pilihan Sehat
Ikan adalah makanan protein tinggi yang sehat yang memiliki tempat yang tepat dalam diet seimbang. Tapi tipe apa yang paling sehat?
Sayuran Protein tinggi: 19 Sayuran dan Cara Makan Lebih Banyak
Anda mungkin berpikir bahwa Anda harus mengeluarkan protein dari daging, kacang-kacangan, atau telur Anda. . 19 sayuran ini akan membuktikan teori protein Anda salah!
Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.
Dapatkan memasak dengan enam makanan sehat ini dengan menggunakan tomat kalengan. Sederhana, mudah, dan enak!
Akupunktur untuk menurunkan berat badan: apakah ini berhasil?
Penggunaan akupunktur untuk menurunkan berat badan banyak diperdebatkan di komunitas medis. Cari tahu apakah itu benar-benar bekerja.
Minyak almond: Apa Manfaatnya?
Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesehatan kacang almond, tapi bagaimana dengan minyak almond? Inilah mengapa Anda harus mencobanya.
Menguji Arang Aktif untuk Kulit, Gigi, dan Hangover
Mengaktifkan arang obat ajaib untuk pencernaan , penuaan, kecantikan, dan pencegahan mabuk? Kami menguji beberapa klaim yang paling banyak didukung oleh penelitian.
Apakah pisang penggemukan?
Pisang adalah sumber serat makanan yang sangat baik, mineral seperti potassium dan magnesium, dan sumber vitamin lain seperti vitamin A dan C.
Diabetes dan Apel: Apakah Mereka Aman untuk Makan?
Jika Anda menderita diabetes, perhatikan apa yang Anda makan sangat penting. Buah yang sarat dengan gula alami bisa jadi rumit. Inilah yang seharusnya Anda ketahui tentang apel.
Mentega almond vs selai kacang: apa yang paling sehat?
Ini adalah rincian kandungan gizi almond versus selai kacang untuk membantu Anda menentukan mana yang memiliki keuntungan kesehatan lebih besar.
Agave Nektar vs Madu: Manfaat Kesehatan
Anda telah melihat madu dan agave di toko, tapi mana yang lebih sehat? Inilah nilai gizi dari pengganti gula ini.
Adalah Benih Apple Beracun?
Apel adalah buah populer dan sehat yang merupakan bagian besar dari budaya dan sejarah Amerika. Dengan keragaman genetik yang tangguh, apel mudah dikultivasi dan disesuaikan dengan selera tertentu.
Apakah Ceri itu Bagus untuk Anda?
Inilah yang seharusnya Anda ketahui tentang ceri, ditambah beberapa cara lezat untuk menambahkannya ke makanan Anda.
Cerita dari 'The Anxiety Kitchen:' Caldo Verde
Memasak membantu saya mengatasi kecemasan umum saya kekacauan. Inilah resep saya untuk caldo verde, sup kale Portugis tradisional.
Acai: Gagasan Manfaat dan Gagasan Kesehatan
Pindah ke kale, acai adalah tren makanan super baru. Tapi apakah itu sesuai dengan hype nutrisi? Inilah yang sebenarnya.
Manfaat Aloe Vera Juice: Untuk Kesehatan
Jus lidah buaya menawarkan sejumlah manfaat bergizi. Berikut adalah sembilan alasan untuk meminum minuman hidrasi ini.
Apakah Kalamata Zaitun Baik untuk Anda?
Anda mengenal buah zaitun hijau yang bob di martini dan zaitun hitam mengkilap yang Anda lihat di pizza. Tapi jangan melewatkan kesempatan untuk mencoba buah zaitun Kalamata.
Apakah Lemon baik untuk Anda?
Jika Anda mendapatkan pemikiran asam hanya memikirkan lemon, mungkin sudah waktunya untuk memberi mereka pandangan kedua. Inilah manfaat nutrisinya.
Adalah Ketimun Bagus untuk Anda?
Anda mungkin menikmati mentimun dalam produk kulit Anda, tapi jika Anda belum memakainya, inilah saatnya untuk memulai. Inilah manfaat nutrisinya.
Mangga: apakah mereka sehat?
Mangga adalah buah tropis dengan banyak manfaat kesehatan. Pelajari bagaimana mereka dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, memperbaiki pencernaan Anda, dan banyak lagi.
Apakah Anggur itu baik untukmu?
Buah anggur adalah buah yang lezat untuk dimakan, tapi apakah itu baik untukmu? Inilah manfaat nutrisinya.
Apakah Tanggal Baik untuk Anda?
Kurma membuat makanan lezat, tapi apakah mereka sehat? Inilah gambaran mengapa tanggal bagus untuk Anda secukupnya.
Apakah Pickles Bagus untuk Anda?
Banyak orang mengutip manfaat obat acar, menunjukkan bahwa mereka dapat membantu menurunkan berat badan dan dapat melawan beberapa jenis kanker.
Apakah Bawang Bagus untuk Anda?
Bawang merah dapat menyebabkan Anda robek saat Anda memotongnya, tapi perlu usaha. Kami menjelaskan manfaat nutrisi disini.
Apakah Zaitun baik untukmu?
Anda mungkin menikmati buah zaitun di pizza atau di martini, tapi apakah mereka sehat untuk dimakan? Inilah alasan mengapa buah zaitun itu baik untukmu.
Apakah Kacang Baik untuk Anda?
Anda mungkin ingin mengunyah kacang sebagai makanan ringan, tapi apakah itu baik untuk Anda? Inilah manfaat kesehatannya.
Apakah Sarden baik untukmu?
Sarden mungkin bukan makanan favorit Anda, tapi mereka menawarkan sejumlah manfaat gizi. Inilah mengapa Anda harus mencobanya.
Argan Manfaat Minyak: Untuk Rambut dan Kecantikan
Minyak argan dapat memberi manfaat bagi kulit dan rambut Anda. Inilah yang harus Anda ketahui sebelum membeli produk populer ini.
Arugula: Manfaat dan Nutrisi
Arugula adalah sejenis pepohonan hijau khas yang berasal dari daerah Mediterania. Pelajari tentang manfaat kesehatannya.
5 Resep Makanan Bayi dengan Wortel
Makanan padat pertama menawarkan kesempatan besar untuk membawa bayi Anda ke berbagai jenis. rasa. Hal ini bisa membuat mereka lebih mau mencoba hal baru, pada akhirnya memberi mereka makanan yang bervariasi dan sehat.
Apakah Smoothies Bagus untuk Anda?
Anda mungkin ingin memadukan smoothies untuk sarapan pagi, tapi apakah Anda menggunakan bahan-bahan sehat? Inilah cara membuat smoothie yang bergizi.
5 Blackstrap Molasses Benefits
Blackstrap tetes tebu mengandung vitamin dan mineral, seperti besi, kalsium, magnesium, vitamin B6, dan selenium. Ini menguntungkan tulang, darah, dan bahkan rambut Anda.
Apakah Keracunan Aspartam Nyata?
Mungkinkah aspartam, pemanis buatan yang disetujui oleh Food and Drug Administration, sebenarnya bisa berbahaya? Temukan.
Ayurvedic Diet: Dasar Makan untuk Pikiran
Diet Ayurvedic adalah pendekatan holistik untuk membantu Anda mempertahankan keseimbangan tubuh-pikiran yang optimal.
Bit Juice: 12 Manfaat Kesehatan
Anda mungkin melihat bit pada menu di toko jus lokal Anda. Juicing bit memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Berikut 12 dari mereka.
Manfaat Pisang: 9 Alasan untuk Mulai Mengupas
Pisang enak dan serbaguna, tapi alasan terbaik untuk makan Mereka adalah untuk banyak manfaat kesehatan mereka.
Manfaat Cokelat: Coklat Hitam untuk Kesehatan
Cokelat hitam dibuat dengan bubuk coklat yang dipanen dari pohon kakao. Ini telah membuktikan manfaat kesehatan yang berasal dari kelimpahan polifenolnya.
